{"id":1709,"date":"2024-12-23T17:20:03","date_gmt":"2024-12-23T15:20:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/?p=1709"},"modified":"2024-12-20T17:26:11","modified_gmt":"2024-12-20T15:26:11","slug":"persona_depressa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iepp.es\/it\/persona_depressa\/","title":{"rendered":"Come stare accanto a persona depressa"},"content":{"rendered":"\n

Hai mai provato quella sensazione orrenda di impotenza sperimentabile quando vorremmo stare accanto ad una persona che soffre di depressione, ma non sappiamo come agire pe non rischiare di ferirla ulteriormente?<\/p>\n\n\n\n

Stare accanto ad una persona in un suo momento di fragilit\u00e0 non \u00e8 semplice ed \u00e8 importante comprendere come muoversi. <\/p>\n\n\n\n

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Cos\u2019\u00e8 la depressione?<\/h2>\n\n\n\n

Per aiutare una persona depressa, \u00e8 fondamentale comprendere se soffra davvero di questa malattia. \u00c8 infatti \u00e8 facile confondere la depressione con una pi\u00f9 semplice e comune tristezza. Per capire meglio come distinguere tra le due, ti consigliamo di leggere il nostro articolo<\/a> dedicato al tema.<\/p>\n\n\n\n

Appurata la \u201cdiagnosi\u201d, \u00e8 bene comprendere che chi soffre di depressione inizia a pensare in modo diverso rispetto a chi, semplicemente, si sente gi\u00f9. Il pensiero principale che affligge le persone depresse \u00e8 che \u201cse le cose potranno cambiare, peggioreranno certamente\u201d. Per questa ragione, trattare con una persona depressa pu\u00f2 risultare molto complicato. La classica consolazione o incoraggiamento potrebbero peggiorare la percezione che ha di te, portandola a vederti come qualcuno che non pu\u00f2 comprendere il suo malessere.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, \u00e8 possibile che la persona depressa manifesti chiari segni di rabbia, irritabilit\u00e0 o frustrazione nel corso delle conversazioni. Si tratta di risposte impulsive e irrazionali che \u00e8 meglio ignorare o accettare, senza rispondere con toni altrettanto aggressivi.<\/p>\n\n\n\n

Se notiamo segnali di depressione in una persona cara, che sia un parente o un amico, \u00e8 importante esprimere con calma le nostre preoccupazioni senza giudicarla, offrendo uno spazio sicuro in cui possa parlare di ci\u00f2 che sente.<\/p>\n\n\n\n

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Come ci si pu\u00f2 avvicinare ad una persona depressa<\/h2>\n\n\n\n

Le persone depresse tendenzialmente non chiedono aiuto in modo esplicito, anche se \u00e8 evidente che abbiano bisogno di sostegno per riuscire a uscire dalla loro condizione. Per conquistare la loro fiducia, \u00e8 preferibile evitare un approccio troppo diretto, che potrebbe essere percepito come giudicante. Infatti, se la persona depressa percepisce giudizio, potrebbe allontanarsi da noi, anche in modo brusco, se lo ritiene necessario.<\/p>\n\n\n\n

Trattarla \u201cnormalmente\u201d, mantenendo il modo di relazionarci che avevamo in passato, pu\u00f2 rivelarsi un approccio efficace. Studi scientifici dimostrano inoltre che stabilire una routine condivisa \u00e8 un buon metodo per aiutare chi soffre di depressione. Che si tratti di fare una telefonata settimanale, una passeggiata quotidiana o andare a cena insieme una volta al mese, queste abitudini possono aiutare la persona in difficolt\u00e0 a riprendere il controllo della propria vita. Particolarmente consigliate sono le routine che includono attivit\u00e0 fisica<\/a>, poich\u00e9 il rilascio naturale di endorfine e dopamina che ne deriva ha un effetto positivo sull\u2019umore.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 importante, per\u00f2, ricordare che ognuno ha i propri tempi e spazi. Bisogna quindi incoraggiare senza mai forzare: attivit\u00e0 che superano i limiti mentali della persona potrebbero generare ulteriore stress.<\/p>\n\n\n\n

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Come portare il depresso a farsi curare<\/h2>\n\n\n\n

Nella maggior parte dei casi, una persona depressa non riconosce, o fatica ad accettare, il proprio stato. Questo porta spesso a un atteggiamento di scetticismo, se non di resistenza, verso percorsi di terapia psicologica o trattamenti medici. Questo accade perch\u00e9 la la depressione agisce direttamente alterando la percezione di s\u00e9 e del proprio valore, rendendo difficile riconoscere il bisogno d\u2019aiuto.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Per aiutare una persona depressa dobbiamo in primis immedesimarci in lei. Pertanto risulta essere pi\u00f9 utile utilizzare un approccio empatico, privo di giudizio. Dobbiamo cercare di ascoltare e comprendere, senza insistere direttamente sulla necessit\u00e0 di una terapia. Il primo passo per convincere la persona \u00e8 proprio quella di farla sentire supportata e accettata. <\/p>\n\n\n\n

Pu\u00f2 essere utile, in questo contesto, condividere con lei esperienze positive di un trattamento psicologico di cui si \u00e8 stati protagonisti o che sono proprie di persone conosciute. <\/p>\n\n\n\n

Conclusione<\/h2>\n\n\n\n

Per ottenere il consenso della persona a intraprendere una terapia, \u00e8 fondamentale rispettare i suoi tempi. L'invito a cercare aiuto deve essere graduale e mai imposto, in modo che la persona senta di avere il controllo della decisione, pur essendo supportata da chi le sta vicino. In alcuni casi, proporre un primo incontro non invasivo con uno psicologo o un consulente pu\u00f2 aiutare a ridurre la resistenza iniziale. Creare un ambiente sicuro e di fiducia \u00e8 essenziale: pi\u00f9 la persona si sentir\u00e0 ascoltata e compresa, meno la terapia sar\u00e0 vista come una \"correzione\" del suo stato, e pi\u00f9 facilmente accetter\u00e0 di intraprendere il percorso di cura.<\/p>\n\n\n\n

Voler aiutare una persona che soffre di depressione \u00e8 un intento nobile, ma anche una grande sfida. \u00c8 facile perdere il controllo e ottenere risultati opposti a quelli desiderati.<\/p>\n\n\n\n

Per riuscire, \u00e8 fondamentale avere pazienza e rispettare i suoi tempi. Non dimenticare di prenderti cura di te stesso e di chiedere supporto a professionisti, quando necessario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hai mai provato quella sensazione orrenda di impotenza sperimentabile quando vorremmo stare accanto ad una persona che soffre di depressione, ma non sappiamo come agire pe non rischiare di ferirla ulteriormente? Stare accanto ad una persona in un suo momento di fragilit\u00e0 non \u00e8 semplice ed \u00e8 importante comprendere come muoversi.  Cos\u2019\u00e8 la depressione? Per Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1710,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-1709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-depressione"],"yoast_head":"\nCome stare accanto a persona depressa - IEPP<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voler aiutare una persona depressa \u00e8 un intento nobile, ma anche una grande sfida. 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