Cómo incrementar el amor propio y la confianza. Con Beatriz Fernández.- podcast#167

Quererse a uno mismo, respetarse y autocuidarse es muy importante. Sin embargo a veces mirarse en el espejo se convierte en una lucha diaria y nuestro juez interior nos repite constantemente que no somos suficiente o que nuestros logros son menos importantes que nuestros errores 

Hoy hablamos de heridas, de la autoexigencia, de creencias heredadas que ya no nos sirven. Pero, sobre todo, vamos a descubrir herramientas concretas para empezar a tratarnos mejor y hacer del autocuidado una revolución personal. 

Beatriz Fernandes es psicóloga con amplia experiencia en intervención psicológica individual y grupal con niños, adolescentes y adultos, especialmente en contextos de exclusión social y crisis familiares. Su enfoque se basa en la Psicología Positiva, la Terapia Cognitivo-Conductual y el abordaje del trauma, promoviendo el bienestar emocional y el fortalecimiento personal. 

Con ellas descubriremos muchas de las claves para que tu amor propio suba como la espuma. 

Terminaremos este podcast con una dinámica para mejorar nuestro amor propio