lo tengo todo y no soy feliz

Lo tengo todo pero no soy feliz

Sonia Castro Sonia Castro (Psic√≥[email protected])

24 junio, 2019

Un caso de muchos

‚ÄúNatalia es una mujer de 37 a√Īos, ha tenido siempre una vida c√≥moda, se ha llevado m√°s o menos bien con sus padres y con su hermano Luis, cuatro a√Īos m√°s peque√Īo que ella.

El f√≠sico de Natalia siempre ha sido y es bueno, podemos decir que incluso muy bueno, es alta, de complexi√≥n normal, atractiva  y mide algo m√°s que la media.

Natalia no ha tenido nunca problemas de salud importantes y sus relaciones sociales siempre han sido amplias, rec√≠procas  y muy satisfactorias.

A Natalia le fue bien en el colegio, era una ni√Īa popular, aprobaba sin mucho esfuerzo y estudi√≥ la carrera que deseaba, Publicidad y en la Universidad que ella quiso y es que no tuvo ning√ļn problema en selectividad con la nota de acceso.

A Natalia le fue bien en el amor, era una chica sexualmente activa, ligaba sin problemas, tuvo varias relaciones sentimentales y novios diferentes hasta que conoció al que hoy es su marido, Pedro.

Natalia y Pedro tras 4 a√Īos de relaci√≥n decidieron casarse, despu√©s se compraron un piso cerca de la familia de ella y en la actualidad son padres de dos ni√Īos sanos y estupendos de 6 y 3  a√Īos.

Pedro es inform√°tico y est√° bien posicionado en su trabajo, as√≠ que con el trabajo en la agencia de publicidad de Natalia y el sueldo de Pedro, nunca han tenido el m√°s m√≠nimo problema econ√≥mico. Han vivido de manera holgada y d√°ndose caprichos sin tener que estar pendiente nunca de su cuenta bancaria. Viajar fuera de Espa√Īa y hacer escapadas rurales los fines de semana es una de las cosas que m√°s les gusta.

En la actualidad Natalia acude a consulta porque a pesar de llevar la vida que siempre ha anhelado y de haber conseguido y de tener todo lo que se supone le har√≠a feliz, ella se siente inmensamente triste, se siente vac√≠a e infeliz‚ÄĚ

El caso de Natalia es uno m√°s de los muchos que nos llegan al IEPP de este tipo, son personas que refieren que no son capaces de sentirse felices, teniendo absolutamente todo lo que siempre han deseado en su vida.

Pero, ¬Ņpor qu√© nos pasa esto?

Esto ocurre porque de manera err√≥nea y muy poco acertada aprendemos desde bien peque√Īitos que la felicidad llega cuando se consiguen cosas externas muy deseadas: ese piso que tanto has buscado, el coche que me encanta, el anillo de mi vida, el reloj de moda, ganar un pico en la loter√≠a, el √ļltimo m√≥vil que acaba de salir al mercado‚Ķ

Crecemos aprendiendo que cuantas m√°s cosas y logros tengamos, m√°s felices nos vamos a sentir. ¬°Error!

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¬ŅDe qu√© depende mi felicidad?

La felicidad no depende de las cosas que tenemos, sino de lo que somos. La felicidad hay que buscarla en nuestro interior porque por ah√≠ es por donde llegar√°s a ella. Y es que la felicidad depende de las cosas que NO se ven, de nuestros sentimientos, de nuestras emociones, de nuestro estado de √°nimo, de nuestros sue√Īos, de nuestros objetivos, de nuestra conciencia, de la satisfacci√≥n personal por lo realizado‚Ķ en definitiva, la felicidad depender√° de nuestra actitud frente a la vida.

‚ÄúSi con todo lo que tienes no eres feliz, con todo lo que te falta tampoco lo ser√°s‚ÄĚ

Erich Fromm

Pero no pienses que todo el mundo de tu alrededor es feliz y que tu eres el √ļ[email protected] que no encuentra la felicidad, no, sentirse y ser feliz con lo que ya tenemos es complicado de conseguir y adem√°s supone en muchos casos todo un reto.

Potencia tu bienestar

Aqu√≠ te dejamos un listado con peque√Īas cositas que si las ponemos en pr√°ctica en nuestro d√≠a a d√≠a, se traducir√°n en acciones para vivir m√°s feliz:

  • Mant√©n contacto con la naturaleza.
  • Cuida tu cuerpo haciendo algo de  ejercicio, prueba con el deporte que m√°s te guste y  el que menos pereza te provoque: pasear, correr, nadar, bicicleta‚Ķ
  • Realiza una buena acci√≥n hacia alguien.
  • Evita la soledad, rod√©ate de gente y fomenta tus relaciones sociales. ¬ŅQu√© tal una quedada al mes con el grupo de [email protected] de siempre? No seas [email protected] y enc√°rgate t√ļ de organizarlo.
  • Duerme mejor, esfu√©rzate por estabilizar tu rutina del sue√Īo y es que dormir bien y un m√≠nimo de 8 horas es fundamental para afrontar el nuevo d√≠a con m√°s energ√≠a y menos cansado.
  • Proponte alguna meta a corto plazo realista y sencilla de alcanzar.
  • Practica la gratitud. Di ‚Äúgracias‚ÄĚ m√°s a menudo ūüėČ Descubre aqu√≠ m√°s sobre el Poder de la Gratitud.
  • Sonr√≠e m√°s, ‚Äúdientes, dientes‚Ķ‚ÄĚ

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tu bienestar

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Preguntas frecuentes

¬ŅTe has [email protected] [email protected] desde el principio del art√≠culo con el ejemplo del caso de Natalia?, ¬Ņte sientes culpable porque no eres feliz aun teniendo un mont√≥n de cosas positivas y √≥ptimas a tu alrededor?, ¬Ņbuscas dentro de ti para encontrar la felicidad y  no hay manera de llegar a ella?, ¬Ņsientes un vac√≠o inmenso cuando intentas sentirte feliz?, ¬Ņcrees que nunca has experimentado la sensaci√≥n de felicidad de la que otros s√≠ hablan?, ¬Ņte da cierta envidia ver a otras personas felices porque t√ļ no eres capaz de sentirte as√≠ ?

Si en estas preguntas te ves [email protected], ser√≠a bueno que empezaras un proceso individual con un terapeuta profesional y experto en el tema, juntos trabajareis el concepto de felicidad. Para ello primero has de solicitar una orientaci√≥n gratuita, en nuestra web en de la mano de nuestros psic√≥logos online d√≥nde podr√°s acceder a solicitar la orientaci√≥n para empezar el camino.

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Sonia Castro
Sonia Castro

Licenciada en Psicología por la UAM. Especialidad clínica y de la salud. Centrada en el campo de las relaciones personales. Compagino mi vida profesional con mi gran afición, la escritura, redactando para distintos blogs y con dos libros publicados. Actualmente orientadora/responsable de atención al alumno en el IEPP.

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José pardo
José pardo
11 junio, 2019 4:39 pm
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Estoy atónito al darme cuenta del mi equivocación,la mayor parte de mi vida buscando mi felicidad muy fuera de mi.
Mil gracias por llegar Ami y hacerme ver mi error. Muchas gracias .

Esther
Esther
22 marzo, 2020 7:40 pm
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Buenos d√≠as, si,me siento como Natalia, pero sin el cuerpazoūüėĀ. Mis relaciones con la gente es m√≠nima, ya que el miedo a cogerles cari√Īo y no volverlos a ver m√°s, no ser√≠a muy bueno para mi. Siento soledad y mucha tristeza a cada minuto, a cada hora...no entiendo el porqu√©.
He leído mucho, estoy en medio de la naturaleza, duermo bien, hago ejercicio...pero solo hago que pensar en esta tristeza que me consume por dentro y por fuera.
En fin gracias

Rakel
Rakel
7 mayo, 2020 5:51 pm
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A√ļn as√≠. SIento QUE FALTA ALGO.

Omar Perez
Omar Perez
17 junio, 2020 2:19 am
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Siento que toda la vida he buscado algo, he tenido varias metas y todas las he cumplido, ahora actualmente no tengo ninguna y no me siento feliz, siempre que estaba en proceso de algo lo hacia, me hacían feliz los retos y tener algo que cumplir.

Selene
Selene
18 junio, 2020 1:39 am
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Yo la verdad no estoy feliz con nada nose k me pasa ....

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