Blog de Bienestar

En este blog de bienestar nos preocupamos por ti y por tu salud psicológica. El objetivo de este rincón es ofrecerte artículos y posts actuales y muy interesantes desde el punto de vista psicológico para alimentar tu curiosidad y tus necesidades de aprendizaje personal. De esta forma, los contenidos aquí expuestos seguro que mejoran tu estado mental. ¡Adelante!

Como desenchufar tu cerebro

“Un hombre en calma es como un árbol que da sombra. Las personas que necesitan refugio se acercan a él.” Toba Beta Vivimos rodeados de…

Insomnio: ¿Por qué no puedo dormir?

¿Quién no ha pasado alguna mala noche en la que parece misión imposible contraer el sueño y por más que se intenta el resultado es…

Felicidad, que bonito nombre tienes

En nuestro post “Lo tengo todo pero no soy feliz” ya introdujimos el concepto y la definición de felicidad, y cómo poder llegar a ella…

Cómo puedo sentirme más feliz y disfrutar más

Lo primero, primerísimo, es que te pongas a ello, que sepamos (de momento) vida terrenal sólo hay una, así que ¿a qué estás esperando para…

¡Mueve el Cuerpo! Deporte y Salud de la mano

La Psicología Positiva estudia los rasgos y características de las personas que contribuyen a una vida psicológica óptima. En ese proceso, es posible que una de las…

Cuatro Técnicas Prácticas basadas en la Psicología Positiva

En este post vamos a dejar un poquito de lado la teoría para pasar a la parte más práctica de la psicología positiva y es…

Reavivar la admiración en tu pareja

Una de las demandas que vemos de forma habitual en consulta si hablamos de terapia de pareja es la necesidad de volver a sentir esa…

El Poder de la Gratitud: Beneficios y Como mejorarla

Dice el refrán que es de bien nacido, ser agradecido. Pero, ¿te has parado a pensar realmente qué es ser agradecido, su significado y sus…

Beneficios de perdonar a los demás

¿Te cuesta pasar página cuándo te has sentido ofendido y/o eres de las personas a las que les cuesta mucho perdonar? Si es así, no…

La Epidemia del Perfeccionismo

“Hasta que no quede perfecto, no pienso parar”, “para hacerlo mal, mejor no lo hago”, “siempre es posible mejorarlo”… ¿te son familiares estas frases? Qué…

Modelo Ampliación-Construcción

Barbara Fredrickson Lee, psicóloga social de origen americano y profesora en la Universidad de Carolina del Norte es creadora del modelo ampliación-construcción en relación a…

Teoría del Flow

El doctor en psicología, Mihaly Csikszentmihalyi formuló la teoría del flow o teoría de la experiencia óptima en 1975 que publicó en un artículo publicado en…

Modelo PERMA

“La psicología no es una mera rama del sistema de salud pública, ni una simple extensión de la medicina, nuestra misión es mucho más amplia.…

¿Qué es la Psicología Positiva?

Existen muchas definiciones con las que puedes conocer lo que es la psicología positiva pero la que más me conecta con su esencia es la…