La vita dello studente fuori sede
Essere uno studente fuori sede è come un viaggio. È un percorso pieno di cambiamenti, con molte sfide emotive e opportunità per crescere. Quando sei…
Cosa è la FOMO?
La Fear of Missing Out (FoMO), o paura di essere esclusi, è una forma di ansia sociale che induce gli individui a temere costantemente di…
Come il caldo influenza la nostra vita
Le alte temperature e il caldo hanno un impatto significativo sulle funzioni cognitive e sul comportamento umano. Diversi studi scientifici hanno evidenziato che il caldo…
Breadcrumbing: in cosa consiste e come prenderne le distanze
Breadcrumbing è un termine relativamente nuovo nel vocabolario della psicologia, ma descrive un comportamento diffuso e dannoso nelle relazioni interpersonali. Derivato dall'inglese "breadcrumb" (briciola di…
Tristezza o Depressione: Una Distinzione Cruciale
La tristezza e la depressione sono due stati emotivi molto diffusi, e soprattutto molto confusi. Spesso, infatti, questi due termini vengono utilizzati in maniera interscambiabile.…
Psicologia Positiva e Team Building: squadre efficaci e successo aziendale
Il successo aziendale non si basa solo su numeri e strategie, ma anche sulle persone e sulle loro interazioni. In questo contesto, la psicologia positiva…
L’importanza dell’empatia: come immedesimarsi e comunicare meglio con l’altro
L'empatia, un concetto che ha fatto la sua comparsa nel XX secolo come traduzione del termine tedesco "Einfühlung", rappresenta la nostra abilità di comprendere e…
Attacchi di panico: cosa sono e come difendersi
Se hai mai sperimentato un episodio di ansia che ti fa battere il cuore, con il respiro pesante e fuori controllo, che ti travolge al…
Come sentirsi belli: consigli pratici
Sentirsi belli è importante ogni singolo giorno. Se ti trovi a confrontarti con sentimenti negativi riguardo al vostro aspetto, devi sapere che esistono dei cambiamenti…
Hoovering: definizione, segnali e suggerimenti per affrontarlo
L'hoovering è un metodo di manipolazione che mira a trascinare gli individui in cicli di relazioni nocive. Il termine 'hoovering' non è stato scelto a…
La paura di non farcela
La paura è un’emozione potente, una forza che può paralizzare come può spingere all’azione. Nel contesto del raggiungimento degli obiettivi personali e professionali, la paura…
Flaming: cosa è, come riconoscerlo e come combatterlo
Nell’era digitale, la comunicazione online ha aperto nuove possibilità per l’interazione umana. Tuttavia, ha anche introdotto nuove sfide, tra cui il “flaming”. Questa forma di…
Overthinking: cos’è e come la mindfullness può aiutarti a sconfiggerlo
L’overthinking, riconosciuto come uno dei disturbi ossessivo-compulsivi più comuni, può spesso compromettere la capacità di una persona di concentrarsi e utilizzare efficacemente la propria mente.…
Procrastinazione: perchè domani e non oggi?
La procrastinazione è un termine familiare a molti, ma cosa si cela dietro questo comportamento così comune? Questa tendenza a rimandare compiti importanti, nonostante la…
Relazioni a distanza: un approccio positivo per superare la lontananza
Un tempo considerate un'eccezione, le relazioni a distanza sono diventate un'esperienza sempre più comune, soprattutto dopo l'avvento di internet. Infatti, specie con a globalizzazione, le…
Manipolazione mentale: come identificare un manipolatore e proteggersi
Si parla di manipolazione mentale quando un individuo assume il controllo del comportamento e dei sentimenti di un'altra persona o di un gruppo di persone…
I 5 elementi del benessere secondo la psicologia positiva
Per Benessere non si intende solo stare bene fisicamente e mentalmente, ma è anche realizzare gli obiettivi e sentirsi parte di qualcosa di importante. Il…
Internet gaming disorder: il disturbo del gioco
L'Internet Gaming Disorder (IGD) è un problema in crescita in un mondo dove il gioco online è diventato una forma di intrattenimento estremamente popolare. Offrendo…
Daddy issues: come riconoscerli e superarli
Il fenomeno conosciuto come “Daddy Issues”, in italiano “Complessi Paterni”, si riferisce ai rapporti problematici con il padre, tanto da generare conseguenze negative sulle relazioni…
Come superare la paura di ricominciare a studiare
Ti sei sentito bloccato dalla paura di ricominciare a studiare, perchè pensi di non essere all'altezza, di deludere ancora chi ti sta accanto, di non…
Introspezione: la chiave per una vita più felice e creativa
Ti sei mai chiesto cosa pensi, senti e desideri veramente? Ti sei mai fermato a riflettere sulle tue motivazioni, le tue emozioni, i tuoi valori?…
La noia: un'opportunità per la creatività e il benessere
La noia è un sentimento universale, che tutti abbiamo provato almeno una volta nella vita. Ci si annoia quando non si trova nulla di interessante…
Sindrome di Rebecca: Cos’è e come superarla
Spesso si sente parlare di sindrome di Rebecca, ma cosa è? Come si sviluppa e soprattutto come si supera? In poche parole la sindrome di…
Comprendere e superare la paura delle maschere attraverso la Psicologia Positiva
La mascafobia, o la paura delle maschere, è un fenomeno psicologico che, sebbene meno conosciuto, influisce significativamente sulla vita di molte persone. Questa fobia può…
L'Importanza dell'Inclusività: verso il Benessere Collettivo
L'inclusività è un concetto fondamentale nella costruzione di una società equa e armoniosa. Numerosi studi hanno evidenziato una forte correlazione tra inclusione e benessere individuale.…
Superare il Senso di Inadeguatezza
Affrontare il senso di inadeguatezza è una sfida che molti di noi incontrano lungo il cammino della vita. Questo sentimento, se non gestito, può diventare…
L'evitamento: Cosa è e perché può essere pericoloso
L'evitamento, una strategia comportamentale comune ma spesso sottovalutata, può avere conseguenze significative sul nostro benessere mentale. In questo articolo, esploriamo la complessità di questo comportamento…
Concentrazione: La Capacità di Mantenere l'Attenzione
In un'era dove la multitasking è diventata la norma, la capacità di mantenere la concentrazione su un singolo compito è sempre più rara e preziosa.…
Perché passare il Natale con la famiglia del partner ci stressa
Le festività natalizie, benché tradizionalmente un tempo di gioia e unione, possono trasformarsi in una fonte di stress, specialmente quando si tratta di trascorrere il…
I Film che parlano di Psicologia: 10 Pellicole da non perdere
Il cinema, con la sua potente narrazione visiva, offre un'affascinante finestra sulla complessità della psicologia umana. Attraverso dieci film selezionati, esploriamo tematiche chiave della psicologia…
L'anatomia del Narcisismo
Cos'è il Narcisismo in Psicologia? Il narcisismo in psicologia si riferisce a un tratto caratteriale che include l'amore per sé stessi, l'autostima e l'autopromozione. Originariamente…
Tipologie di Leadership: Come Diventare un Leader Efficace
L'importanza nel Contesto Aziendale e Personale Nel mondo degli affari e della vita quotidiana, il ruolo del leader è cruciale. Un leader guida, ispira e…
La Violenza Nascosta: Riconoscerla e Combatterla
Giornata Internazionale per l'Eliminazione della Violenza contro le Donne Il 25 novembre, la Giornata Internazionale per l'Eliminazione della Violenza contro le Donne, ci ricorda che…
Forza di Volontà: Come nutrirla e farla crescere
La forza di volontà è quel motore interiore che ci spinge a superare gli ostacoli, a resistere alle tentazioni e a perseguire i nostri obiettivi.…
Profezia che si autoavvera: Il potere delle aspettative sul nostro futuro
Nel viaggio attraverso i meandri della psiche umana, ci imbattiamo in un fenomeno tanto affascinante quanto potente: la profezia che si autoavvera. Questo meccanismo psicologico…
Consapevolezza di sé: una chiave per il successo
"Se non ci conosciamo, come possiamo sperare di navigare con successo nelle sfide della vita?" Questa domanda, implicita nell'opera di Luigi Pirandello e molti altri,…
L'anaffettività: cosa è e come superarla
Il termine "anaffettività" potrebbe suonare come una rarità nel vasto mondo della psicologia. Tuttavia, è una realtà con cui molte persone lottano ogni giorno, spesso…
Dipendenza Affettiva: cosa è e come si guarisce
Relazionarsi con gli altri è una necessità vitale, profondamente radicata in noi fin dai primi giorni di vita. Una relazione nutrita di affetto, rispetto e…
Innamorarsi della Persona Sbagliata
Cosa significa innamorarsi della persona sbagliata? L'innamoramento è, prima di tutto, uno dei sentimenti più potenti e travolgenti che un essere umano possa sperimentare. È…
La terapia della gentilezza
Quando ci si riferisce alla terapia della gentilezza, molti evocano l'immagine di generosità, di donare e aiutare gli altri senza aspettative. Questi gesti sono manifestazioni…
Homefulness: La Pratica del Benessere nell'Armonia del Nostro Spazio Vitale
Nella frenesia della vita moderna, trovare momenti di calma e serenità diventa essenziale per il nostro benessere psicologico. La homefulness, un concetto derivato dalla combinazione…
Superare la Sindrome del Burnout con la Psicologia Positiva e la Gestione Emotiva
La sindrome del burnout è un problema sempre più diffuso nella società moderna, caratterizzato da un senso di esaurimento fisico ed emotivo, ridotta realizzazione personale…
Autostima: cos'è e 10 tecniche per migliorarla
L'autostima riguarda l'opinione che abbiamo di noi stessi, un apprezzamento soggettivo del nostro valore. Pertanto, intendiamo l'autostima come il concetto che abbiamo del nostro valore, basato…
Autostima, che opinione hai di te stesso?
Prima di parlare del concetto di sé , è importante ricordare cos'è l'autostima, perché il concetto di sé è una delle sue tre componenti. Guarda il nostro post sull'autostima, poiché in esso…
Emozioni di base: adattive e necessarie
"Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e noi le obbediamo senza accorgercene" -Vincent van Gogh- L'essere umano è…
emozioni negative
Definizione Prima di comprendere la definizione di emozione negativa, riassumiamo innanzitutto cos'è un'emozione. Per emozione intendiamo quella sensazione molto intensa prodotta da un evento, un'idea, un ricordo, ecc. Questo…
superare la vergogna
Cadere di fronte a molte persone o essere parlato dalla persona da cui sei attratto può farti arrossire, abbassare o distogliere lo sguardo, nascondere il…
Chi ha detto paura? Origine e utilità
Cos'è la paura? Non so se ti sei davvero fermato a pensare a cos'è la paura , da dove viene, perché appare, le sue cause , a cosa serve e come…
Come sviluppare l'intelligenza emotiva
L' intelligenza emotiva , come spieghiamo in questo articolo, si riferisce alla capacità che le persone hanno di riconoscere i propri sentimenti e quelli degli altri. Abbiamo…
Fiducia in se stessi: aumentala con la psicologia positiva
Chi non vorrebbe avere più fiducia in se stesso? Vai in palestra per avere un bel fisico, compri creme costose o macchine sportive (a seconda del…
