Blog de Mindfulness

En este blog de Mindfulness encontrarás posts, tips y consejos para poder aprender y conocer todo sobre el Mindfulness, una técnica y herramienta que está más en auge y de actualidad que nunca por todos los beneficios positivos que nos aporta. Si te interesa el Mindfulness, no lo dudes, quédate con nosotros, este es tu espacio.

Coherencia Cardiaca: Más Equilibrio, Menos Estrés

Los egipcios creyeron que era el corazón el que regía el cerebro, los filósofos griegos debatieron sobre cuál de los órganos tenía una función más…

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Como Controlar los Nervios

El primer día de tu nuevo trabajo, hacer un examen, acudir a una reunión importante, la espera de una operación quirúrgica de un familiar, una…

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Meditación Metta o de Amor Benevolente

Esta es una traducción y adaptación de la Meditación Metta de Barbara Fredrickson, realizada por Dafne Cataluña fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva. Te…

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2 Ejercicios Mindfulness Para la Ansiedad

¿Te ha pasado que sientes que en tu día a día no te da tiempo para nada? ¿Qué tienes que revisar una y otra vez…

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5 Ejercicios de Mindfulness para tu día a día

Definimos mindfulness como la focalización de la atención en el momento presente, se trata de un método o conjunto de técnicas para conseguir la atención…

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Qué es el Mindfulness: ¿Es lo mismo que meditar?

“Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está donde poder elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se encuentra nuestro crecimiento…

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