Relazioni a distanza: un approccio positivo per superare la lontananza

Un tempo considerate un'eccezione, le relazioni a distanza sono diventate un'esperienza sempre più comune, soprattutto dopo l'avvento di internet. Infatti, specie con a globalizzazione, le persone hanno avuto l’opportunità di connettersi e mantenere legami affettivi nonostante la distanza fisica. Mediante videochiamate, messaggi istantanei e social media, le coppie riescono a mantenere un senso di vicinanza e intimità. 

Tuttavia, le relazioni a distanza presentano anche delle sfide uniche. La mancanza di contatto fisico può essere difficile da gestire e può richiedere un impegno maggiore per mantenere la connessione emotiva. Inoltre, la fiducia e la comunicazione diventano ancora più cruciali quando si è separati da chilometri di distanza. Vediamo insieme le principali paure legate alle relazioni a distanza.

Le relazioni a distanza sono destinate a fallire? 

Le relazioni a distanza sono state a lungo considerate una sfida importante per le coppie. Tuttavia, uno studio del 2015 condotto da Emma Dargie, dottoranda in psicologia clinica presso la Queen's University, ha messo in discussione questa idea. La ricerca ha rivelato che le relazioni a distanza possono essere altrettanto soddisfacenti, se non di più, di quelle in cui i partner vivono in prossimità l'uno dell'altro.

Nello studio, Dargie ha interrogato 474 donne e 243 uomini che avevano una relazione a distanza, oltre a 314 donne e 111 uomini che avevano una relazione non a distanza. Le domande vertevano su intimità, impegno, comunicazione e soddisfazione fisica. Sorprendentemente, non c'è stata alcuna differenza significativa nella qualità delle relazioni tra i due gruppi. Tuttavia, le coppie in relazioni a distanza hanno mostrato i livelli più alti di soddisfazione, intimità e comunicazione.

Questi risultati suggeriscono che la chiave del successo nelle relazioni a distanza risiede nella comunicazione. Quindi, contrariamente alla credenza popolare, le relazioni a distanza non sono destinate a fallire e possono effettivamente portare a una maggiore felicità e appagamento.

Come gestire una relazione a distanza: alcuni consigli

Per quanto le ricerche siano rassicuranti per tutte quelle coppie che sono a distanza, è bene precisare che ogni relazione è diversa dall’altra e alcuni partner potrebbero provare maggiori difficoltà a stare bene in una relazione di questo tipo.  

Tuttavia ci sono delle tecniche che possono aiutarti a mantenere intatto il fragile equilibrio di una relazione a distanza: 

Mantenere un contatto frequente 

La comunicazione è cruciale per le relazioni a distanza, funge da collegamento tra i partner separati geograficamente. Videochiamate regolari e messaggi aiutano a mantenere un forte legame emotivo, superando l’ostacolo della lontananza. Avere una routine di comunicazione, come chiamarsi ogni sera o riservare una serata a settimana per videochiamate, crea intimità e rafforza la relazione. Questo attenua la sensazione di distanza e consolida l’unione della coppia.

Fissare una data per rivedersi

Per gestire meglio la separazione a lungo termine, è importante avere una data precisa per il prossimo incontro. Questo aiuta a ridurre l'incertezza e aumenta l'attesa del momento in cui potrete finalmente riabbracciarvi. Se le circostanze lo permettono, organizzare una visita a sorpresa può essere un modo meraviglioso per ravvivare la relazione e dimostrare affetto e impegno verso il partner.

Sviluppare un atteggiamento positivo

Essere positivi è cruciale per la propria autostima e per influenzare benevolmente il partner. Una visione ottimista aiuta a superare le difficoltà legate alla distanza. È fondamentale curare la propria salute mentale e fisica, poiché prendersi cura di sé stessi, sia dentro che fuori, migliora il benessere complessivo e rafforza l’immagine di sé, portando benefici sia individualmente che nella relazione.

Non perdete la vostra sincerità

L’onestà reciproca è un pilastro fondamentale nelle relazioni a distanza. È importante condividere apertamente le proprie preoccupazioni e incertezze, poiché la distanza può farci sentire isolati e persi. Avere la libertà di esprimere i propri sentimenti, senza il timore di essere un peso, è essenziale per mantenere un legame sano. Pur evitando di cadere in un’eccessiva negatività, è cruciale mantenere la sincerità. Affrontare con serenità e chiarezza i momenti di tristezza o ansia non solo allevia il proprio malessere, ma rafforza anche la comprensione e il supporto reciproco nella coppia.

Cercate di sfruttare gli interessi comuni 

Condividere interessi e hobby rafforza il legame di coppia e rende la relazione più solida. In una relazione a distanza questo aspetto diventa ancora più importante, poiché la chimica puramente fisica scompare. Il mantenimento di questi legami d'amore e di complicità dipende maggiormente dal legame intellettuale, dalla condivisione di valori e di gusti.

Le relazioni a distanza sono veramente possibili!

Le relazioni a distanza, pur presentando sfide notevoli, offrono anche opportunità uniche di crescita sia personale che di coppia. Esse richiedono pazienza, resilienza e un impegno costante, ma possono anche rafforzare il legame tra i partner e portare a una maggiore comprensione e apprezzamento reciproco.

Una relazione a distanza può trasformarsi in un viaggio di scoperta di sé, durante il quale si ha l’opportunità di svilupparsi individualmente mentre si coltiva una connessione profonda con l’altro. Questa esperienza insegna l’importanza della comunicazione, dell’onestà e della fiducia, e rivela la forza del legame che unisce due persone, nonostante le miglia o i chilometri che le separano.

Le relazioni a distanza non sono solo una sfida, ma anche un’opportunità: un’opportunità per crescere, per imparare e per amare in modi nuovi e inaspettati. E forse, alla fine, scopriremo che la distanza non è un ostacolo, ma solo un altro sentiero da percorrere insieme.