curso profesional online mindfulness
certificacion online mindfulness

T铆tulo Superior
Mindfulness y
Gesti贸n Emocional

Certificaci贸n Universitaria para Incrementar
el Bienestar Emocional

Titulaci贸n Superior

Esta certificaci贸n es un T铆tulo propio del Centro Universitario La Salle. Con una duraci贸n de 85,5 horas en una modalidad 100% online con clases en vivo y grabadas que te otorgar谩n 3,25 ECTs.

Edici贸n
Horas
85,5 horas
Cr茅ditos
3,25 ECTS
Modalidad
Online

驴Qu茅 aprender谩s en esta Certificaci贸n?

Formaci贸n online de 3 meses de duraci贸n donde sabr谩s qu茅 es la atenci贸n plena y aprender谩s paso a paso t茅cnicas para conseguir manejar mejor las emociones y aprender a focalizar la mente en el momento presente.

Prevenir la ansiedad
y la depresi贸n

Descubrir谩s t茅cnicas para manejar emociones negativas, reducir el estr茅s y abordar situaciones de conflicto.

Nuevas formas
de reaccionar

Para fomentar el bienestar psicol贸gico y as铆 aumentar la motivaci贸n, mejorar la gesti贸n del tiempo y abordar situaciones de conflicto con mayor equilibirio.

Fomentar
la armon铆a

El uso de la meditaci贸n, el entrenamiento de la atenci贸n plena y saber fomentar las emociones positivas dan como resultado una mayor sensaci贸n de tranquilidad.

Opiniones de alumnos de la certificaci贸n

Marta

Hubo un antes y un despu茅s. Estoy notando y he notado resultados.

Luis Miguel

Esta certificaci贸n te ayuda a centrarte y mejorar.

Beatriz

No disfrutaba cada tarea, la titulaci贸n me ayud贸 exactamente a eso a disfrutar m谩s de la vida.

Te regalamos una clase

Ap煤ntate y descubre t茅cnicas para trabajar la inteligencia emocional y la atenci贸n plena.

Agradecidos de
haber ayudado a m谩s de

5.000 personas

Somos un equipo multidisciplinar de 50 profesionales que te prestar谩 una atenci贸n cercana y de calidad. Nuestra experiencia se remonta al a帽o 2010, desde entonces hemos sido pioneros al utilizar t茅cnicas de la Psicolog铆a Positiva en todos nuestros centros, donde ayudamos cada d铆a a m谩s personas y organizaciones.

驴Esta formaci贸n
es para ti?

Si eres psic贸logo, docente o un profesional que tienes que afrontar situaciones donde tus alumnos, pacientes o clientes se desbordan con sus emociones, en los que el estr茅s del d铆a a d铆a nos les permite disfrutar de lo que ocurre y dicen que su cabeza va a mil por hora.

Si la ansiedad y el estr茅s son muy frecuentes en tus casos, porque cada vez les exigen y nos exigimos m谩s a nosotros mismos, con m谩s dedicaci贸n y un mejor rendimiento.

Si ante esta situaci贸n las personas a las que acompa帽amos en sus procesos de mejora (terapia, formaci贸n, coaching, etc) necesitan herramientas que les ayuden a gestionar de forma eficaz sus emociones y a centrar su atenci贸n para optimizar su rendimiento.

No, en caso que no seas profesional te aconsejamos nuestro curso de mindfulness especial para ti.

Cambio de
paradigma

NO

No es un enfoque en la competencia.

No es un lugar donde aprender descargando PDFs.

No te convierte en instructor de mindfulness.

No se basa en la intuici贸n sino en el m茅todo cient铆fico.

No es un enfoque en el s铆ntoma.

Caso real

Susana tiene
estr茅s

Susana tiene 36 a帽os, es coach y gestiona un equipo en un gimnasio. Es una persona muy comprometida con lo que hace, le echa muchas horas al trabajo. Le gusta lo que hace aunque a veces reconoce que se siente algo exhausta por la cantidad de imprevistos que tiene que abordar al gestionar a su equipo.

Como est谩 muy volcada en el trabajo los fines de semana est谩 cansada y le apetece hacer planes tranquilos. A veces le gustar铆a tener m谩s energ铆a para hacer planes que le motiven m谩s pero le falta energ铆a y su prioridad es descansar para recargar las pilas para el lunes.

Uno de los entrenadores de su equipo suele acudir con frecuencia a ella porque le cuesta llevar bien su agenda. Se confunde con frecuencia y acuden al entrenamiento dos personas a la vez. Esto ha hecho que el gimnasio alguna vez reciba reclamaciones y sobre todo a Susana esto le parece algo fundamental a mejorar, por una parte para no da帽ar la imagen del centro y por otra porque es ella la que tiene que atender estas quejas cuando se producen.

Habitualmente Susana se pon铆a en primera persona a revisar la agenda de este entrenador, para cerciorarse que estaba bien. Estar tan pendiente de las funciones de los miembros de su equipo le quitaba mucho tiempo y sobre todo energ铆a, pero no sab铆a c贸mo hacer que ellos fueran m谩s aut贸nomos y responsables. Esto es lo que en el d铆a a d铆a le pasaba factura y con lo que al final terminaba enfad谩ndose y reaccionando de forma desproporcionada cuando no correspond铆a.

Cuando Susana empez贸 la Certificaci贸n de Mindfulness y Gesti贸n Emocional estaba con la vitalidad muy baja, se sent铆a algo desmotivada y quer铆a empezar a disfrutar m谩s de la vida en general.

Uno de los ejercicios que Susana me comentaba que m谩s le ayud贸 fue cuando hablamos de las reacciones autom谩ticas y ella se di贸 cuenta que en el fondo ten铆a la necesidad de que todo estuviese bajo control, que eso era lo que le agotaba. Fue instaurando pr谩cticas informales de meditaci贸n en los momentos donde surg铆an imprevistos y consigui贸 generar un espacio de observaci贸n entre la situaci贸n, su emoci贸n y su reacci贸n. Tambi茅n le sirvi贸 mucho conocer las emociones positivas y ponerlas en marcha tanto en su trabajo como en su ocio. Al terminar el t铆tulo me comentaba que ahora s铆 que disfrutaba m谩s de lo que suced铆a en cada momento, que era m谩s consciente de sus reacciones y que hab铆a conseguido parar y atender a lo que consideraba m谩s relevante en cada momento.

Aroa Ru铆z, Psic贸loga, Coach e Instructora de Mindfulness

驴Qu茅 diferencia
a este t铆tulo?

1
Conoce sus fortalezas

Tendr谩s una radiograf铆a que te mostrar谩 los recursos psicol贸gicos.

2
Atenci贸n
Plena

Meditaciones sencillas para realizar en cualquier lugar.

3
Gesti贸n Emocional

Incrementar la inteligencia emocional.

Practicidad de la Formaci贸n

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Cuidamos tu Aprendizaje

Un gran equipo de profesionales estar谩 pendiente y te apoyar谩 de manera cercana en tu evaluaci贸n.

Aroa Ruiz

Psic贸loga colegiada e Instructora de Mindfulness

Col. N潞 M-23967

Esta formaci贸n es el resultado de una exhaustiva recopilaci贸n de los ejercicios y recursos que mejor le han funcionado a Aroa Ruiz en sus trayectoria profesional. Hemos hecho ese esfuerzo para poder aunar todo este conocimiento en un mismo espacio y que te resulte tan 煤til como le ha resultado a ella a la hora de trabajar con sus alumnos/as.

  • Experta en Psicolog铆a Positiva.
  • Instructora de Mindfulness por la UNED.
  • Licenciada en Psicolog铆a por la Universidad Deusto.
  • M谩ster en Pr谩ctica Cl铆nica por la European Society Of Physiology.
  • Con m谩s de 1.500 sesiones de experiencia.
  • Curso de Aptitud Pedag贸gica de la Universidad de Deusto.

Directora acad茅mica

Dafne Catalu帽a

Soporte T茅cnico

Eva Rodr铆guez

Atenci贸n al alumno

Sonia Castro

Adaptado a tus
necesidades

A tu ritmo

Acceso ilimitado al programa dentro del Campus Online del IEPP. No tienes un plazo para hacer el curso.

Donde quieras

Puedes acceder desde tu PC, tablet o m贸vil. Aprovecha d贸nde est茅s para estar siempre conectado.

15 minutos al d铆a

驴Dispones de un cuarto de hora al d铆a? Ser谩 suficiente para aprender las t茅cnicas de la titulaci贸n online.

D贸nde estamos

Nos ubicamos en diferentes centros de Espa帽a, en Madrid est谩 la sede central, y tambi茅n disponemos de centros en Italia y Colombia.

Delegaci贸n Madrid

C/ Orense 10, planta 1,

oficina 10, 28020,

Madrid

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