Aprende a Gestionar las Emociones
que influyen en tu sensaci贸n de val铆a
Curso Pr谩ctico para Entrenar y Potenciar tu Autoestima
Agradecidos de haber ayudado a m谩s de
18.000
Somos un equipo multidisciplinar de 50 profesionales que te prestar谩 una atenci贸n cercana y de calidad. Nuestra experiencia se remonta al a帽o 2010, desde entonces hemos sido pioneros al utilizar t茅cnicas de la Psicolog铆a Positiva en todos nuestros centros, donde ayudamos cada d铆a a m谩s personas y organizaciones.
Para trabajar una visi贸n de ti [email protected] m谩s favorable, mejorar tu motivaci贸n, y tambi茅n para ser m谩s flexible, si nos mostramos muy perfeccionistas a veces nos puede perjudicar.
Sabr谩s con el test de fortalezas cu谩les son tus puntos fuertes y descubrir谩s t茅cnicas para incrementar tu seguridad personal.
Mejorar c贸mo te relacionas con las personas de tu entorno, desde una mayor confianza e independencia emocional.
Carla Mar铆a Salazar
Me ha aportado mucho valor como profesional y me ha ayudado en mi crecimiento personal y para ayudar a otros en su propio crecimiento.
Gabriel Rubio
He conseguido empoderar a los usuarios con los que trabajo hacia la consecuci贸n de los objetivos.
Sonia Ortega
He cambiado mis pensamientos, mis h谩bitos y me ha ayudado a sentirme mejor.
No es un enfoque centrado en el malestar.
No es un lugar en el que desahorgarte.
No es un lugar donde aprender descargando PDFs.
No es un programa gratuito, est谩 personalizado a tus fortalezas.
No funciona si solo leemos, es fundamental pasar a la acci贸n.
Si eres una mujer o un hombre que considera que tiene una baja autoestima.
Si quieres abarcar todo y hacer las cosas muy bien, casi perfectas, pero al final sientes que nunca acabas de conseguirlo, que no llegas y que no te sientes con satisfacci贸n por lo que has hecho.
Si llevas mucho tiempo as铆 puede que te sientas triste, sin ganas ni alegr铆a por lo que haces. A veces puedes pensar que tu vida parece perfecta, que cualquiera ser铆a feliz con ella, pero t煤 no acabas de disfrutarla y te sientes culpable por ello.
Si sientes mucha inseguridad.
Si vives muy pendiente de los dem谩s, te entregas y das lo mejor de ti para que est茅n bien, aunque eso suponga olvidarte en parte de ti y de tus necesidades.
Si tu entorno te dice que eres bueno o buena en lo que haces, que tus resultados est谩n bien, pero no sabes por qu茅 t煤 no acabas de sentirlo, lo sabes porque te lo dicen, pero no te lo terminas de creer, por eso lo 煤nico que te clama de forma temporal es que te digan que lo has hecho bien, que vas por el buen camino.
Ap煤ntate y descubre t茅cnicas para mejorar la autoestima mediante las fortalezas
real
Soraya es enfermera, tiene tres hijas que ya son independientes y vive con su marido en una aparente tranquilidad.
Adora su trabajo, reconoce que es muy cansado cuando est谩 de noches, pero cuando llega a la REA todo desaparece, solo est谩 el paciente y ella. Aunque ella no se ve as铆, todo el mundo le dice que es una gran amiga, una gran madre y una gran compa帽era de vida. Lo cierto es que Soraya cuando se entrega lo hace sin remilgos, se da por completo, le sale sin querer, es algo natural en ella. Eso implica que se sienta muy querida cuando le agradecen su ayuda, pero a veces se le olvida dejar un poquito de tiempo y de recursos para ella misma.
Es tal el aguante que tiene que hasta es capaz de aguantar fuertes dolores de rodilla que finalmente termina calmando con dosis diarias de Enantium.
Soraya busca quererse un poco m谩s, cuidarse mejor , aumentar su autoestima y ser m谩s feliz. Su hija le ha recomendado el Programa de Autoestima y Psicolog铆a Positiva que hizo una amiga suya y que le gust贸. Al principio Soraya lo comenz贸 con muchas ganas, pero poco a poco, con el d铆a a d铆a, y las demandas de sus amigos y familiares volvi贸 a los h谩bitos de siempre, a dedicarse a los dem谩s y olvidarse de sus necesidades.
Fue entonces cuando recibi贸 una llamada de Sonia del IEPP para ayudarle con el Curso de Autoestima, vi贸 que llevaba unas semanas sin avanzar y le propuso que hablasen de vez en cuando para comprometerse en al menos ver los v铆deos de Adela.
A las tres semanas Soraya tuvo un punto de quiebre. Se di贸 cuenta que su relaci贸n no le aportaba nada como pareja, que llevaban 25 a帽os casados pero que ahora se hab铆an convertido en unos grandes amigos. Esta era una decisi贸n muy dif铆cil para ella, no quer铆a hacerle da帽o a 茅l, tampoco a sus hijas. Una vez m谩s se vi贸 en el dilema de apostar por el bienestar de su familia o priorizar su propia felicidad.
Tras mucho reflexionar y apoy谩ndose en sus fortalezas Soraya decidi贸 que no se iba a separar, algunos de sus valores fundamentales entraban en conflicto. Pero algo hab铆a cambiado en ella, una llamada interior que le impulsaba a actuar, a hacer algo con su vida que le hiciera sentirse orgullosa de s铆 misma y dejar de esconderse en la palmadita de espalda social a la que estaba acostumbrada.
Y finalmente decidi贸 rehacer sus amistades, dedicar m谩s tiempo a aquellas que le nutr铆an y menos a las que le necesitaban. Se despeg贸 un poco de sus hijas, decidi贸 renovar las actividades en las que se involucraba y reinventarse socialmente a los 48 a帽os.
Adela Lasierra, Psic贸loga
Tendr谩s una radiograf铆a que te mostrar谩 c贸mo eres y lo que te hace sentirte feliz.
Utiliza ejercicios para fomentar tu bienestar.
Utiliza el centro de test para medir el antes y el despu茅s.
Estoy sumamente satisfecho de haber acudido a IEPP. Lo que he aprendido me ha servido tanto en lo personal como en lo profesional.
Francisco Jos茅 L贸pez Lira
A d铆a de hoy, la Psicolog铆a Positiva sustenta mi vida, tanto en 谩mbito personal como en el profesional como psic贸loga y sex贸loga.
A铆da M谩rquez
Mi experiencia con el IEPP es tanto personal como profesional y he de decir que estoy encantada con mi descubrimiento.
Paula Pe帽a
Semana a semana ir谩s introduciendo cambios y ejercicios nuevos. Existen muchos libros sobre autoestima que puede que hayas le铆do pero que al final no termines por aplicar. Se trata de que empieces a aplicar cambios, que pases del saber al hacer.
Dispondr谩s de 99 ejercicios para fomentar el bienestar psicol贸gico, editados en manuales y gu铆as del Colegio Oficial de Psic贸logos de Madrid.
Una psic贸loga Experta en Autoestima y Psicolog铆a Positiva te explica en l铆nea paso a paso c贸mo realiza los ejercicios y las din谩micas para que no te quedes con dudas.
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Fundadora del IEPP
Dafne Catalu帽a
Psic贸loga colegiada
Colegiada N潞 M-19819
Esta formaci贸n es el resultado de una exhaustiva recopilaci贸n de los ejercicios y recursos que mejor le han funcionado a Dafne Catalu帽a en sus trayectoria profesional. Hemos hecho ese esfuerzo para poder aunar todo este conocimiento en un mismo espacio y que te resulte tan 煤til como le ha resultado a ella a la hora de trabajar con sus alumnos/as.
Docente Videolecciones
Adela Lasierra
Docente Clases en Vivo
Carlos Mu帽oz
Soporte T茅cnico
Eva Rodr铆guez
Atenci贸n al alumno
Sonia Castro
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Delegaci贸n Madrid
