{"id":1269,"date":"2022-07-06T14:02:51","date_gmt":"2022-07-06T12:02:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/?p=1269"},"modified":"2022-07-06T14:02:52","modified_gmt":"2022-07-06T12:02:52","slug":"emozioni-negative","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/","title":{"rendered":"emozioni negative"},"content":{"rendered":"\n

Definizione<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Prima di comprendere la definizione<\/strong> di emozione negativa, riassumiamo innanzitutto cos'\u00e8 un'emozione. Per emozione intendiamo quella sensazione molto intensa prodotta da un evento, un'idea, un ricordo, ecc. Questo \u00e8 qualcosa che percepiamo e notiamo nel profondo di noi.<\/p>\n\n\n\n

I sentimenti<\/strong> sono   il risultato delle emozioni, durano pi\u00f9 a lungo e possono essere verbalizzati e spiegati con le parole.<\/p>\n\n\n\n

Da qui, qualche anno fa, possiamo trovare varie classificazioni delle emozioni e una di queste \u00e8 quella che distingue tra emozioni positive<\/a> e negative.<\/p>\n\n\n\n

A questo punto, la prima cosa che voglio sottolineare \u00e8 che non esistono emozioni buone e cattive e che le cosiddette emozioni negative non devono essere peggio di quelle positive. Tutte le emozioni sono, soprattutto, necessarie per sopravvivere. Infatti, nel nostro articolo intitolato, Miti e realt\u00e0 sulla psicologia positiva<\/a> ,<\/strong> ve ne abbiamo gi\u00e0 spiegato qualcosa.<\/p>\n\n\n\n

Allora, cos'\u00e8 un'emozione negativa?<\/p>\n\n\n\n

Ti diamo una lezione<\/p>\n\n\n\n

Scopri il nostro Corso di Mindfulness e Gestione Emotiva<\/p>\n\n\n\n

Iscriviti e scopri le tecniche per lavorare sull'intelligenza emotiva e sulla consapevolezza.Ricevi Regalo<\/p>\n\n\n\n

Un'emozione negativa \u00e8 quella che ci d\u00e0 una sensazione spiacevole o una sensazione negativa, ma che contribuisce alla nostra sopravvivenza e sicurezza.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Sono segnali di allarme che, se sistematicamente ignorati, possono generare gravissimi problemi in ogni essere e nella propria vita. Inoltre e riprendendo le parole di Beatriz Vera Poseck \" le emozioni negative hanno un evidente valore adattativo, rappresentano soluzioni efficaci ai problemi che l'uomo si trova ad affrontare sin dalle sue origini\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

Vediamo un esempio molto semplice, immaginiamo di camminare per strada di notte e all'improvviso sentiamo che una persona inizia a inseguirci, la paura si attiva automaticamente in noi (un'emozione considerata negativa), perch\u00e9? perch\u00e9 in questo modo ci attiviamo e ci mettiamo in allerta e riusciamo a \u201csopravvivere\u201d<\/em> in quella specifica situazione.<\/p>\n\n\n\n

Origine delle emozioni negative<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Da dove vengono le emozioni? e qual \u00e8 la sua origine? Secondo Bisquerra, nel 2006, ci ha spiegato che lo sviluppo delle emozioni negli esseri umani presenta queste quattro fasi:<\/p>\n\n\n\n

  1. Dalla nascita ai primi mesi di vita. In questa fase, i bambini hanno la capacit\u00e0 di riconoscere le emozioni positive e negative e questo ci ha fatto capire che possono essere riconosciute molto prima che possano essere espresse.<\/li>
  2. A circa 2 anni di et\u00e0, il bambino \u00e8 in grado di mostrare e provare empatia<\/a><\/strong> e a circa 4 anni gi\u00e0 riconosce le emozioni di base e comprende come queste sensazioni generino risposte diverse.<\/li>
  3. Nella fase dell'adolescenza tutte le emozioni sono gi\u00e0 considerate accettabili e tra gli 11 ei 15 anni si riconoscono senza problemi le proprie emozioni e quelle degli altri, cos\u00ec come le regole di espressione.<\/li>
  4. In et\u00e0 adulta ci\u00f2 che ci si aspetta \u00e8 saper riconoscere le emozioni e, soprattutto, gestirle correttamente. Esercitare un controllo adeguato su di loro, tenendo conto dell'intelligenza emotiva<\/a><\/strong> .<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Elenco delle emozioni negative di base<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    All'interno delle emozioni negative troviamo le emozioni di base o primarie e anche le emozioni secondarie o complesse.<\/p>\n\n\n\n

    Le emozioni negative di base considerate sono tristezza, disgusto, paura e rabbia<\/strong> . D'altra parte, quelle considerate emozioni negative secondarie o sentimenti negativi sono molte di pi\u00f9, ad esempio: solitudine, disperazione, senso di colpa, indifferenza, apatia... ecc.<\/p>\n\n\n\n

    Tristezza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    La tristezza appare prima di uno stimolo che ci provoca insoddisfazione, impotenza, smarrimento e ci commuove, ci spinge a cercare empatia, riparo e consolazione.<\/p>\n\n\n\n

    Pratica la consapevolezza e migliora la gestione delle emozioni<\/p>\n\n\n\n

    5 passaggi pratici per iniziare con la consapevolezza<\/p>\n\n\n\n

    Conoscere le chiavi principali della Mindfulness e aumentare il benessere con semplici passaggi da applicare quotidianamente.Scarica Guida<\/p>\n\n\n\n

    Disgusto<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    L'emozione del disgusto arriva quando lo stimolo ci provoca avversione, disgusto e la sua funzione \u00e8 di portarci all'evitamento.<\/p>\n\n\n\n

    Paura<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    La paura \u00e8 essenziale per garantire la nostra sopravvivenza e, come abbiamo visto nell'esempio precedente, viene attivata da uno stimolo che rappresenta un pericolo fisico o psicologico.  <\/p>\n\n\n\n

    Andando<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    La rabbia, la rabbia, \u00e8 un'emozione del tutto normale di fronte alla frustrazione o qualcosa che ci danneggia, non ci fa arrabbiare molto, ci provoca disagio e ci guida ad attaccare.<\/p>\n\n\n\n

    Assicurati di leggere il resto degli articoli sul nostro blog sulle emozioni positive e sulle emozioni negative in cui continuiamo ad approfondirle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Definizione Prima di comprendere la definizione di emozione negativa, riassumiamo innanzitutto cos'\u00e8 un'emozione. Per emozione intendiamo quella sensazione molto intensa prodotta da un evento, un'idea, un ricordo, ecc. Questo \u00e8 qualcosa che percepiamo e notiamo nel profondo di noi. I sentimenti sono   il risultato delle emozioni, durano pi\u00f9 a lungo e possono essere verbalizzati e spiegati con le parole. Da qui, Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1270,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1269","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-psicologia-positiva"],"yoast_head":"\nemozioni negative - IEPP<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"emozioni negative - IEPP\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Definizione Prima di comprendere la definizione di emozione negativa, riassumiamo innanzitutto cos'\u00e8 un'emozione. Per emozione intendiamo quella sensazione molto intensa prodotta da un evento, un'idea, un ricordo, ecc. Questo \u00e8 qualcosa che percepiamo e notiamo nel profondo di noi. I sentimenti sono   il risultato delle emozioni, durano pi\u00f9 a lungo e possono essere verbalizzati e spiegati con le parole. Da qui, Read More »\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Instituto Europeo de Psicolog\u00eda Positiva\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-06T12:02:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-06T12:02:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-content\/uploads\/image-8.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"950\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ieppnew2\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ieppnew2\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/emozioni-negative\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/emozioni-negative\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"ieppnew2\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bf2ea672c48f0300a074ca007fcd1375\"},\"headline\":\"emozioni negative\",\"datePublished\":\"2022-07-06T12:02:51+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-06T12:02:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/emozioni-negative\\\/\"},\"wordCount\":718,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/emozioni-negative\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/image-8.jpeg\",\"articleSection\":[\"Psicologia Positiva\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/emozioni-negative\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/emozioni-negative\\\/\",\"name\":\"emozioni negative - IEPP\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/emozioni-negative\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/emozioni-negative\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/image-8.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-07-06T12:02:51+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-06T12:02:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bf2ea672c48f0300a074ca007fcd1375\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/emozioni-negative\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/emozioni-negative\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/emozioni-negative\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/image-8.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/image-8.jpeg\",\"width\":950,\"height\":560},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/emozioni-negative\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"emozioni negative\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/\",\"name\":\"Instituto Europeo de Psicolog\u00eda Positiva\",\"description\":\"Dal 2010 siamo stati pionieri nell'uso di tecniche di Psicologia Positiva in tutti i nostri centri, dove aiutiamo ogni giorno pi\u00f9 persone e organizzazioni.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iepp.es\\\/it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bf2ea672c48f0300a074ca007fcd1375\",\"name\":\"ieppnew2\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/38be0ef170af8c27f8fd62caba92a3dba93ddbeea4453b5a584e5c3e898a522d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/38be0ef170af8c27f8fd62caba92a3dba93ddbeea4453b5a584e5c3e898a522d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/38be0ef170af8c27f8fd62caba92a3dba93ddbeea4453b5a584e5c3e898a522d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"ieppnew2\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"emozioni negative - IEPP","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"emozioni negative - IEPP","og_description":"Definizione Prima di comprendere la definizione di emozione negativa, riassumiamo innanzitutto cos'\u00e8 un'emozione. Per emozione intendiamo quella sensazione molto intensa prodotta da un evento, un'idea, un ricordo, ecc. Questo \u00e8 qualcosa che percepiamo e notiamo nel profondo di noi. I sentimenti sono   il risultato delle emozioni, durano pi\u00f9 a lungo e possono essere verbalizzati e spiegati con le parole. Da qui, Read More »","og_url":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/","og_site_name":"Instituto Europeo de Psicolog\u00eda Positiva","article_published_time":"2022-07-06T12:02:51+00:00","article_modified_time":"2022-07-06T12:02:52+00:00","og_image":[{"width":950,"height":560,"url":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-content\/uploads\/image-8.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"ieppnew2","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"ieppnew2","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/"},"author":{"name":"ieppnew2","@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/#\/schema\/person\/bf2ea672c48f0300a074ca007fcd1375"},"headline":"emozioni negative","datePublished":"2022-07-06T12:02:51+00:00","dateModified":"2022-07-06T12:02:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/"},"wordCount":718,"image":{"@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-content\/uploads\/image-8.jpeg","articleSection":["Psicologia Positiva"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/","url":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/","name":"emozioni negative - IEPP","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-content\/uploads\/image-8.jpeg","datePublished":"2022-07-06T12:02:51+00:00","dateModified":"2022-07-06T12:02:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/#\/schema\/person\/bf2ea672c48f0300a074ca007fcd1375"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-content\/uploads\/image-8.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-content\/uploads\/image-8.jpeg","width":950,"height":560},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/emozioni-negative\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"emozioni negative"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/#website","url":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/","name":"Instituto Europeo de Psicolog\u00eda Positiva","description":"Dal 2010 siamo stati pionieri nell'uso di tecniche di Psicologia Positiva in tutti i nostri centri, dove aiutiamo ogni giorno pi\u00f9 persone e organizzazioni.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/#\/schema\/person\/bf2ea672c48f0300a074ca007fcd1375","name":"ieppnew2","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/38be0ef170af8c27f8fd62caba92a3dba93ddbeea4453b5a584e5c3e898a522d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/38be0ef170af8c27f8fd62caba92a3dba93ddbeea4453b5a584e5c3e898a522d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/38be0ef170af8c27f8fd62caba92a3dba93ddbeea4453b5a584e5c3e898a522d?s=96&d=mm&r=g","caption":"ieppnew2"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1269"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1269\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1299,"href":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1269\/revisions\/1299"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}