Terapia Psicologica Positiva: Metodo FORTE IEPP

La Psicologia Positiva si concentra sullo studio e sulla promozione dei punti di forza umani, delle emozioni positive e del benessere. Non mira solo a trattare problemi emotivi, ma anche a potenziare aspetti come la gratitudine, la resilienza, l'ottimismo e le relazioni sane, aiutando le persone a vivere una vita più soddisfacente ed equilibrata.

Nel nostro centro abbiamo un team di psicologhe con diverse formazioni di base, come terapia sistemica, cognitivo-comportamentale e umanistica. Inoltre, lavoriamo con approcci specializzati come EMDR e terapie di terza e quarta generazione, tra gli altri. Tuttavia, ciò che ci unisce è la specializzazione in Psicologia Positiva e l'applicazione dell'esclusivo metodo FORTE, sviluppato da IEPP.

L'orientamento terapeutico di cui hai bisogno dipende dai tuoi obiettivi e dalle tue esigenze emotive. Ogni persona è unica e per questo ci adattiamo a ciò che cerchi: migliorare il tuo benessere generale, gestire lo stress, rafforzare le tue abilità emotive o lavorare su un altro aspetto del tuo sviluppo personale.

Ciò che ci differenzia è la nostra versatilità. Il nostro team è formato in molteplici approcci terapeutici, perciò ti indirizzeremo verso la professionista che dispone degli strumenti più adeguati per aiutarti. La chiave è scegliere il percorso che meglio si adatta a te, sempre con un approccio personalizzato.

Nel primo colloquio gratuito ci prendiamo il tempo per conoscerti ed esplorare le tue esigenze. Da lì ti orienteremo verso il terapeuta e l'approccio più adatti ai tuoi obiettivi, che si tratti di psicologia positiva, terapia cognitivo-comportamentale, coaching o qualsiasi altro approccio.

Schema degli approcci che offriamo:

• Psicologia positiva: per il benessere generale, la gestione emotiva e la conoscenza di sé.
• Terapia cognitivo-comportamentale: per la modifica di pensieri e comportamenti disfunzionali.
• Coaching: per lo sviluppo personale e professionale.
• EMDR e altre terapie di terza e quarta generazione: per il trattamento dei traumi e il miglioramento di processi emotivi complessi.

L'approccio che sceglieremo sarà sempre orientato ai tuoi obiettivi specifici, garantendo che tu riceva il supporto più efficace e adeguato per te.

Il metodo FORTE è una metodologia esclusiva dell'Istituto Europeo di Psicologia Positiva (IEPP) utilizzata per potenziare il benessere emotivo e lo sviluppo personale, aiutando le persone a identificare ed equilibrare i propri punti di forza interni. Questo approccio si applica in modo personalizzato in ogni sessione terapeutica, guidando i pazienti a riconoscere le proprie capacità, rafforzare la resilienza emotiva e lavorare verso i propri obiettivi personali.

Il Test FORTE è uno strumento chiave all'interno di questo metodo e viene proposto sempre alla fine del primo appuntamento. Il test è composto da 26 domande che esplorano pensieri, emozioni e comportamenti collegati ai punti di forza personali. Dopo aver completato il test, ottieni un profilo che classifica i tuoi punti di forza in tre categorie:

• Punti di forza Molto Presenti (MP): quelli che usi con frequenza, ma che potrebbero logorarti se portati all'estremo.
• Punti di forza Equilibrati (EQ): quelli che ti apportano più benessere e rendimento e ti aiutano a sperimentare un flusso di emozioni positive.
• Punti di forza Poco Presenti (PP): quelli che usi meno, ma che potrebbero rappresentare aree di miglioramento.

Nel secondo appuntamento realizziamo un'analisi dettagliata del tuo profilo FORTE, che ci permette di identificare le tue risorse interne, ma anche possibili blocchi, fonti di malessere e aree di logoramento emotivo. Queste informazioni ci permettono di progettare una proposta di intervento personalizzata, allineata ai tuoi punti di forza e alle aree che richiedono attenzione, affinché tu possa raggiungere maggiore equilibrio e benessere generale.

Questo approccio innovativo, supportato da anni di ricerca in Psicologia Positiva, ci permette di offrirti un percorso chiaro per potenziare il tuo sviluppo personale e professionale, utilizzando i tuoi punti di forza in modo equilibrato per raggiungere il tuo massimo potenziale.

Se ti senti sopraffatto dalle tue emozioni, hai difficoltà a gestire stress, ansia, autostima o relazioni, o se vivi cambiamenti che influiscono sul tuo benessere generale, la terapia può essere un'opzione adeguata. La decisione di iniziare una terapia non deve dipendere dal fatto di "stare molto male", ma dal tuo desiderio di migliorare il benessere emotivo e imparare a gestire meglio le situazioni che ti influenzano. Se hai dubbi, la sessione iniziale gratuita di valutazione può essere il primo passo per chiarire le tue esigenze.

No, non è necessario stare "molto male" per fare terapia. La terapia può essere utile a chiunque voglia migliorare il proprio benessere emotivo, imparare a gestire meglio le emozioni, affrontare sfide quotidiane o persino migliorare la qualità delle relazioni. Se senti che qualcosa ti sta influenzando o semplicemente vuoi trovare modi più efficaci per affrontare la vita, la terapia può essere un ottimo strumento di conoscenza di sé e crescita personale.

Se dopo la valutazione iniziale determiniamo che ciò di cui hai bisogno non è terapia psicologica, ti orienteremo verso altri servizi o risorse che possano essere più adatti alla tua situazione. Nel nostro centro lavoriamo con un approccio integrale e ci impegniamo a trovare la soluzione migliore per te, che sia attraverso coaching, orientamento professionale o attività di sviluppo personale.

Durante la prima sessione avrai l'opportunità di valutare se ti senti a tuo agio con la terapeuta. È importante che tu ti senta sicura e compresa; perciò, se in qualche momento senti di non fare i progressi che speravi, possiamo valutare un cambio di terapeuta.

È del tutto normale che alcune persone non entrino subito in sintonia con il proprio terapeuta. La relazione terapeutica è fondamentale affinché il processo sia efficace. Se senti che non si sta creando una buona connessione o non ti senti a tuo agio, ti incoraggiamo a parlarne. Siamo impegnati nel tuo benessere e possiamo offrirti la possibilità di cambiare terapeuta all'interno del nostro team, affinché tu possa trovare qualcuno con cui sentirti meglio e avanzare nel tuo percorso terapeutico. Il tuo comfort è la nostra priorità.

Il nostro team è composto da professionisti altamente qualificati, ognuno specializzato in un'area specifica e tutti formati nell'ambito della Psicologia Positiva e del benessere emotivo. Sul nostro sito, ogni membro del team ha una pagina dedicata dove puoi consultare il curriculum completo e vedere un video di presentazione. In questo modo puoi conoscere meglio formazione, esperienza e approccio terapeutico prima di iniziare il tuo percorso con il terapeuta più adatto alle tue esigenze.

Nel caso della terapia di coppia o familiare, naturalmente possono partecipare altre persone. Se si tratta di terapia individuale, è necessario che la sessione sia personale per rispettare lo spazio terapeutico e garantire la riservatezza. Tuttavia, se hai bisogno di supporto aggiuntivo, possiamo valutare insieme tutte le opzioni.

Sì, puoi sempre iniziare nel momento in cui ti senti pronto/a. Tuttavia, è consigliabile cercare aiuto il prima possibile se stai vivendo un malessere emotivo significativo, poiché affrontare i problemi precocemente tende a essere più efficace.

Generalmente le sessioni individuali e di coppia durano 50 minuti. Tuttavia, se sono necessarie sessioni più lunghe o più frequenti, possiamo adattarci alle tue esigenze specifiche. Le sessioni familiari possono arrivare a 90 minuti.

Il tempo che trascorri in terapia dipende dai tuoi obiettivi. Alcune persone possono beneficiare di poche sessioni, mentre altre possono avere bisogno di più tempo. L'importante è che lavoriamo con te per stabilire obiettivi chiari e adattiamo la durata del percorso in base ai tuoi progressi.

La terapia è un processo che richiede impegno, dedizione e, soprattutto, gentilezza verso te stesso. I cambiamenti non sono sempre immediati, ma con tempo, perseveranza e lavoro di squadra i risultati iniziano a vedersi. È fondamentale coltivare pazienza ed essere consapevoli che il percorso verso il benessere è graduale. Durante questo processo ti incoraggiamo a essere compassionevole con te stessa e a fidarti del fatto che ogni passo, per quanto piccolo, fa parte della tua crescita.

Se in qualche momento senti che il progresso non è quello atteso, è importante condividerlo con il tuo terapeuta. Insieme potrete adattare l'approccio e trovare nuove forme di avanzare, sempre rispettando il tuo ritmo e le tue esigenze.

Il percorso terapeutico inizia con un colloquio iniziale gratuito, in cui ti ascolteremo attentamente per comprendere la tua situazione e i tuoi obiettivi. In questa sessione valuteremo il tuo caso e ti spiegheremo quali sono le opzioni migliori per aiutarti. Da lì ti assegneremo il terapeuta più adatto in base alle tue esigenze e all'approccio terapeutico più adeguato per te. Durante il percorso, il/la terapeuta lavorerà con te per stabilire obiettivi chiari, applicare le tecniche più efficaci e monitorare i tuoi progressi.

Entrambe le modalità sono ugualmente efficaci e la scelta dipende dalle tue preferenze e circostanze. La terapia in presenza ti permette un contatto diretto con il terapeuta, che può facilitare una connessione più immediata. D'altra parte, la terapia online offre la comodità di partecipare da qualsiasi luogo, ideale se hai limitazioni di tempo o mobilità. Nel nostro centro entrambe le opzioni sono progettate per offrirti lo stesso livello di supporto e professionalità.

Le sessioni online sono molto facili da raggiungere. Una volta fissato l'appuntamento, riceverai un link personalizzato per collegarti tramite videochiamata sicura. Il link ti porterà a una piattaforma affidabile e facile da usare, dove potrai svolgere la tua sessione di terapia in un ambiente sicuro e privato. Se hai qualche difficoltà tecnica, il nostro team sarà disponibile per aiutarti a risolvere qualsiasi problema prima della sessione.

Offriamo diverse opzioni di pagamento: pagamento per sessione, pacchetti di sessioni con sconto e tariffe adattate alla tua situazione economica. Accettiamo anche pagamenti con carta e bonifico bancario. Disponiamo di opzioni flessibili affinché la terapia sia accessibile a tutte.

Offriamo tariffe per pensionati, giovani fino a 26 anni e studenti IEPP. Inoltre, è disponibile anche uno sconto per raccomandazione.

Se non puoi partecipare a una sessione, ti chiediamo di informarci con almeno 24 ore di anticipo per poterla riprogrammare senza costi aggiuntivi. Nel caso in cui non sia possibile avvisare con sufficiente anticipo, verrà applicata una tariffa per cancellazione tardiva.