Estrategias efectivas basadas en psicología positiva, mindfulness e inteligencia emocional para practicar el autocuidado.
Este ebook es para ti si...
Buscas entender qué es la salud mental y cómo cultivarla.
Quieres identificar señales de alarma y señales de cuidado en tu vida.
Te interesa mejorar tu bienestar emocional y tener más claridad en tu vida.
¿Qué encontrarás en esta guía?
Estrategias prácticas de psicología positiva para potenciar tu bienestar diario.
Técnicas de mindfulness para calmar la mente y reducir el estrés.
Consejos de autocuidado para mejorar tu bienestar físicoy emocional.
Ejercicios sencillos para mejorar tus relaciones y fortalecer tu inteligencia emocional.
¿Te gustaría aprender más?
¿Quieres trabajar en ti mismo?
Te ayudaremos a identificar y potenciar tus fortalezas personales.
Te daremos herramientas para reducir el malestar que puedas estar sintiendo.
Te ofreceremos un espacio seguro donde tus emociones y tu historia importen