pautas para manejar la ansiedad

Especial Coronavirus: Pautas para manejar la ansiedad y la incertidumbre: Podcast #57

¿Sientes más ansiedad de la habitual? ¿Hay momentos donde sientes una alta vulnerabilidad? ¿Tienes preocupaciones sobre lo que puede llegar a ocurrir?

¡Bienvenido al podcast 57 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.

Esta semana vamos a darte recursos que te ayuden a gestionar la ansiedad.

Cuestionario del podcast:

Patient Health Questionnaire-4 (PHQ-4)

RESPUESTAS

0, nunca; 1, varios días; 2, más de la mitad de los días; 3, casi cada día.

PREGUNTAS:

1) Presencia de un estado de nerviosismo y tensión.

2) Incapacidad de controlar la preocupación.

Punto de corte: puntuación mayor o igual a 3.

Muñoz-Navarro, Roger & Cano-Vindel, Antonio & Ruiz-Rodríguez, Paloma & Medrano, Leonardo & González-Blanch, César & Moriana, Juan Antonio & Capafons, Antonio & Dongil-Collado, Esperanza. (2017). Modelo jerárquico de diagnóstico y derivación de los trastornos mentales comunes en centros de atención primaria. Una propuesta a partir del ensayo clínico PsicAP. Ansiedad y Estrés. 23. 124-129. 10.1016/j.anyes.2017.10.002.

https://www.researchgate.net/publication/320948815_Modelo_jerarquico_de_diagnostico_y_derivacion_de_los_trastornos_mentales_comunes_en_centros_de_atencion_primaria_Una_propuesta_a_partir_del_ensayo_clinico_PsicAP

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