Te sumergirás en los fundamentos esenciales de la inteligencia emocional, abordando conceptos clave que sentarán las bases para su desarrollo emocional.

Vas profundizar en los componentes del autoconocimiento, a través de herramientas de evaluación psicológica para identificar y conocer tu punto de partida.

Profundizarás en tu autoconocimiento y desarrollo estratégico gracias a la evaluación inicial que consta el test FORTE y el TMMS-24 , dos cuestionarios para identificar su punto de partida.

Te enfocarás en la autorregulación emocional y aprenderás técnicas para gestionar tus reacciones de forma consciente y efectiva.

Haremos un recorrido por emociones tan cotidianas como el miedo, la tristeza, la ansiedad, la culpa o la vergüenza, entre otras, aprendiendo a gestionarlas y a trazar un plan personal para mantener el equilibrio en tu vida.

Irás comprendiendo cómo funcionan las emociones en tu cerebro, en tu día a día y a lo largo de la vida, lo que te ayudará a manejar tus respuestas emocionales desde una perspectiva científica y práctica.