L'anaffettività: cosa è e come superarla

Il termine "anaffettività" potrebbe suonare come una rarità nel vasto mondo della psicologia. Tuttavia, è una realtà con cui molte persone lottano ogni giorno, spesso in silenzio. In qualche modo l’anaffettività potrebbe essere considerata come diametralmente opposta alla dipendenza affettiva. Se l'anaffettività rappresenta un estremo dello spettro emotivo, la dipendenza affettiva ne rappresenta l'altro. Mentre l'anaffettivo fatica a provare e manifestare emozioni, il dipendente affettivo si ritrova ad essere totalmente dipendente da un altro per il suo benessere emotivo. Entrambi questi stati possono derivare da esperienze simili, ma manifestarsi in modi opposti.

Ma cosa significa realmente essere anaffettivi? E quali sono le sue origini?

Cosa si intende con Anaffettività?

Viviamo in un mondo in cui le emozioni e i sentimenti sono fondamentali. Questi aspetti ci definiscono come esseri umani e influenzano profondamente la nostra esperienza di vita. Ma cosa succede quando qualcuno ha difficoltà a provare o manifestare queste emozioni? 

L'anaffettività rappresenta l'incapacità di un individuo di provare e manifestare affetti, sentimenti ed emozioni. Questa incapacità non è dovuta a una mancanza intrinseca di sentimenti, ma spesso emerge come una risposta difensiva a situazioni dolorose vissute in passato. È bene chiarirlo: il cuore dell'individuo anaffettivo non è vuoto; è piuttosto come se fosse avvolto da uno scudo protettivo, mantenendo le emozioni al sicuro, ma anche imprigionate.

Cosa si intende con distacco emotivo quando si parla di anaffettività?

Il distacco emotivo difensivo non nasce dal nulla. Spesso ha radici nell'infanzia, un periodo in cui le esperienze possono lasciare un'impronta indelebile sull'anima. Situazioni di abbandono, traumatiche o di carenza d'amore possono dare origine a questo meccanismo di difesa. La mente, nel suo tentativo di proteggere l'individuo, può scegliere la via del distacco come risposta alle sofferenze passate.

Le persone anaffettive tendono a immergersi completamente nel lavoro, privilegiando aspetti materiali e narcisistici della loro esistenza. In queste persone, c'è una marcata tendenza a evitare relazioni intime, a fuggire dai ricordi dolorosi e a mostrare freddezza nelle interazioni. Questo comportamento non è una scelta consapevole, ma piuttosto una risposta a un'angoscia profonda e a sentimenti di vuoto.

Come stare accanto ad una persona anaffettiva

La società moderna, sempre più incentrata sulla connettività e sulle interazioni digitali, può involontariamente amplificare il senso di isolamento delle persone anaffettive. Questi individui, già propensi a evitare contatti emotivi profondi, possono trovare nelle moderne tecnologie un ulteriore scudo dietro cui nascondersi, evitando l'interazione diretta e le emozioni che ne derivano. D'altro canto, la società potrebbe non riconoscere o minimizzare il problema, definendo queste persone semplicemente come "riservate" o "introverse".

Aiutare una persona anaffettiva richiede pazienza e comprensione. È essenziale fornire un ambiente sicuro e di supporto, in cui l'individuo si senta libero di esplorare e esprimere le proprie emozioni senza timore di giudizio. Ciò può includere:

• Ascolto attivo: Offrire un orecchio compassionevole può fare una grande differenza.
• Rassicurazione: Assicurare che ogni emozione, positiva o negativa, sia valida e comprensibile.
• Evitare pressioni: Non forzare la persona a condividere se non si sente pronta.
• Cerca di comprendere: Riconoscere che l'anaffettività è il risultato di traumi e non una scelta consapevole.

La forza della resilienza

Superare l'anaffettività richiede un profondo lavoro interiore, ma anche la capacità di essere resilienti. La resilienza, o l'abilità di recuperare rapidamente da difficoltà, è cruciale in questo contesto. Con il giusto sostegno e gli strumenti adeguati, anche chi ha vissuto traumi profondi può ricostruire la propria capacità di connettersi emotivamente e godersi interazioni significative con gli altri.

L'anaffettività è una sfida complessa, ma non insuperabile. Con la comprensione, il supporto e la guida appropriata, è possibile superare questo distacco emotivo e abbracciare di nuovo le gioie e le sofferenze della vita emotiva. L'importante è riconoscere il problema e cercare aiuto. La felicità potrebbe essere a portata di mano, se solo si osa raggiungerla.