que es el coaching

Coaching: ¿Realmente funciona?

Sonia Castro Sonia Castro (Psicó[email protected])

12 mayo, 2020

“Encuentra lo que haces mejor  y busca a quien te page por ello”

Katherine Whitehorn

Si pensamos de aquí a unos años atrás, ponle 10 años, casi nadie sabía exactamente que era el “coaching” y “coaching” sonaba a una técnica cercana al deporte, de entrenamientos y poco más.

Poco a poco, este término fue ganando importancia y muchísima presencia, hasta tal punto que un día empezó a ser parte habitual entre nosotros y se empezó a utilizar en las empresas, en los programas de televisión, a nivel grupal, a nivel individual y con una connotación siempre muy positiva.

Qué es

Cuando una persona empieza un proceso de coaching es fundamental que sepa que no es un proceso de intervención, ni de tratamiento de ningún tipo. No se utiliza para aliviar dolor, ni rebajar malestar. Ese no es el objetivo. 

El coaching se trata de una técnica que viene de EE.UU, es un proceso guiado de entrenamiento para que la persona sea consciente de ciertas variables y sea capaz de alcanzar uno o varios objetivos concretos.

El entrenador o coach ayuda al pupilo o coachee a que entienda ciertas cosas, elevando su nivel de conciencia y su responsabilidad, para ir moviendo fichas, de cara al objetivo a alcanzar.  

Las sesiones de coaching se pueden hacer de manera presencial, por video llamada o incluso por teléfono y/o por e-mail.

En cada sesión, el cliente decide el tema de conversación, mientras el coach le escucha atentamente y contribuye con observaciones y preguntas.

Según la International Coaching Federation-ICF, este método interactivo crea transparencia y motiva al cliente para actuar. El coaching acelera el avance de los objetivos del cliente, al proporcionar mayor enfoque y conciencia de sus posibilidades de elección.

Para qué sirve

  • Sirve para que la persona alcance ciertos objetivos y metas.
  • Ayuda a que la persona consiga lo mejor y lo máximo de sí mismo de cara a lo que desea. 
  • Es útil para obtener mejores rendimientos en aspectos tanto personales, como profesionales.
  • Ayuda a pensar diferente, a mejorar la manera de comunicar y a profundizar en uno mismo.
  • Genera nuevas posibilidades para la acción y permite resultados extraordinarios en el desempeño.
  • Promueve que se encuentren las respuestas adecuadas para uno mismo.

Diferencias con terapia psicológica

Es lo primero que he comentado al inicio, un proceso de coaching y un proceso terapéutico con un psicólogo o terapeuta son cosas muy diferentes. Por lo tanto, en ambos procesos se emplean técnicas y recursos diferentes.

  • La terapia únicamente la puede realizar un psicólogo clínico especializado, el terapeuta.
  • En coaching no se exige la carrera de psicología, el coach.
  • En terapia sí se interviene, se trabaja con personas con sintomatología. marcada o patologías, tales como ansiedad, estrés, depresión
  • En coaching se acompaña a personas sin un malestar marcado.
  • En terapia se habla de pacientes.
  • En coaching se habla de clientes, coachees o pupilos
  • En terapia se pautan objetivos terapéuticos para aliviar dolor, reducir malestar, mejorar calidad de vida y profundizar en ciertos aspectos de la vida, personalidad, forma de pensar…
  • En coaching se marcan metas a alcanzar.
  • En terapia se pueden trabajan aspectos del pasado.
  • En coaching se centra en el presente y futuro.
  • En terapia se trabaja de forma más pausada.
  • En coaching se avanza de forma más rápida, dinámica y son procesos más cortos.

Puede que el coaching sea para ti si…

  • Quieres conocer cuáles son tus fortalezas para sacarles el máximo partido.
  • Tienes un objetivo claro y no sabes cómo conseguirlo.
  • Te sientes desorientado/a o sin un objetivo claro.
  • Tienes una nueva responsabilidad, o un cambio en tu vida y quieres prepararte bien para afrontarlo con éxito.
  • Te cuesta conseguir lo que te propones, parece que las cosas ocurren de forma que no consigues tus metas.
  • Te cuesta mucho desconectar del trabajo y crees que tu vida no tiene un ocio de calidad con el que disfrutas de una vida plena.
  • Quieres conocerte mejor para desarrollarte también mejor de manera personal o profesional.
  • No sientes un equilibrio en tu vida.

Si llevas tiempo pensándolo, pero todavía no te has atrevido y tras leer este artículo te has dado cuenta de que de verdad quieres empezar un proceso de coaching, en el IEPP tenemos psicólogos preparados y expertos en ello.

Puedes solicitar lo primero una cita online de orientación en la que nos detallarás durante media hora cuáles son esos objetivos concretos que te gustaría lograr y nosotros te daremos más datos y detalles de cómo serían las sesiones. Conoce a nuestro equipo para comenzar un proceso de coaching online.

Vamos, ¡hazlo posible!

Sonia Castro
Sonia Castro

Licenciada en Psicología por la UAM. Especialidad clínica y de la salud. Centrada en el campo de las relaciones personales. Compagino mi vida profesional con mi gran afición, la escritura, redactando para distintos blogs y con dos libros publicados. Actualmente orientadora/responsable de atención al alumno en el IEPP.

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