Practica la Psicología Positiva

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Hablar en público: Podcast #79

¿Qué diferencia a los grandes oradores?¿cómo de importante es nuestra expresión corporal?¿qué papel juegan las fortalezas personales en todo esto? ¡Bienvenido al podcast 79 de…

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Al borde de un ataque de nervios: Podcast #78

¿Cómo sé si tengo un ataque de ansiedad? ¿Tiene cura? ¿Qué puedo hacer para evitarlos? ¡Bienvenido al podcast 78 de Practica la Psicología Positiva! En…

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Teletrabajo. ¿Estamos preparados?: Podcast #77

¿Sabemos teletrabajar? ¿Cuáles son las peores trampas del teletrabajo? ¿A quién beneficia, al empleado o a la empresa? ¡Bienvenido al podcast 77 de Practica la…

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¿Influye en la educación que ambos padres trabajen?: Podcast #76

¿Llegas [email protected] de trabajar a casa? ¿Te cuesta mantener la calma y la positividad con tus [email protected]? ¿Sientes que no tienes tiempo suficiente para todo…

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Mindfulness en al aula: Podcast #75

¿Qué efectos tiene el uso del mindfulness en el aula? ¿Es qué rangos de edad se debe aplicar? ¿cómo puede ponerse en marcha un programa…

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podcast 74

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El lado oscuro de la alta autoestima: Podcast #74

¿Una alta autoestima es sinónimo de salud psicológica?¿Qué consecuencias puede tener una autoestima excesivamente alta?¿Cómo podemos darnos cuenta de que nos está pasando? ¡Bienvenido al…

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podcast 73

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Para ir al psicólogo hay que estar muy mal... ¿verdadero o falso?: Podcast #73

¿Qué pensamos sobre la psicología?, ¿cuándo deberíamos pedir ayuda?, ¿es realmente efectiva? ¡Bienvenido al podcast 73 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos…

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Podcast 72

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Trucos para solucionar problemas con mi jefe/a: Podcast #72

¿Qué conflictos son los más comunes que te encuentras en consulta? ¿Nuestro jefe a veces nos da como mucho respeto, por qué nos sentimos así?…

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El coste de ser altamente sensible: Podcast #71

¿Cómo saber si eres altamente sensible?, ¿cuál es la diferencia entre alta sensibilidad e hipersensibilidad?, ¿cómo puedes aprender a manejarlo? ¡Bienvenido al podcast 71 de…

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La envidia y sus efectos secundarios: Podcast #70

¿Qué es la envidia desde el punto de vista psicológico?, ¿hay más de un tipo?, ¿qué efectos secundarios puede tener?  ¡Bienvenido al podcast 70 de…

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Que las redes no te atrapen: Podcast #69

¿Cuánto tiempo es el recomendable para estar [email protected]? ¿Cómo puedo saber si el uso que hago yo o hace otra persona es inadecuado? ¿Hay una…

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Los celos: Qué se esconde tras ellos: Podcast #68

¿Qué hay detrás de los celos?  ¿Qué ocurre en nuestra mente para que lleguemos a sentir los celos? ¿Tienen solución? Y cómo empezamos a manejarlos?…

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¿Cómo conseguir el equilibrio en tus fortalezas?: Podcast #67

¿Qué son las fortalezas equilibradas exactamente? ¿Cómo potenciarlas? ¿Qué efectos beneficiosos tiene el tener fortalezas en equilibrio?  ¡Bienvenido al podcast 67 de Practica la Psicología…

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Diferencias entre tristeza y depresión: Podcast #66

¿Cuál es la función “positiva” de la tristeza? ¿Cuándo pasa a convertirse en una depresión? ¿Qué puede causar una depresión? ¡Bienvenido al podcast 66 de…

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¿Qué es mejor, dejarle llorar o coger a un bebé cuando llora? Más ciencia y menos opiniones: Podcast #65

¿Qué consecuencias puede tener el dejar llorar a los niños? ¿Se puede ver afectada su autoestima?¿Es efectivo el colecho? Bienvenido al podcast XX de Practica…

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TOC TOC ¿Te invaden Pensamientos Repetitivos?: Podcast #64

¿Qué obsesiones son las más curiosas? ¿Por qué aparecen las obsesiones? ¿Ser muy ordenado es ya un signo de un TOC? ¡Bienvenido al podcast 64…

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Trucos para Incrementar tu Vitalidad Física: Podcast #63

¿Te gustaría incrementar tu vitalidad y energía? ¿Te cuesta ser consistente en el ejercicio? ¿Uno de tus propósitos este año es mejorar tu condición física?…

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Los abuelos, una relación especial: Podcast #62

¿Cómo nos ha influido la relación con nuestros [email protected]? ¿Qué hace a [email protected] [email protected] ser el/la [email protected]? ¿Qué sentimientos despierta esta relación? ¡Bienvenido al podcast…

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Especial Coronavirus: Síndrome del Cuidador: #Podcast 61

¿Qué es el Síndrome del Cuidador? ¿Cómo sé si lo estoy sufriendo?¿Qué consecuencias tiene? ¡Bienvenido al podcast 61 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos…

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Especial Coronavirus - Vuelta a la "normalidad": Claves para Crecer ante la Adversidad Podcast #60

¿Se puede crecer tras vivir una situación crítica? ¿Te está costando ver la parte constructiva de esta situación? ¡Bienvenido al podcast 60 de Practica la…

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Especial Coronavirus - Esto se alarga y no puedo más: Podcast #59

¿Empiezas a desesperarte y no ves cuándo llega el final del confinamiento? ¿Necesitas volver a la normalidad? ¿Se te hace cuesta arriba cada día que…

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Especial Coronavirus: ¿Qué hago ahora con mi situación laboral?: Podcast #58

¿Te has quedado en el paro? ¿Eres autó[email protected] y has tenido que cerrar con el estado de alarma?¿La situación económica actual te está afectando? Bienvenido…

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Especial Coronavirus: Pautas para manejar la ansiedad y la incertidumbre: Podcast #57

¿Sientes más ansiedad de la habitual? ¿Hay momentos donde sientes una alta vulnerabilidad? ¿Tienes preocupaciones sobre lo que puede llegar a ocurrir? ¡Bienvenido al podcast 57 de…

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Especial Coronavirus: ¿Preocupado por la Salud?: Podcast #56

¿Tienes un montón de preocupaciones sobre el coronavirus? ¿Tomas muchas precauciones u obligas a los demás a tomarlas, como lavaros muchas veces las manos o…

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Especial Coronavirus: Cómo Gestionar Mejor el Enfado y la Frustración: Podcast #55

¿Estás a la que saltas? ¿Te notas más enfadado/a de lo habitual? ¿Te dicen que estás irritable? ¿Bienvenido al podcast 55 de Practica la Psicología Positiva! En…

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Humor en Tiempos de Crisis: Tomas Falsas: Podcast Especial

¡Bienvenido a este Podcast Especial! Esta semana practicamos la fortaleza del humor. Investigaciones demuestran que potencia la resiliencia y las emociones positivas. Por eso hemos…

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Especial Coronavirus: Trucos de comunicación en la convivencia: Podcast #54

¿Notas que el ambiente en casa se está complicando? ¿Estáis discutiendo más de lo habitual? ¿Te está notas a la que salta o está así…

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Especial Coronavirus: Trucos para Mejorar la Convivencia con Niños Pequeños: Podcast #53

¿Te está costando adaptarte a la cuarentena?¿Le notas más irritable o con más rabietas a tu hijo/a? ¿Sabes las consecuencias psicológicas que pueden resultar tras…

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Especial Coronavirus: ¿Cómo crear rutinas en Cuarentena?: Podcast #52

¿Te cuesta programarte en tiempos? ¿Tienes la sensación de que dedicas mucho tiempo a cosas que no son útiles?¿Te vendría bien una programación detallada para…

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Especial Coronavirus: Cuida de tu Bienestar Emocional en la Cuarentena: Podcast #51

¿Cómo puedo gestionar la ansiedad, el miedo y las emociones que siento en estos días? ¿Cómo hago para poder “desconectar” de toda la información que…

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¿Puedo Confiar en el Coaching?: Podcast #50

¿Puedo abordar mi ansiedad con el coaching? ¿Funciona realmente? ¿Para qué tipo de objetivos sirve? ¡Bienvenido al podcast 50 de Practica la Psicología Positiva! En…

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¿Es el feminismo una reacción defensiva?: Podcast #49

¿Es necesaria una reacción feminista en nuestros días? ¿No es igual de desigualitario el feminismo que el machismo? ¿Qué fortalezas están relacionadas? ¡Bienvenido al podcast…

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Alimentación y Emoción, Amigos Inseparables: Podcast #48

¿Influye lo que comes en tu estado de ánimo? ¿Qué efectos psicológicos tiene el azúcar? ¿Disfrutas cuando comes? ¡Bienvenido al podcast 48 de Practica la…

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Los Polos Opuestos ¿Se Atraen?: Podcast #47

¿Por qué a veces nos atrae quien menos nos conviene? ¿Si nos parecemos duraremos más tiempo? ¿Qué hacen las parejas que funcionan bien? ¡Bienvenido al…

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Feliz y Sin Pareja: Podcast #46

¿Estamos diseñados para vivir en pareja? ¿puedo ser feliz estando solo/a? ¿Qué hago si me siento vacío/a? ¡Bienvenido al podcast 46 de Practica la Psicología…

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Fobia Social, Claves para Superarla: Podcast #45

¡Bienvenido al podcast 45 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre…

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La Tirania del Optimismo: Podcast #44

¿Hay optimistas extremos? ¿La Psicología Positiva niega el sufrimiento? ¿Qué función tiene el dolor? ¡Bienvenido al podcast 44 de Practica la Psicología Positiva! En este…

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Los post it me persiguen: Podcast #43

¿Procastinas? ¿Tienes cosas pendientes que arrastras contínuamente? ¿tienes la sensación de que nunca acabas con todo? ¡Bienvenido al podcast 43 de Practica la Psicología Positiva!…

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Claves de la Disciplina Positiva: Podcast #42

¿Límites o castigos, y qué diferencia hay? ¿Qué podemos recomendar en un momento de desesperación en el que lo que sale es gritar o montar…

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Si Hay Empatía Hay Esperanza (Bullying): Podcast #41

¿Se ha normalizado el bullying? ¿Cuándo se cruza la línea? ¿Cómo podemos abordar un cambio, mediante la empatía? ¡Bienvenido al podcast 41 de Practica la…

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Lo que Nunca te han Contado de la MATERNIDAD: Podcast #40

¿Tienes una expectativa realista sobre la maternidad? ¿te gustaría saber qué trucos pueden ayudarte a vivirla de forma saludable y plena? ¡Bienvenido al podcast 40…

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Propósitos de año nuevo - consigue tus objetivos: Podcast #39

¿Tienes ya tus propósitos de año nuevo? ¿Tienes la sensación de que la mayoría de ellos se quedan por el camino y no llegas a…

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¿Te Dejas Influir por los Estereotipos?: Podcast #38

¿Te consideras una persona que no te dejas llevar por los estereotipos? ¿Cómo influye en todos nosotros los roles de género?¿Has sufrido alguna vez sus…

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Piensa Bien y Acertarás: Podcast #37

¿A veces piensas sobre las cosas malas que pueden sucederte a tí o a las personas que quieres?, ¿sabes cuántos pensamientos negativos tenemos en un…

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Del Consumo a la Adicción ¿Sabes dónde está el limite?: Podcast #36

¿Sabes qué actividades son potencialmente adictivas? ¿Cuánto tiempo pasas con el móvil o en las redes sociales? ¿Cuándo algo gratificante pasa a ser adictivo? Bienvenido…

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El PESIMISMO es Tu Peor Enemigo: Podcast #35

¿Te consideras pesimista? ¿Has llegado a un punto en el que crees que ya da igual lo que hagas, que no hay solución?¡ Bienvenido al…

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Podcast #34: Lo que No te han Contado del Amor

¿Conoces los tipos de Amor? ¿Aún crees en varios de los mitos relacionados con el amor romántico?  Bienvenido al podcast 34 de Practica la Psicología…

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podcast pensamientos trampa

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Podcast #33: ¿Cuáles son tus Pensamientos Trampa?

¿A veces te dejas llevar por tus pensamientos negativos? ¿Te gustaría entender cómo funciona tu mente? ¿Y cómo puedes empezar a coger las riendas de…

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Podcast #32: Relaciones Tóxicas

¡Bienvenido al podcast 32 de Practica la Psicología Positiva sobre las relaciones tóxicas! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde…

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del control al descontrol

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Podcast #31: Cuando el Control te Lleva al Descontrol

¿Y si el esfuerzo no fuese la clave del éxito? ¿Existen técnicas para ser perseverante y disfrutar al mismo tiempo? ¡Bienvenido al podcast 31 de…

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Podcast #30: ¿Es la Cultura del Esfuerzo realmente Efectiva?

¿Y si el esfuerzo no fuese la clave del éxito? ¿Existen técnicas para ser perseverante y disfrutar al mismo tiempo? ¡Bienvenido al podcast 30 de…

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Podcast #29: Creatividad con c minúscula

¿Qué es la Creatividad con c minúscula? ¿Cómo puedo potenciar mi creatividad? ¿Qué efectos tiene ser poco creativo? ¿Y si tiendo a dispersarme, cómo puedo centrarme? ¡Bienvenido…

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Podcast #28 - La Risa es tu Mejor Aliada

¿Qué nos aporta la risa? ¿Cuáles son sus beneficios a nivel físico y psicológico? ¿Cómo nos ayuda la risa en las relaciones con los demás?…

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Podcast #27: Convierte los Imprevistos en Oportunidades

¿Sientes nerviosismo cuando algo no sale como lo tenías planeado? ¿Es mejor hacer como si no hubiese pasado nada? ¿Qué fortaleza puedes usar ante los…

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Podcast #26: Despliega tus Fortalezas

¿Sabes cuáles son tus puntos fuertes? ¿los compartes en público? ¿Cómo puedes hablar de tus logros o cualidades positivas sin parecer arrogante? ¿Es bueno mostrar…

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Podcast #25: Aprende a Bajar el Volumen de tu Ruido Mental

¿Qué puedes hacer si te bloqueas o si te quedas en blanco? ¿Cómo puedo parar los pensamientos negativos? ¿Hay trucos sencillos para prepararme una exposición/reunión/entrevista?…

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Podcast #24: Mantengamos las Buenas Costumbres

¿Cómo influyen las buenas costumbres en la responsabilidad personal? ¿La fortaleza del compromiso puede ayudarte a poner mejores límites y tener claros tus derechos? ¡Bienvenido…

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Podcast #23: No hay Educación sin Cooperación

¿Qué importancia tiene la cooperación en la familia, el aula o el trabajo? ¿Puede ser un antídoto contra la competitividad y el individualismo? ¡Bienvenido al…

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Píldoras de bienestar: Modelo Perma - El Éxito

¿Tienes nuevos objetivos que quieres comenzar? ¿Te has atascado en alguna de tus metas y no sabes cómo avanzar? ¿Quieres descubrir fuentes de inspiración para…

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Píldoras de bienestar: Modelo Perma - Relaciones Positivas

¿Cómo de importantes son las personas en tu éxito? ¿Sueles tener gratitud por los detalles y el apoyo de las personas que te rodean? ¡Bienvenido…

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Píldoras de bienestar: Modelo Perma - Sentido Vital

¿Te sientes [email protected]?¿tienes identificado lo que aporta sentido a tu vida?¿Te sientes [email protected] con lo que haces? ¡Bienvenido al podcast de Practica la Psicología Positiva!…

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Píldoras de Bienestar: Modelo Perma - Emociones Positivas

¿Cómo afrontas los problemas o las dificultades del día a día? ¿Te quedas [email protected] a lo malo que ocurre y te cuesta dejar de pensar…

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Píldoras de Bienestar: Modelo Perma - Autocompasión

¿Cómo de crítica es tu voz interior? ¿Has ejercitado la autocompasión alguna vez? ¡Bienvenido al podcast 18 de Practica la Psicología Positiva! Hoy comenzamos una serie especial…

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carisma para motivacion

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Podcast #17: Vacunas Antidesmotivación

¿Qué relación existe entre el carisma y la motivación? o ¿Cómo podemos usar el carisma para motivar? Últimamente lo vemos y se habla y se…

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maestro deja huella

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Podcast #16: Cuando un Maestro Deja Huella

¿Qué es el LEGADO? ¿Qué tienen en común los maestros/as que dejan huella, que hacen que aun pasados los años nos sigamos acordando de ellos? ¿Qué…

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Podcast #15: Justicia No Es lo Mismo que Igualdad

¿Podemos ser justos y equitativos al mismo tiempo? ¿Qué es la meritocracia? ¿funciona? ¿Cómo manejamos el tema del lenguaje inclusivo? ¿Cómo conseguimos que las personas…

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Podcast #14: Cuando la Superación se Convierte en Adicción

¿Hay personas que se enganchan a actividades que les reten? ¿Cómo funciona realmente una adicción de este estilo? ¿Cómo puedo encontrar un punto de equilibrio?…

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Podcast #13: Liderazgo basado en Fortalezas

¿Qué fortalezas se relacionan con el liderazgo? ¿Qué características definen a un buen líder desde la Psicología Positiva? ¿Cómo puedo poner esto en marcha si…

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Podcast #12: Embelesados

¿Qué es la apreciación de la belleza? ¿Para qué me puede servir tener más momentos de embelesamiento? ¿Qué beneficios me reporta la apreciación de la…

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Podcast #11: Soy Quién Quiero Ser

¿Somos realmente auténticos?, ¿Cómo puedo saber qué me define? ¿Qué pasa cuando hay muchas cosas de mí que no me terminan de gustar? ¿Cómo puedo…

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Podcast #10: Dependencia Emocional, Decir que No a Tiempo

¿Qué es la dependencia emocional? ¿Cómo puedo saber si yo tengo esta dependencia? ¿Puede afectar a la autoestima? ¿Qué técnica puede ayudarme a poner mejores…

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Podcast #9: Cómo conseguir una autoestima sana

¿Tienes una sana autoestima? ¿Qué papel juega la comparación? ¿Sabes cómo cuidar tu lenguaje interno? Bienvenido al noveno podcast de Practica la Psicología Positiva! En…

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Podcast #8: Recarga Tu Energía de Forma Natural

¿Te sientes cansa[email protected]? ¿Sabes qué influye en tu vitalidad? ¿Quieres conocer pautas concretas para automotivarte? ¡Bienvenido al octavo podcast de Practica la Psicología Positiva! En…

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Podcast #7: Cómo Mantener la Calma en la Tempestad

¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué beneficios te puede aportar la atención plena? ¿Cómo podemos trabajarla? ¿Cómo puedes aplicarla en el día a día? Bienvenido al…

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Podcast #6: Desarrolla Tu Inteligencia Emocional

¿Qué es la Inteligencia Emocional? ¿Se puede entrenar? ¿Qué fortalezas puedo potenciar? ¿Cómo sé si soy inteligente emocionalmente? ¡Bienvenido al sexto podcast de Practica la…

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poderoso mundo emociones

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Podcast #5: El Complejo Mundo de las Emociones

¿Cuántas emociones existen? ¿Para qué sirven realmente las emociones? ¿Las emociones negativas realmente nos ayudan en algo? ¿Qué efecto real tiene el sentir emociones positivas?…

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Podcast #4: Perdono pero No Olvido

¿Qué ocurre si no quiero perdonar? ¿Cómo me protejo de las personas que me hacen daño? ¿Qué es el perdón interno? ¿Qué diferencia hay entre…

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Podcast #3: El Poder de la gratitud

¿Qué efectos tiene la gratitud en la felicidad individual y en las personas que me rodean? ¿Cómo puedo ser más agradecido? ¿Puedo pasarme de [email protected]?…

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Podcast #2: Perfeccionismo vs Optimalismo

¿Cómo influye el perfeccionismo en la autoestima? ¿La calidad (atención al detalle) es una fortaleza o una debilidad? ¿Qué es la calidad desde la Psicología…

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Podcast #1: Qué es la Psicología Positiva

¿Qué es la Psicología Positiva? ¿Es lo mismo que el pensamiento positivo? Se ocupa de estudiar la felicidad? Estas y muchas otras interesantes preguntas se…

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