FOMO: Cuando tu valor personal depende de cuánto haces

EstefaniaA (Psicólog@)

9 junio, 2026

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¿Te ha pasado alguna vez estar disfrutando de un momento y, aun así, sentir que deberías estar en otro lugar? ¿Mirar las redes sociales y pensar que todo el mundo está viviendo más, haciendo más o aprovechando mejor la vida que tú? 📱✨

Hoy hablamos del FoMO (Fear of Missing Out), el miedo a perderse algo. Pero no nos quedamos solo en las redes sociales. Exploramos qué hay detrás de esa sensación de ir tarde, de no estar haciendo suficiente o de que nuestra valía depende de cuánto hacemos, conseguimos o compartimos.

Junto a Paula Noguera (@paulanoguera2) reflexionamos sobre la comparación constante, la presión por aprovechar cada momento, la búsqueda de una felicidad siempre intensa y la necesidad de pertenecer. Una conversación cercana para cuestionar algunos de los mensajes que hemos normalizado y recordar que el bienestar no siempre está en hacer más, sino en conectar con lo que ya estamos viviendo. 🌿💛

Porque quizás el verdadero miedo no es perderse algo fuera... sino perderse a uno/a mismo/a mientras intenta llegar a todo.