{"id":1496,"date":"2024-05-16T10:09:00","date_gmt":"2024-05-16T08:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/?p=1496"},"modified":"2024-04-22T10:21:11","modified_gmt":"2024-04-22T08:21:11","slug":"hoovering","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/hoovering\/","title":{"rendered":"Hoovering: definizione, segnali e suggerimenti per affrontarlo"},"content":{"rendered":"\n

L'hoovering \u00e8 un metodo di manipolazione<\/a> che mira a trascinare gli individui in cicli di relazioni nocive. Il termine 'hoovering' non \u00e8 stato scelto a caso: fa riferimento a Hoover<\/a>, un famoso produttore di aspirapolveri, e simboleggia l'atto di 'aspirare' le persone in queste dinamiche tossiche.<\/p>\n\n\n\n

Coloro che praticano l\u2019hoovering temono che la persona di cui sono interessati si allontani, quindi possono ricorrere a differenti tattiche per assorbire tutto il tempo, l\u2019energia e l\u2019attenzione della persona bersaglio. <\/p>\n\n\n\n

Chi sono gli \u201choovers\u201d?<\/h2>\n\n\n\n

Gli \"hoovers\", vocabolo che indica gli individui che praticano l'hoovering, sono spesso vittime di disturbi della personalit\u00e0. <\/p>\n\n\n\n

Questo comportamento \u00e8 particolarmente diffuso tra i narcisisti<\/a>, ovvero coloro che soffrono di disturbo narcisistico di personalit\u00e0<\/a>, ma pu\u00f2 essere riscontrato anche in quelli con disturbi borderline<\/a>, antisociali<\/a> o istrionici<\/a> di personalit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

8 Segnali per riconoscere un hoover<\/h2>\n\n\n\n

\u00c8 importante notare che i seguenti tratti e comportamenti possono non costituire singolarmente un'azione di hoovering, ma possono diventare pi\u00f9 preoccupanti quando fanno parte di un modello pi\u00f9 ampio.<\/p>\n\n\n\n

1. Ti contattano in modo casuale<\/h3>\n\n\n\n

Gli hoover possono fare la loro comparsa nella tua vita in modo intermittente. Potrebbero dare l'impressione di aver accettato la fine della relazione in un momento, ma proprio quando pensi che le cose stiano migliorando, ritornano nel tuo universo. Potrebbero sfruttare la nostalgia come strumento, rivolgendosi con frasi come: \"Ho sentito questa canzone alla radio. Mi ha riportato alla mente te. Come stai?\u201d <\/p>\n\n\n\n

2. Mancano di rispetto ai tuoi confini<\/h3>\n\n\n\n

Quando usa le tattiche di \"hoovering\", una persona probabilmente far\u00e0 tutto il possibile per non rispettare i limiti che hai stabilito con lei perch\u00e9, per lei, \"le regole non si applicano\". <\/p>\n\n\n\n

Se comunichi i tuoi confini \u00e8 probabile che la persona metta alla prova i limiti per vedere fino a che punto pu\u00f2 spingersi.<\/p>\n\n\n\n

3. Ti inducono a sentirti in colpa o ti ricattano emotivamente<\/h3>\n\n\n\n

Se sei stato tu ad andartene, l\u2019hoover potrebbe comportarsi da vittima e ricattarti emotivamente, fino a farti sentire in colpa e a farti vergognare. In alcuni casi, possono arrivare a minacciarti o a intimidirti di tornare da loro.<\/p>\n\n\n\n

4. Fingono delle crisi<\/h3>\n\n\n\n

Tra tutte le tattiche di hoovering, fingere una crisi pu\u00f2 essere una delle pi\u00f9 impegnative. Alcune persone esagerano o inventano completamente le crisi per attirare l'attenzione. Queste crisi possono includere qualsiasi cosa, dalle emergenze mediche alle morti in famiglia, fino ai problemi di salute mentale. Scommettono che le loro situazioni faranno leva sul tuo cuore e ti attireranno di nuovo.<\/p>\n\n\n\n

5. Dirti che cambieranno<\/h3>\n\n\n\n

Possono cercare di convincerti che sono cambiati fingendo rammarico e rimorso. Ma una volta che ti avranno \"risucchiato\" di nuovo, ti renderai subito conto che i loro comportamenti non sono cambiati affatto.<\/p>\n\n\n\n

6. Ti inviano regali<\/h3>\n\n\n\n

Anche l'invio di regali pu\u00f2 essere un esempio di \"hoovering\". A volte \u00e8 un modo per far rientrare gli altri nella loro vita. Questi regali possono essere un modo per scusarsi di un comportamento problematico, ma i gesti gentili spesso cessano una volta che la persona ottiene ci\u00f2 che vuole.<\/p>\n\n\n\n

7. Ti dicono quanto ti amano<\/h3>\n\n\n\n

L'hoovering spesso include proclamazioni d'amore estreme. Ti potrebbero dire che sei la loro anima gemella, o che sei l'unica che li capisce veramente fino a sostenere che non possono immaginare di stare con nessun altro!<\/p>\n\n\n\n

Naturalmente, queste dichiarazioni d'amore possono far sentire bene, ma sono anche molto manipolative. Se non avete ancora dimenticato l'altra persona, possono attirarti di nuovo a s\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

8 . Adottano un comportamento minaccioso o violento<\/h3>\n\n\n\n

La persona che pratica l\u2019hoovering, talvolta, quando vede fallire ogni approccio sopracitato, pu\u00f2 arrivare a comportamenti estremi e pericolosi. <\/p>\n\n\n\n

Potrebbe iniziare una campagna diffamatoria contro di te, accusarti di cose che non hai fatto, minacciare te o i tuoi cari, perseguitarti, vandalizzare la tua propriet\u00e0 o addirittura causare danni fisici. Nei casi pi\u00f9 gravi, l'hoovering pu\u00f2 avere un esito tragico.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Come fronteggiare atteggiamenti di hoovering<\/h2>\n\n\n\n

Se pensi di essere vittima di hoovering da parte di una persona che conosci, magari di un tuo ex, allora \u00e8 importante affrontare la situazione nella maniera pi\u00f9 efficiente possibile. <\/p>\n\n\n\n

La cura di s\u00e9 \u00e8 un elemento fondamentale per mantenere l'autostima<\/a> e il benessere<\/a>. Questi elementi assumono un\u2019importanza cruciale quando si tratta di affrontare una situazione di hoovering.<\/p>\n\n\n\n

Assicurati di impegnarti regolarmente in attivit\u00e0 che ti aiutino a sentirti sicuro di te, rigenerato o riposato. Per quanto possibile, cerca di limitare il contatto con la persona che sta cercando di manipolarti. <\/p>\n\n\n\n

Affidati ai tuoi sentimenti e alle tue esperienze per affermare la tua versione della storia. Se temi per la tua sicurezza, potrebbe essere necessario mettere in atto misure protettive pi\u00f9 elevate. <\/p>\n\n\n\n

L'integrazione della \"mindfulness\" pu\u00f2 essere un elemento chiave nel processo di gestione dell\u2019hoovering. La pratica della mindfulness pu\u00f2 aiutare a creare uno spazio di consapevolezza tra te e le tue reazioni emotive, permettendoti di rispondere piuttosto che reagire alle situazioni. Questo pu\u00f2 essere particolarmente utile quando si affronta l\u2019hoovering, poich\u00e9 pu\u00f2 aiutarti a riconoscere e a gestire le tue emozioni senza lasciarti sopraffare. Inoltre, la mindfulness pu\u00f2 aiutarti a rimanere ancorato al presente, riducendo la possibilit\u00e0 di essere trascinato in vecchi schemi di pensiero o comportamento.<\/p>\n\n\n\n

La cosa pi\u00f9 importante da ricordare \u00e8 che il tuo benessere personale viene prima di tutto ed \u00e8 perfettamente normale se hai bisogno di un supporto extra per sostenerti. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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