{"id":1195,"date":"2022-01-21T08:27:22","date_gmt":"2022-01-21T06:27:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/?p=1195"},"modified":"2022-01-21T08:27:22","modified_gmt":"2022-01-21T06:27:22","slug":"propositi-per-il-2022-15-punti-chiave","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/propositi-per-il-2022-15-punti-chiave\/","title":{"rendered":"Propositi per il 2022: 15 punti chiave"},"content":{"rendered":"\n

\u201cUn anno, 12 mesi, 52 settimane, 365 giorni, 8760 ore, 525600 minuti, 31536000 secondi\u2026\u201d\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Anno nuovo, vita nuova<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Smetti di fumare, impara l'inglese, prendi la patente, iscriviti in palestra, finisci la laurea, smetti di mangiarti le unghie, cambia lavoro, compra un appartamento, conosci quel paese lontano, risparmia\u2026 ti ricorda qualcosa?<\/p>\n\n\n\n

Questi sono alcuni esempi di buoni propositi per l'anno nuovo che risuonano nella nostra testa anno dopo anno quando il mese di dicembre volge al termine e riceviamo il nuovo anno circondati da bomboniere, champagne, lenticchie, musica e frollini.<\/p>\n\n\n\n

E il fatto \u00e8 che fino ad ora, ogni fine anno era simile: tanto entusiasmo, voglia, riflessioni, massima motivazione e la lista dei propositi da realizzare nei prossimi 12 mesi nella testa, e anche annotato sulla carta.<\/p>\n\n\n\n

E poi, dopo quell'iniezione di buon atteggiamento di inizio anno e di forza di volont\u00e0, ancora una volta i propositi cadono nel dimenticatoio e appare la difficolt\u00e0 di mantenerli e di raggiungerli.<\/p>\n\n\n\n

Come \u00e8 possibile? Perch\u00e9 non ci riusciamo? Hai gi\u00e0 i buoni propositi per il nuovo anno? Ti piacerebbe poterli realizzare definitivamente? Quindi continua a leggere perch\u00e9 siamo qui per aiutarti.<\/p>\n\n\n\n

Come realizzare i propositi per l'anno nuovo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nel podcast #35, Maurizio Sanguinetti e Roberta Ardito ne hanno gi\u00e0 parlato e spiegato in dettaglio, ma oggi anche dal blog IEPP vogliamo metterlo per iscritto; quindi vedremo quali sono quei suggerimenti che possono aiutarci in modo che gli obiettivi e le risoluzioni del nuovo anno non si disperdano dopo poche settimane. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=TnJ4XPAxmC4<\/p>\n\n\n\n

Vediamo\u00a0come realizzare i propositi per l'anno nuovo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Pensare, valutare, fare un esercizio di introspezione <\/strong>e rivivere dalla memoria l'anno in cui ci siamo salutati, ricordando lentamente i mesi passati e potendo partire e scegliere da l\u00ec gli scopi futuri.<\/li>
  2. Trova desideri e obiettivi che ti semplifichino la vita <\/strong>e che il tuo obiettivo principale per il prossimo anno sia trovare un equilibrio e obiettivi davvero significativi per sentirti pi\u00f9 felice. Puoi leggere di pi\u00f9 sulla felicit\u00e0 nei nostri articoli.<\/li>
  3. Stabilire obiettivi, <\/strong>obiettivi e scopi che sono davvero importanti per noi, dobbiamo essere selettivi e dare priorit\u00e0 a ci\u00f2 che \u00e8 veramente una priorit\u00e0.<\/li>
  4. i propositi pi\u00f9 consueti e comuni tendono ad essere fare pi\u00f9 sport, perdere peso, smettere di fumare, passare pi\u00f9 tempo con la famiglia, trovare un compagno, avere figli\u2026 ma attenzione! che siano i pi\u00f9 frequenti e ripetuti nella popolazione, non significa che si adattino e lavorino anche per te. Ogni persona deve cercare e trovare i propri obiettivi. Dimmi, sai cosa vuoi veramente?<\/strong><\/li>
  5. Non scartare e rinunciare a un obiettivo o uno scopo che ti sei prefissato molto tempo fa e che non \u00e8 stato raggiunto. <\/strong>\u00c8 importante imparare dagli errori e dall'esperienza e forse \u00e8 tempo di rinnovare e ripensare di nuovo lo stesso scopo. Rallegrarsi!<\/li>
  6. Una volta che avremo lo scopo prescelto, dovr\u00e0 essere formulato in modo concreto, realistico, dettagliato e molto specifico.<\/strong><\/li>
  7. Non possiamo porci obiettivi esagerati, irraggiungibili e\/o sproporzionati. <\/strong>Non cercare grandi sfide, saremo consapevoli dell'onest\u00e0 e dell'umilt\u00e0 delle nostre capacit\u00e0, mezzi e limiti.<\/li>
  8. Buona idea scrivere le risoluzioni su carta. <\/strong>Poter andare alla lista e vederli in un eventuale momento di ricaduta ci aiuter\u00e0 ad averli nuovamente presenti.<\/li>
  9. La prima cosa che avr\u00e0 il nostro scopo sar\u00e0 un \"verbo\" e poi tutte le informazioni dettagliate che lo accompagnano.<\/strong><\/li>
  10. \u00c8 essenziale che la persona conosca e sia consapevole <\/strong>del momento in cui riesce a raggiungere lo scopo o l'obiettivo.<\/li>
  11. Devi impostare una data, specificare l'ora \u00e8 importante.<\/strong><\/li>
  12. Modificare le date segnate se non arriviamo in tempo \u00e8 del tutto comprensibile<\/strong> e se succede non succede nulla.<\/li>
  13. Il nostro scopo deve essere connesso con la motivazione intrinseca, <\/strong>cio\u00e8 con qualcosa che \u00e8 veramente importante per me, con qualcosa che mi fa stare bene e meglio in modo autentico.<\/li>
  14. Una strategia <\/strong>che ci aiuta a trovare la motivazione intrinseca \u00e8 quella di attingere ai nostri punti di forza equilibrati.<\/li>
  15. Collega il tuo proposito o obiettivo per il nuovo anno con i tuoi punti di forza, quelli che hai in equilibrio, e <\/strong>questo lo render\u00e0 pi\u00f9 sostenibile nel tempo poich\u00e9 l'energia non andr\u00e0 dispersa cos\u00ec facilmente. <\/li><\/ol>\n\n\n\n

    BONUS<\/h2>\n\n\n\n

    Infine, non dimenticare di ringraziare, metti in pratica la forza della Gratitudine, cambier\u00e0 radicalmente il tuo umore. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Sappiamo che quest'anno, senza dubbio, avr\u00e0 portato momenti duri, difficili, complicati, ma sforzatevi di salvare quegli altri momenti felici, di gioia, di realizzazione personale (che sicuramente ci sono stati anche) e siamo grati di aver loro. sperimentato. Quando rendiamo grazie, ci sentiamo meglio \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

    Ora che sai qualcos'altro, hai ancora tempo per scegliere i tuoi propositi per il prossimo anno e metterli in pratica.<\/p>\n\n\n\n

    Pensa a tutto ci\u00f2 che hai ottenuto nell'anno in cui ci siamo salutati e inizia a sentirti un po' pi\u00f9 felice.<\/p>\n\n\n\n

    Non dimenticare che cambiare la tua vita dipende da te, sei l'unico responsabile delle tue decisioni e delle tue azioni e l'anno successivo ti offre una nuova imbattibile opportunit\u00e0 per quei cambiamenti. Facciamolo!<\/p>\n\n\n\n

    Buon Natale e Felice Anno nuovo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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