Overthinking: cos’è e come la mindfullness può aiutarti a sconfiggerlo
L’overthinking, riconosciuto come uno dei disturbi ossessivo-compulsivi più comuni, può spesso compromettere la capacità di una persona di concentrarsi e utilizzare efficacemente la propria mente.…
Procrastinazione: perchè domani e non oggi?
La procrastinazione è un termine familiare a molti, ma cosa si cela dietro questo comportamento così comune? Questa tendenza a rimandare compiti importanti, nonostante la…
Relazioni a distanza: un approccio positivo per superare la lontananza
Un tempo considerate un'eccezione, le relazioni a distanza sono diventate un'esperienza sempre più comune, soprattutto dopo l'avvento di internet. Infatti, specie con a globalizzazione, le…
Manipolazione mentale: come identificare un manipolatore e proteggersi
Si parla di manipolazione mentale quando un individuo assume il controllo del comportamento e dei sentimenti di un'altra persona o di un gruppo di persone…
I 5 elementi del benessere secondo la psicologia positiva
Per Benessere non si intende solo stare bene fisicamente e mentalmente, ma è anche realizzare gli obiettivi e sentirsi parte di qualcosa di importante. Il…
Internet gaming disorder: il disturbo del gioco
L'Internet Gaming Disorder (IGD) è un problema in crescita in un mondo dove il gioco online è diventato una forma di intrattenimento estremamente popolare. Offrendo…
Daddy issues: come riconoscerli e superarli
Il fenomeno conosciuto come “Daddy Issues”, in italiano “Complessi Paterni”, si riferisce ai rapporti problematici con il padre, tanto da generare conseguenze negative sulle relazioni…
Come superare la paura di ricominciare a studiare
Ti sei sentito bloccato dalla paura di ricominciare a studiare, perchè pensi di non essere all'altezza, di deludere ancora chi ti sta accanto, di non…
Introspezione: la chiave per una vita più felice e creativa
Ti sei mai chiesto cosa pensi, senti e desideri veramente? Ti sei mai fermato a riflettere sulle tue motivazioni, le tue emozioni, i tuoi valori?…
La noia: un'opportunità per la creatività e il benessere
La noia è un sentimento universale, che tutti abbiamo provato almeno una volta nella vita. Ci si annoia quando non si trova nulla di interessante…
Sindrome di Rebecca: Cos’è e come superarla
Spesso si sente parlare di sindrome di Rebecca, ma cosa è? Come si sviluppa e soprattutto come si supera? In poche parole la sindrome di…
Comprendere e superare la paura delle maschere attraverso la Psicologia Positiva
La mascafobia, o la paura delle maschere, è un fenomeno psicologico che, sebbene meno conosciuto, influisce significativamente sulla vita di molte persone. Questa fobia può…
L'Importanza dell'Inclusività: verso il Benessere Collettivo
L'inclusività è un concetto fondamentale nella costruzione di una società equa e armoniosa. Numerosi studi hanno evidenziato una forte correlazione tra inclusione e benessere individuale.…
Superare il Senso di Inadeguatezza
Affrontare il senso di inadeguatezza è una sfida che molti di noi incontrano lungo il cammino della vita. Questo sentimento, se non gestito, può diventare…
L'evitamento: Cosa è e perché può essere pericoloso
L'evitamento, una strategia comportamentale comune ma spesso sottovalutata, può avere conseguenze significative sul nostro benessere mentale. In questo articolo, esploriamo la complessità di questo comportamento…
Concentrazione: La Capacità di Mantenere l'Attenzione
In un'era dove la multitasking è diventata la norma, la capacità di mantenere la concentrazione su un singolo compito è sempre più rara e preziosa.…
Perché passare il Natale con la famiglia del partner ci stressa
Le festività natalizie, benché tradizionalmente un tempo di gioia e unione, possono trasformarsi in una fonte di stress, specialmente quando si tratta di trascorrere il…
I Film che parlano di Psicologia: 10 Pellicole da non perdere
Il cinema, con la sua potente narrazione visiva, offre un'affascinante finestra sulla complessità della psicologia umana. Attraverso dieci film selezionati, esploriamo tematiche chiave della psicologia…
L'anatomia del Narcisismo
Cos'è il Narcisismo in Psicologia? Il narcisismo in psicologia si riferisce a un tratto caratteriale che include l'amore per sé stessi, l'autostima e l'autopromozione. Originariamente…
Tipologie di Leadership: Come Diventare un Leader Efficace
L'importanza nel Contesto Aziendale e Personale Nel mondo degli affari e della vita quotidiana, il ruolo del leader è cruciale. Un leader guida, ispira e…
La Violenza Nascosta: Riconoscerla e Combatterla
Giornata Internazionale per l'Eliminazione della Violenza contro le Donne Il 25 novembre, la Giornata Internazionale per l'Eliminazione della Violenza contro le Donne, ci ricorda che…
Forza di Volontà: Come nutrirla e farla crescere
La forza di volontà è quel motore interiore che ci spinge a superare gli ostacoli, a resistere alle tentazioni e a perseguire i nostri obiettivi.…
Profezia che si autoavvera: Il potere delle aspettative sul nostro futuro
Nel viaggio attraverso i meandri della psiche umana, ci imbattiamo in un fenomeno tanto affascinante quanto potente: la profezia che si autoavvera. Questo meccanismo psicologico…
Consapevolezza di sé: una chiave per il successo
"Se non ci conosciamo, come possiamo sperare di navigare con successo nelle sfide della vita?" Questa domanda, implicita nell'opera di Luigi Pirandello e molti altri,…
L'anaffettività: cosa è e come superarla
Il termine "anaffettività" potrebbe suonare come una rarità nel vasto mondo della psicologia. Tuttavia, è una realtà con cui molte persone lottano ogni giorno, spesso…
Dipendenza Affettiva: cosa è e come si guarisce
Relazionarsi con gli altri è una necessità vitale, profondamente radicata in noi fin dai primi giorni di vita. Una relazione nutrita di affetto, rispetto e…
Innamorarsi della Persona Sbagliata
Cosa significa innamorarsi della persona sbagliata? L'innamoramento è, prima di tutto, uno dei sentimenti più potenti e travolgenti che un essere umano possa sperimentare. È…
La terapia della gentilezza
Quando ci si riferisce alla terapia della gentilezza, molti evocano l'immagine di generosità, di donare e aiutare gli altri senza aspettative. Questi gesti sono manifestazioni…
Homefulness: La Pratica del Benessere nell'Armonia del Nostro Spazio Vitale
Nella frenesia della vita moderna, trovare momenti di calma e serenità diventa essenziale per il nostro benessere psicologico. La homefulness, un concetto derivato dalla combinazione…
Superare la Sindrome del Burnout con la Psicologia Positiva e la Gestione Emotiva
La sindrome del burnout è un problema sempre più diffuso nella società moderna, caratterizzato da un senso di esaurimento fisico ed emotivo, ridotta realizzazione personale…
Autostima: cos'è e 10 tecniche per migliorarla
L'autostima riguarda l'opinione che abbiamo di noi stessi, un apprezzamento soggettivo del nostro valore. Pertanto, intendiamo l'autostima come il concetto che abbiamo del nostro valore, basato…
Autostima, che opinione hai di te stesso?
Prima di parlare del concetto di sé , è importante ricordare cos'è l'autostima, perché il concetto di sé è una delle sue tre componenti. Guarda il nostro post sull'autostima, poiché in esso…
Emozioni di base: adattive e necessarie
"Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e noi le obbediamo senza accorgercene" -Vincent van Gogh- L'essere umano è…
emozioni negative
Definizione Prima di comprendere la definizione di emozione negativa, riassumiamo innanzitutto cos'è un'emozione. Per emozione intendiamo quella sensazione molto intensa prodotta da un evento, un'idea, un ricordo, ecc. Questo…
superare la vergogna
Cadere di fronte a molte persone o essere parlato dalla persona da cui sei attratto può farti arrossire, abbassare o distogliere lo sguardo, nascondere il…
Chi ha detto paura? Origine e utilità
Cos'è la paura? Non so se ti sei davvero fermato a pensare a cos'è la paura , da dove viene, perché appare, le sue cause , a cosa serve e come…
Come sviluppare l'intelligenza emotiva
L' intelligenza emotiva , come spieghiamo in questo articolo, si riferisce alla capacità che le persone hanno di riconoscere i propri sentimenti e quelli degli altri. Abbiamo…
Fiducia in se stessi: aumentala con la psicologia positiva
Chi non vorrebbe avere più fiducia in se stesso? Vai in palestra per avere un bel fisico, compri creme costose o macchine sportive (a seconda del…
Intelligenza Emotiva al Lavoro: 80% del successo
Cos'è? Siamo abituati a parlare dell'intelligenza come di quella razionale, quella che si riflette in un QI, quella accademica, quella che si misura in voti. Tuttavia,…
Intelligenza emotiva: l'arte dell'interpretazione
"La chiave per raggiungere un QI collettivo elevato è l'armonia sociale" Daniele Golemann Se non hai ancora molto chiaro il concetto di Intelligenza Emotiva , di cosa si…
Autocontrollo e Autoregolazione
"Poco meno di un mese fa è successo qualcosa nella mia vita che mi ha fatto perdere il controllo su me stesso in diversi modi.…
Felicità, che bel nome che hai!
Abbiamo già introdotto il concetto e la definizione della felicità, e come raggiungerla cercandola dentro di noi e non nei fattori esterni. Anche oggi continuiamo a parlare…
Mindfulness e Psicologia Positiva, Quando l'unione fa la forza
Nel nostro articolo, benefici della Mindfulness, abbiamo già visto quali sono i benefici dell'utilizzo di questa pratica per la vita quotidiana e, naturalmente, conosciamo anche…
Come essere un Buon Leader
Il pessimista si lamenta del vento. L'ottimista si aspetta che cambi. Il leader aggiusta le vele. John Maxwell Non so voi, ma continuo a sentire…
Propositi per il 2022: 15 punti chiave
“Un anno, 12 mesi, 52 settimane, 365 giorni, 8760 ore, 525600 minuti, 31536000 secondi…” Anno nuovo, vita nuova Smetti di fumare, impara l'inglese, prendi la…
Tipologie di Depressione
Episodio Depressivo “Ultimamente Leticia si sente strana. Se ne sono accorti anche i suoi amici. Maria è rimasta sorpresa quando Leticia ha rifiutato il suo…
Complesso di inferiorità: non sei abbastanza? Chi te l'ha detto?
Quando parliamo di "complesso" in psicologia ci riferiamo a un insieme di emozioni e idee represse associate alle esperienze di una persona. Soffriamo di un…
Disordini Alimentari
“Mi mangio anche la testa in relazione a mia madre e alle faccende domestiche. Voglio fare tutto: stirare, lavare, pulire la casa, stendere i panni,…
Muoviti! La relazione tra corpo e salute
La psicologia positiva studia i tratti e le caratteristiche delle persone che contribuiscono a una vita psicologica ottimale. In questo processo è possibile che una…
Disciplina Positiva: Non urlare contro di me, non ti sento
“La Disciplina Positiva è buon senso e coerenza nella vita, nell'educazione e nei rapporti umani"Marisa Moya Cos' è La disciplina positiva è educare attraverso strategie di interazione…
