{"id":1282,"date":"2022-07-06T13:51:43","date_gmt":"2022-07-06T11:51:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/?p=1282"},"modified":"2022-07-06T13:55:38","modified_gmt":"2022-07-06T11:55:38","slug":"fiducia-in-se-stessi-aumentala-con-la-psicologia-positiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/fiducia-in-se-stessi-aumentala-con-la-psicologia-positiva\/","title":{"rendered":"Fiducia in se stessi: aumentala con la psicologia positiva"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Chi non vorrebbe avere pi\u00f9 fiducia in se stesso?&nbsp;<\/strong>&nbsp;Vai in palestra per avere un bel fisico, compri creme costose o macchine sportive (a seconda del tuo budget), indossi abiti firmati, ti tingi i capelli...&nbsp;tutti con lo stesso obiettivo: acquisire fiducia, credere che ne valga la pena.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>La vera fiducia richiede che tu identifichi la fonte delle tue insicurezze, poich\u00e9 nessuno sa come spaventarti come te.&nbsp;Costantemente, durante tutta la giornata&nbsp;&nbsp;<strong>, inviamo messaggi negativi su noi stessi<\/strong>&nbsp;&nbsp;come&nbsp;&nbsp;<em>\u201cvedi, l'hai fatto di nuovo\u201d \u201csei un disastro\u201d \u201cse sei stupido\u201d \u201cche disastro, che goffo\u201d<\/em>&nbsp;.&nbsp;Non crediamo a tutto ci\u00f2 che leggiamo sui giornali, oa tutto ci\u00f2 che vediamo in televisione, ma questi messaggi, come risuonano nella nostra stessa voce, crediamo siano veri.<\/p>\n\n\n\n<p>Tuttavia,&nbsp;&nbsp;<strong>che siamo convinti di qualcosa<\/strong>&nbsp;&nbsp;(ad esempio, che \"siamo inutili\") non significa che abbiamo ragione.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Assumiamo che possiamo sbagliare in quelle idee negative su noi stessi.&nbsp;Iniziare a discutere con la voce interiore che ci invia questi messaggi \u00e8 il primo passo per acquisire fiducia in se stessi.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Indice&nbsp;[&nbsp;<a href=\"https:\/\/www-iepp-es.translate.goog\/confianza-en-uno-mismo\/?_x_tr_sl=auto&amp;_x_tr_tl=it&amp;_x_tr_hl=it&amp;_x_tr_pto=wapp#\">nascondi<\/a>&nbsp;]<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www-iepp-es.translate.goog\/confianza-en-uno-mismo\/?_x_tr_sl=auto&amp;_x_tr_tl=it&amp;_x_tr_hl=it&amp;_x_tr_pto=wapp#Como_Ganar_Seguridad_y_Confianza_en_Uno_Mismo\">1&nbsp;Come acquisire sicurezza e fiducia in se stessi<\/a><ul><li><a href=\"https:\/\/www-iepp-es.translate.goog\/confianza-en-uno-mismo\/?_x_tr_sl=auto&amp;_x_tr_tl=it&amp;_x_tr_hl=it&amp;_x_tr_pto=wapp#No_te_etiquetes\">1.1&nbsp;Non etichettarti<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www-iepp-es.translate.goog\/confianza-en-uno-mismo\/?_x_tr_sl=auto&amp;_x_tr_tl=it&amp;_x_tr_hl=it&amp;_x_tr_pto=wapp#Acepta_las_circunstancias\">1.2&nbsp;Accetta le circostanze<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www-iepp-es.translate.goog\/confianza-en-uno-mismo\/?_x_tr_sl=auto&amp;_x_tr_tl=it&amp;_x_tr_hl=it&amp;_x_tr_pto=wapp#Trabaja_tu_Autoestima\">1.3&nbsp;Lavora sulla tua autostima<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www-iepp-es.translate.goog\/confianza-en-uno-mismo\/?_x_tr_sl=auto&amp;_x_tr_tl=it&amp;_x_tr_hl=it&amp;_x_tr_pto=wapp#Identifica_tus_fortalezas\">1.4&nbsp;Identifica i tuoi punti di forza<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"como-ganar-seguridad-y-confianza-en-uno-mismo\">Come ottenere sicurezza e fiducia in se stessi<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"no-te-etiquetes\">non etichettarti<\/h3>\n\n\n\n<p>Bene, lo stesso \u00e8 quello che stai facendo&nbsp;<strong>quando ti etichetti<\/strong>&nbsp;: stai facendo una caricatura che esagera le tue debolezze!&nbsp;Inoltre, pensi che sia possibile essere \"qualcosa\" tutto il tempo?&nbsp;Prendiamo l'esempio dell'etichetta \"I'm goffo\", \u00e8 possibile essere goffi 24 ore su 24?<\/p>\n\n\n\n<p>Se dovessimo immaginare sempre una persona goffa, sarebbe qualcuno che lascia cadere una cosa dopo l'altra, inciampa, perde cose, si macchia perch\u00e9 si versa la zuppa addosso, fa commenti maleducati, fa l'indirizzo sbagliato.&nbsp;Una cosa dopo l'altra, senza sosta.&nbsp;\u00c8 questo che non va in te?&nbsp;<strong>Forse un pensiero pi\u00f9 realistico \u00e8 dire che ci sono momenti in cui \u201csei goffo\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se ricordi quando studi l'inglese, il verbo \u201cto be\u201d significa \u201cto be or to be\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Applicare questa conoscenza alla fiducia in se stessi: \"essere goffi\" \u00e8 diverso da \"essere goffi\".&nbsp;Quindi, se vuoi migliorare la tua autostima,&nbsp;<strong>inizia rimuovendo le etichette<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Probabilmente lo fai da molto tempo e quel percorso non ti ha portato molto lontano.&nbsp;<strong>&nbsp;Perch\u00e9 non provi ad amare te stesso?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Allena l'autostima con esercizi pratici<\/p>\n\n\n\n<p>Scopri il nostro programma FORTE IEPP per la fiducia e l'autostima<\/p>\n\n\n\n<p>Richiedi informazioni e ricevi una lezione demo del programma.Scarica informazioni<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"acepta-las-circunstancias\">accetta le circostanze<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Il primo passo \u00e8 rispettare le proprie emozioni negative e capire che la fiducia in se stessi non \u00e8 qualcosa di permanente<\/strong>&nbsp;, ma che le persone a volte si sentono pi\u00f9 o meno al sicuro a seconda del momento vitale che stiamo attraversando.&nbsp;Ad esempio, a seconda che tu sia attualmente bravo con il tuo partner o che ti sia appena rotto, la tua autostima potrebbe fluttuare.&nbsp;Si tratta di&nbsp;&nbsp;<strong>raggiungere una buona linea di base,<\/strong>&nbsp;in modo che i cambiamenti esterni ci condizionino (questo \u00e8 inevitabile) ma non determinino quanto ci fidiamo di noi stessi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Avere fiducia in te stesso significa sapere che qualunque cosa accada, puoi gestirla<\/strong>&nbsp;;&nbsp;sii convinto che&nbsp;<strong>i tuoi punti di forza<\/strong>&nbsp;saranno sempre pi\u00f9 grandi delle tue difficolt\u00e0.&nbsp;Non avrai fiducia in te stesso finch\u00e9 non smetterai di etichettarti: \"Sono grasso\" \"Sono stupido.&nbsp;Queste sono tutte etichette limitanti che ti sei messo finora e in cosa ti hanno aiutato?&nbsp;A niente.&nbsp;Tuttavia, continui a usarli come se fossero veri.&nbsp;<br>In realt\u00e0, quando mettiamo etichette globalizzanti e limitanti, stiamo facendo una&nbsp;<em>\"caricatura\"<\/em>da noi stessi.&nbsp;E conosci qualcuno che sembra bello in un cartone animato?&nbsp;Se hai le orecchie un po' divaricate, nella caricatura sono esagerate, se il tuo mento \u00e8 pronunciato lo disegnano appuntito... Nessuno \u00e8 bello cos\u00ec!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"trabaja-tu-autoestima\">Lavora sulla tua autostima<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c8 essenziale che le persone insicure lavorino sulla propria autostima, cos\u00ec potranno migliorarla e guadagnare sicurezza.&nbsp;Ed \u00e8 che dietro una persona insicura o priva di fiducia, in molte occasioni troviamo un'autostima bassa e commossa, queste persone hanno una paura esagerata di rendersi ridicole, di non essere capite e accettate, di provocare il ridicolo e risate nel loro ambiente pi\u00f9 vicino, ecc...<\/p>\n\n\n\n<p>Per imparare a migliorare l'autostima, vi lasciamo a questo post&nbsp;<a href=\"https:\/\/www-iepp-es.translate.goog\/que-es-autoestima-tecnicas-para-mejorarla\/?_x_tr_sl=auto&amp;_x_tr_tl=it&amp;_x_tr_hl=it&amp;_x_tr_pto=wapp\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">10 tecniche per raggiungere una sana autostima<\/a>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Come Raggiungere una Sana Autostima : Podcast #4 - Metti in pratica la Psicologia Positiva\" width=\"557\" height=\"313\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4UYfIKERvz0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"identifica-tus-fortalezas\">identifica i tuoi punti di forza<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"COME ARRIVARE ALL&#039; EQUILIBRIO DELLE TUE FORZE: #20 - Metti in pratica la Psicologia Positiva\" width=\"557\" height=\"313\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1qWIk5Yv_Mo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Non puoi essere bravo in tutto, \u00e8 impossibile, la perfezione non esiste;&nbsp;ma s\u00ec, ognuno di noi ha delle caratteristiche innate che si distinguono dagli altri.&nbsp;Sai quali sono i tuoi?&nbsp;\u00c8 fondamentale sapere in cosa si \u00e8 veramente bravi, per trarne il massimo ed essere in grado di metterlo in pratica.<\/p>\n\n\n\n<p>Ed \u00e8 che ogni persona si distingue in qualcosa.&nbsp;Se ancora non lo conosci, inizia a rilevarlo per migliorarlo,&nbsp;<em>gridalo<\/em>&nbsp;al mondo e goditi ci\u00f2 che provoca in te.&nbsp;Usa il nostro&nbsp;<a href=\"https:\/\/www-iepp-es.translate.goog\/metodo-forte\/?_x_tr_sl=auto&amp;_x_tr_tl=it&amp;_x_tr_hl=it&amp;_x_tr_pto=wapp\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">metodo FORTE<\/a>&nbsp;per questo.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Ti piacerebbe vivere un'esperienza di crescita personale con cui ritrovarti meglio con te stesso?&nbsp;Non esitare a conoscere il nostro&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.iepp.es\/it\/dossier-esperto-mindfulness-nuovo\/?gclid=Cj0KCQjw5ZSWBhCVARIsALERCvw0WOy1odz19pYLftv8GirqywXRDC3hWcvxsboqgTqb32NUbO4ns2UaAqmoEALw_wcB\">corso di autostima online<\/a>&nbsp;.<\/p><p><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Puoi contattarci ogni volta che ne hai bisogno.<\/p>\n\n\n\n<p>Ci vediamo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chi non vorrebbe avere pi\u00f9 fiducia in se stesso?&nbsp;&nbsp;Vai in palestra per avere un bel fisico, compri creme costose o macchine sportive (a seconda del tuo budget), indossi abiti firmati, ti tingi i capelli...&nbsp;tutti con lo stesso obiettivo: acquisire fiducia, credere che ne valga la pena. 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