inteligencia emocional

Inteligencia Emocional: El Arte de la Interpretación

Categoría: Desarrollo Personal

“La clave para alcanzar un alto cociente intelectual colectivo es la armonía social”

Daniel Goleman

Si aún no tienes muy claro el concepto de Inteligencia Emocional, qué es y su definición, presta mucha atención a este artículo porque en él vamos a adentrarnos en este maravilloso concepto tan empleado, escuchado y utilizado desde finales de la década de los 90, hasta la actualidad.

¿Buscas desarrollar tu Inteligencia Emocional? Mira este artículo donde te damos tips para cómo desarrollar tu inteligencia emocional.

Significado de Inteligencia Emocional

¿Qué se entiende por Inteligencia Emocional? Este término hace referencia a la capacidad que tenemos las personas para reconocer los propios sentimientos y también los ajenos. De esta forma, cada persona será más o menos hábil en el manejo de los sentimientos, esto es, será más o menos inteligente emocionalmente hablando.

Va más allá de entender la inteligencia únicamente basándonos en aspectos cognitivos como el cociente intelectual, la memoria o la capacidad para solucionar problemas. Supone entender que gran parte de nuestros comportamientos y decisiones se basan en emociones. 

No es un constructo de “todo” o “nada”, no, ya te adelanto que la Inteligencia Emocional se puede desarrollar. 😉

Teoría de Goleman

Es imposible no hablar de Daniel Goleman y de su famosa teoría cuando hacemos referencia a la Inteligencia Emocional y es que gracias a él, este concepto se puso en auge. Goleman, psicólogo, periodista y escritor, adquirió fama mundial desde que publicó su libro “Inteligencia Emocional” en el año 1995. Fue tal la repercusión y el éxito que tuvo el libro que se mantuvo durante un año y medio en la lista de los libros más vendidos del The New York Times”. Hasta el año 2006, se vendieron alrededor de 5.000.000 de ejemplares en 30 idiomas, y ha sido best seller en un montón de países. Daniel Goleman posteriormente, en el 2006, escribió “Inteligencia social”, la segunda parte y hermano pequeño.

La teoría de Goleman define que dentro de la inteligencia emocional hay cuatro dimensiones básicas:

Autoconciencia emocional

Es nuestra capacidad para entender lo que sentimos y de estar siempre vinculados y en conexión con nuestros valores, con nuestra esencia. Sería como si tuviéramos un GPS interno que nos permitiera ir siempre por el camino correcto y el más acertado.

Automotivación

Habilidad para orientarnos y focalizar todos nuestros recursos personales hacia nuestras propias metas y objetivos marcados.

Empatía

La capacidad que tenemos de entender, descifrar y ponernos en el lugar del otro; para profundizar en ella, no dejes de leer nuestro artículo “Empatía: si te pones en mi lugar, quizá entiendas mi comportamiento”.

Habilidades sociales

El conjunto de conductas que nos permiten interactuar y relacionarnos con los demás de manera efectiva y satisfactoria.

¿Cómo es tu forma de comunicarte con los que te rodean?, ¿eres asertiv@?, ¿intentas mediar en los conflictos?

Podcast: Inteligencia Emocional - Practica la Psicología Positiva

Si aún así, crees que lo mejor para manejar de forma correcta y mejorar la Inteligencia Emocional y sus componentes, es hacerlo con la ayuda de un experto, nosotros estaremos encantados de acompañarte en el proceso, porque la ayuda profesional sí da resultados. Solicita a través de nuestra web una orientación sin compromiso, en la que durante media hora hablarás de manera presencial o vía online con un psicólogo para que te guíe en el camino, que solucione tus dudas y decidir un plan de acción terapéutico en el que trabajar todo lo que te preocupe.

Sonia Castro
Sonia Castro

Licenciada en Psicología por la UAM. Especialidad clínica y de la salud. Centrada en el campo de las relaciones personales. Compagino mi vida profesional con mi gran afición, la escritura, redactando para distintos blogs y con dos libros publicados. Actualmente orientadora/responsable de atención al alumno en el IEPP.

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