¿Qué diploma Universitario tiene?

Nuestro Título Experto de Mindfulness, es un Título propio del Centro Superior de Estudios Universitarios La Salle. Con una duración de 500 horas en una modalidad 100% online con clases en vivo y grabadas que te otorgarán 20 ECTs.

¿A quién va dirigido?

Si la ansiedad y el estrés son muy frecuentes en tu vida, porque cada vez nos exigen y nos exigimos a nosotros mismos más dedicación y un mejor rendimiento. Esto puede sucedernos tanto en el trabajo como en nuestra vida personal, porque a veces la vida familiar es más ajetreada y cansada que incluso el ir a trabajar.

¿Cómo son las clases?

A través de Video-Lecciones, Aroa Ruiz, psicóloga Experta e Instructora Certificada en Mindfulness te explica paso a paso contenidos teóricos más importantes. También dispondrás de audios con meditaciones que podrás descargarte y ejercicios con los que identificar y potenciar emociones positivas. Todos los meses hay una clase en directo.

Curso de bienestar

¿Qué vas a
aprender?

Ciencia del Bienestar

Descubrirás y aprenderás cómo aplicar estrategias basadas en evidencias para potenciar tu felicidad y la de quienes te rodean.

Equilibrio Emocional

Desarrollar habilidades de inteligencia emocional para amplificar emociones positivas y gestionar las emociones negativas en el contexto personal y laboral.

Fortalezas y emociones

Profundizarás en tu autoconocimiento gracias a la evaluación inicial que consta el test FORTE y PHI (Pemberton Happiness Index), una herramienta que mide el bienestar hedónico y eudaimónico.

Resiliencia y Crecimiento

Reconocer los factores que facilitan la resiliencia y cómo transformar la adversidad en oportunidades de crecimiento.

Generar emociones positivas

Identificar y sobre las emociones positivas, entendiendo cómo afectan el bienestar y las relaciones interpersonales.

Comunicación positiva

Implementar herramientas de escucha activa, empatía y gestión de conflictos en las relaciones interpersonales.

Cuidamos tu Aprendizaje

Un gran equipo estará pendiente, te apoyará de manera cercana en tu aprendizaje y te acompañará paso a paso en esta revolución que está cambiando a los profesionales.

Rocío Trillo Holgado

Psicóloga y formadora

Col. Nº M-35760

Esta formación es la única que combina Inteligencia Emocional con los últimos avances en Psicología Positiva para potenciar el bienestar de las personas y mejorar el funcionamiento de los grupos a través de la gestión eficaz de las emociones.

Hemos reunido todo el conocimiento que está cambiando la manera en la que los profesionales son capaces de generar un cambio real y un nuevo estilo de vida basado en la gestión de las emociones y en las fortalezas. Hemos unificado todo en un mismo espacio, para que de manera intuitiva y sencilla puedas disfrutar de esta formación.

Psicóloga (Psicología de la Salud y Psicología del trabajo y de las organizaciones).
Experta en Mindfulness en Contextos de Salud.
Experta en Coaching Psicológico.
Formación en EMDR.

Equipo docente

Dafne Cataluña

Psicóloga, Fundadora del IEPP y directora del Máster

Rebéca Gómez

Psicóloga, Tutora del Master y especialista en Educación Positiva

Aroa Ruíz

Psicóloga especialista en Inteligencia Emocional e Instructora en Mindfulness

Juan Nieto

Psicólogo y Director del Centro de Terapia Positiva

Temario

BLOQUE I: Explorando las dimensiones de la felicidad

Introducción y objetivos
¿Qué es la felicidad?
Arquitectura del bienestar
Bibliografía

BLOQUE II: Psicología Positiva, la Ciencia del bienestar

Introducción y objetivos
Definición de la Psicología Positiva
Antecedentes de la Psicología Positiva
Psicología Positiva y bienestar: un viaje en el tiempo
La importancia de la evaluación
Ejercicio final
Bibliografía

BLOQUE III: Los pilares del bienestar: modelo PERMA y teoría del Flow

Introducción y objetivos
Modelo PERMA
Teoría del FLOW
Relación entre Modelo PERMA y Modelo FLOW
Los pilares del bienestar
Bibliografía

BLOQUE IV: Poniendo el foco en las fortalezas

Introducción y objetivos
¿Qué son las fortalezas?
Distinciones importantes
¿Cómo se expresan las fortalezas?
Bibliografía

BLOQUE V: Optimismo y positividad

Introducción y objetivos
¿Qué es el optimismo?
Optimismo explicativo
Optimismo disposicional
Esperanza
Optimismo como fortaleza
Bibliografía

BLOQUE VI: Gratitud

Introducción y objetivos
¿Qué es la gratitud?
Topografía conceptual y empírica
Gratitud como fortaleza personal
La práctica de la gratitud
Bibliografía

BLOQUE VII: Vitalidad

Introducción y objetivos
¿Qué es la vitalidad?
La vitalidad desde la Psicología
La vitalidad desde la Fisiología
Bibliografía

BLOQUE VIII: Amor Universal

Introducción y objetivos
Hacia una definición de Universalismo
Universalismo en la práctica

BLOQUE IX: Perdón

Introducción y objetivos
Modelos de referencia del perdón
Perdón y otras fortalezas
Los cinco pasos de Worthington
El perdón a uno mismo
Bibliografía

BLOQUE X: Principales críticas a la Psicología Positiva y cómo afrontarlas

Introducción y objetivos
Las críticas a la Psicología Positiva
Críticas científicas
Críticas divulgativas
Conclusiones
Bibliografía

BLOQUE XI: Las emociones y su relación con el bienestar. Psicología Positiva 2.0

Introducción y objetivos
Modelo de Ampliación y Construcción (Fredrickson)
La fórmula de la felicidad
¿Qué tiene de bueno sentirse mal?
Psicología Positiva 2.0
La Inteligencia Emocional como ayuda para recuperar el balance afectivo
Bibliografía

BLOQUE XII: Convertir la adversidad en crecimiento. Psicología Positiva Existencial

Introducción y objetivos
Las luchas de Frankl y el desarrollo de la logoterapia
Sistema dual: el abrazo a la complejidad humana
Psicología Positiva 2.0 o Psicología Positiva Existencial
Búsqueda de sentido
Conclusiones
Bibliografía

BLOQUE XIII: Resiliencia en el día a día

Introducción y objetivos
Punto de partida: el caso de Olga
¿Qué es la resiliencia?
Lo que no es resiliencia
Medición de resiliencia
Características del proceso resiliente
Factores de riesgo y factores protectores
Importancia de la narrativa
Personas adultas carismáticas
Ambientes resilientes
«Presiliencia»
Bibliografía

BOQUE XIV: Bienestar laboral

Introducción y objetivos
¿Qué es el bienestar laboral?
Evaluando el bienestar laboral
Factores que condicionan el bienestar laboral
Creando estrategias
El futuro de las organizaciones
Bibliografía

Competencias que adquieres con este curso

Competencias generales

Comprensión del bienestar desde la Psicología Positiva: Adquirir una visión integral del bienestar humano.
Aplicación práctica del conocimiento: Diseñar y poner en práctica herramientas que fomenten tu propio bienestar y el de otras personas.
Promoción del crecimiento personal y profesional: Desarrollar habilidades para aplicar las fortalezas humanas y mejorar la calidad de vida en contextos diversos.

Competencias específicas

Exploración y medición del bienestar: Identificar y evaluar las dimensiones del bienestar mediante herramientas científicas como el test FORTE.
Dominio del modelo PERMA de Seligman y de la teoría del Flow
Identificar fuentes de sentido vital: Aprender a convivir con el sufrimiento a través de herramientas que promuevan la felicidad.
Explorar estrategias para cultivar el optimismo y la resiliencia, así como integrar ejercicios para practicar la gratitud y el perdón.
Promover el bienestar laboral: Implementar estrategias para mejorar la productividad basándose en el modelo PRISM.

Competencias transversales

Pensamiento crítico y reflexivo.

Habilidades interpersonales y de gestión de personas.

Autoconocimiento y autorregulación.

Trabajo en equipo y colaboración.

Responsabilidad social y ambiental.

Capacidad de aprendizaje continuo.

Resolución de problemas y toma de decisiones.

Dónde estamos

Nos ubicamos en diferentes centros de España, en Madrid está la sede central, y también disponemos de centros en Italia y Estados Unidos.

Delegación Madrid

C/ Orense 17,

28020,

Madrid

+34 91 126 82 67

672 25 54 45

[email protected]

¿Qué vas a
aprender?

Ciencia del Bienestar

Equilibrio Emocional

Fortalezas y emociones

Resiliencia y Crecimiento

Generar emociones positivas

Comunicación positiva

Cuidamos tu Aprendizaje

Equipo docente

Temario

BLOQUE I: Explorando las dimensiones de la felicidad

BLOQUE II: Psicología Positiva, la Ciencia del bienestar

BLOQUE III: Los pilares del bienestar: modelo PERMA y teoría del Flow

BLOQUE IV: Poniendo el foco en las fortalezas

BLOQUE V: Optimismo y positividad

BLOQUE VI: Gratitud

BLOQUE VII: Vitalidad

BLOQUE VIII: Amor Universal

BLOQUE IX: Perdón

BLOQUE X: Principales críticas a la Psicología Positiva y cómo afrontarlas

BLOQUE XI: Las emociones y su relación con el bienestar. Psicología Positiva 2.0

BLOQUE XII: Convertir la adversidad en crecimiento. Psicología Positiva Existencial

BLOQUE XIII: Resiliencia en el día a día

BOQUE XIV: Bienestar laboral

Otros recursos con los que cuentas en la formación:

Centro de test

Material Complementario

Competencias que adquieres con este curso

Competencias generales

Competencias específicas

Competencias transversales

Dónde estamos

	#2 en 2025
Ranking de los mejores másteres para estudiar psicología en España Master en Psicología Positiva Aplicada

Máster

Expertos universitarios

Especialización

Dobles formaciones

Cursos de especialización

Títulos superiores

Programas

Talleres presenciales

Escuela de verano

Terapia online

Terapia en Madrid

¿Qué vas a aprender?<img width="126" height="47" src="https://www.iepp.es/wp-content/themes/busolightning/images/smile-iepp-yellow.png.webp" alt="IEPP sonrisa">

Ciencia del Bienestar

Equilibrio Emocional

Fortalezas y emociones

Resiliencia y Crecimiento

Generar emociones positivas

Comunicación positiva

Cuidamos tu Aprendizaje

Equipo docente

Temario

BLOQUE I: Explorando las dimensiones de la felicidad

BLOQUE II: Psicología Positiva, la Ciencia del bienestar

BLOQUE III: Los pilares del bienestar: modelo PERMA y teoría del Flow

BLOQUE IV: Poniendo el foco en las fortalezas

BLOQUE V: Optimismo y positividad

BLOQUE VI: Gratitud

BLOQUE VII: Vitalidad

BLOQUE VIII: Amor Universal

BLOQUE IX: Perdón

BLOQUE X: Principales críticas a la Psicología Positiva y cómo afrontarlas

BLOQUE XI: Las emociones y su relación con el bienestar. Psicología Positiva 2.0

BLOQUE XII: Convertir la adversidad en crecimiento. Psicología Positiva Existencial

BLOQUE XIII: Resiliencia en el día a día

BOQUE XIV: Bienestar laboral

Otros recursos con los que cuentas en la formación:

Centro de test <img width="105" height="38" style="width: 80px;" src="https://www.iepp.es/wp-content/themes/busolightning/images/smile-iepp.png.webp">

Material Complementario <img width="105" height="38" style="width: 80px;" src="https://www.iepp.es/wp-content/themes/busolightning/images/smile-iepp.png.webp">

Competencias que adquieres con este curso

<img width="105" height="38" src="https://www.iepp.es/wp-content/themes/busolightning/images/smile-iepp.png.webp" style="width: 90px;"> Competencias generales

Competencias específicas <img width="126" height="47" style="width: 90px;" src="https://www.iepp.es/wp-content/themes/busolightning/images/smile-iepp-blue.png">

<img width="105" height="38" src="https://www.iepp.es/wp-content/themes/busolightning/images/smile-iepp.png.webp" style="width: 90px;"> Competencias transversales

Dónde estamos<img width="126" height="47" id="smile-estamos" src="https://www.iepp.es/wp-content/themes/busolightning/images/smile-iepp-yellow.png.webp" alt="IEPP sonrisa">

¿Qué vas a
aprender?

Centro de test

Material Complementario

Competencias generales

Competencias específicas

Competencias transversales

Dónde estamos