Blog de Ansiedad

Si quieres vivir sin ansiedad, conocer las diferencias entre ansiedad y depresión, profundizar en la ansiedad generalizada o en el resto de trastornos psicológicos en los que la ansiedad participa directamente, este blog de ansiedad será tu gran aliado. Nuestros posts sobre ansiedad te pueden ayudar a entender este problema tan común y a mejorar tu bienestar personal.

Prevenir el Estrés

En nuestro blog del IEPP, en concreto en el artículo, “estrés, deja para mañana o para pasado lo que no puedas hacer hoy” ya os…

Leer Artículo >>

Estrés: deja para mañana o para pasado, lo que no puedas hacer hoy

¿Notas que vas a 1000 revoluciones por hora?, ¿tu cuerpo está más tenso de lo normal?, ¿te cuesta dormir  y descansar bien?, ¿tus familiares te…

Leer Artículo >>

Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

“Soy paciente de TOC, siglas de trastorno obsesivo compulsivo, sin tecnicismos científicos, consiste más o menos, en que impulsos, imágenes, recuerdos, entre otros intrusos, se…

Leer Artículo >>

Ansiedad y estrés ante los Exámenes

Todos hemos sentido alguna vez esa sensación de vértigo en el estómago, esos nervios que impiden estarse quieto y esa incertidumbre ante un examen importante, ¿verdad?Algunas personas comen…

Leer Artículo >>

Ansiedad Infantil

“Cuando empecé a desarrollar ansiedad, me sentía excesivamente cohibida en los espacios públicos. Los pensamientos empezaban a correr por mi cabeza y me desorientaba si…

Leer Artículo >>

Bloqueo Mental: El tropiezo de la emoción

Te cuesta relacionar tus emociones con tu cerebro y tiendes a considerarlas como partes distintas, pero también habrás escuchado alguna vez que, para tener la…

Leer Artículo >>

El coste real de la negatividad y el estrés laboral

El absentismo y las bajas por estrés equivalen a 173,6 millones de jornadas laborales perdidas; es decir, casi 476 mil años completos. El coste anual…

Leer Artículo >>

Ataque de Pánico

¿Qué es un ataque de pánico?, "Comenzó hace 10 años. Estaba sentada durante un seminario en un hotel y esta sensación apareció de la nada.…

Leer Artículo >>

La Ansiedad: Aprendiendo a Relacionarse con ella

Este artículo es para ti, que quizá estás experimentando por primera vez esos síntomas que llevan un tiempo diciéndote todos los que te rodean que…

Leer Artículo >>

Como superar la ansiedad por comer

En la actualidad y debido al ritmo de vida que llevamos, las consultas por ansiedad y síntomas relacionados con ella son de las más frecuentes…

Leer Artículo >>

5 Ejercicios de Mindfulness para Tratar la Ansiedad

¿Te ha pasado que sientes que en tu día a día no te da tiempo para nada? ¿Qué tienes que revisar una y otra vez…

Leer Artículo >>

¿Cómo superar la ansiedad? 5 Técnicas para superarla

Lo primero que tenemos que entender para superar la ansiedad es saber reconocerla, de esta forma una vez que aparezca, podemos poner en práctica determinadas…

Leer Artículo >>