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Colección de artículos relacionados con la psicoterapia desde el foco de la Psicología Positiva.
La perseverancia: clave para alcanzar tus metas y transformar tu vida
¿Te has preguntado alguna vez qué separa a aquellos/as que consiguen sus metas de los/as que no logran llegar y se quedan en el camino?…
Cómo abordar el duelo de pareja: transformar la pérdida en conciencia.
En una ruptura sentimental no solo se acaba una relación. Se quiebra un relato, un proyectovital, una parte de ti que soñaba un futuro compartido.…
La respiración consciente en mindfulness
Seguramente, en algún momento en que nos hemos sentido desregulados o desbordados, alguien nos ha dicho: “respira”. Sin embargo, ¿entendemos realmente por qué esto es…
Coaching personal: qué es y cómo puede transformar tu vida
¿Alguna vez has sentido que debes realizar un cambio en tu vida, pero no terminas de dar ese primer paso? ¿te falta claridad, motivación y no sabes por dónde empezar? ¿sabes lo…
Estar presente: Una clave del Mindfulness
Las personas pasamos mucho tiempo pensando en lo que hicimos ayer, en lo que vamos a hacer mañana, en lo que no salió como queríamos…
Cuando la “obsesión por comer sano” deja de ser saludable
¿Alguna vez te has preguntado hasta qué punto se puede considerar “normal” estar obsesionado con comer lo más sano posible? ¿Qué significa para ti realmente…
Psicología Positiva: Celos Patológicos o Celotipia
Los celos son una emoción común y, en pequeñas dosis, pueden estar presentes en muchas relaciones. Sin embargo, cuando se intensifican hasta el punto de…
Adicción al móvil en niños, adolescentes y adultos: una mirada desde la psicología positiva
¿Tu hijo protesta cada vez que le quitas la tablet? ¿Tu adolescente se pone nervioso si no responde al instante un mensaje? ¿O te descubres…
¿Cómo mejorar la relación con la comida?
Tener una buena relación con la comida no significa comer perfecto ni seguir todas las reglas al pie de la letra. Significa poder alimentarnos de…
Bloqueos emocionales. Qué son y cómo superarlos
Bloqueos emocionales. Qué son y cómo superarlos. ¿Alguna vez te ha pasado que, por más que lo intentas, no consigues conectar con lo que realmente…
Nomofobia: Cuando el móvil toma el control. Estrategias para reconectar con lo esencial
A veces no necesitamos una etiqueta para entender que algo no va del todo bien. Solo basta con detenernos y mirar, con honestidad, cómo nos…
Coaching y mentoring: diferencias y puntos en común
El coaching y el mentoring son dos términos que a menudo se confunden y se utilizan como sinónimos. Sin embargo, aunque ambas disciplinas están orientadas…
¿Es posible cambiar los hábitos alimenticios en 21 días?
Durante años, se ha difundido la idea de que solo se necesitan 21 días para formar un nuevo hábito. Esta afirmación, aunque atractiva, simplifica enormemente…
Prevención de recaídas en Trastornos de Adicción a las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TATS)
Las Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC) han transformado nuestras vidas en muchos aspectos, desde la forma en que trabajamos hasta la forma en…
