• IT
  • ES
  • Método Forte
  • Quienes Somos
  • Centro de Test
  • IEPP Solidario
  • Podcast
  • Blog
  • Opiniones
  • Contacto
logo instituto europeo de psicología positiva
  • Terapia
    • Psicólogos Online
    • Psicólogos en Madrid
  • Desarrollo Personal
    • Curso de Mindfulness
    • Curso de Autoestima
    • Todos los programas de desarrollo personal
  • Desarrollo Profesional
    • Título Superior Mindfulness
    • Máster Psicología Positiva Aplicada
    • Curso Certificado Coaching de Fortalezas
    • Título Superior de Hablar en Público
    • Título Superior de Adicción a las Tecnologías
    • Todos los Cursos Superiores de Psicología
  • Coaching
  • Entrar
logo instituto europeo de psicología positiva

    Terapia +

    Psicólogos Online

    Psicólogos en Madrid

    Terapia Psicológica

    Desarrollo Personal +

    Curso de Mindfulness

    Curso de Autoestima

    Ver todos los programas

    Desarrollo Profesional +

    Titulo Superior de Mindfulness

    Máster Psicología Positiva Aplicada

    Curso Certificado Coaching de Fortalezas

    Título Superior de Hablar en Público

    Título Superior de Adicción a las Tecnologías

    Ver todos los cursos superiores de psicología

  • Coaching
  • Método Forte
  • Quienes Somos
  • Centro de Test
  • IEPP Solidario
  • Podcast
  • Blog
  • IEPP TV
  • Opiniones
  • Contacto
  • Italiano
  • Español
logo instituto europeo de psicología positiva
  • Terapia
  • Desarrollo Personal
  • Desarrollo Profesional
  • Coaching
  • Entrar
Plazas Agotadas
Pronto una nueva Promoción
Reservar ahora
Plazas Agotadas
Pronto una nueva Promoción
Reservar ahora

Programa Ansiedad
y Psicología Positiva

Reduce y minimiza las reacciones desagradables originadas por la ansiedad
Me quiero apuntar
Me quiero apuntar

¿Qué aprenderás en este programa de Ansiedad?

Formación online de 3 meses de duración donde aprenderás a detectar qué es la ansiedad y el estrés y descubrirás paso a paso técnicas prácticas para poder reducir sus niveles.

Prevenir y trabajar
la ansiedad

Mediante técnicas y herramientas validadas científicamente aprenderás a reducir los niveles de ansiedad y abordar los miedos en las situaciones más complejas.

Ejercicios
prácticos

Para saber cómo aplicar las técnicas con herramientas eficaces basadas en la evidencia científica. Consiguiendo minimizar el impacto que tiene en situaciones complicadas y en el día a día.

Detective
de emociones

Los pensamientos negativos y el lenguaje que utilizamos ayudan a reforzar las emociones desagradables. Es importante trabajar la inteligencia emocional para potenciar las emociones positivas y nuestro bienestar.

Opiniones de alumnos del curso

Gabriel Rubio

He conseguido empoderar a los usuarios con los que trabajo hacia la consecución de los objetivos.

Laura Solano

Antes de hacer el curso rumiaba bastante las cosas y me sentía perdida. He aprendido a tener esa atención plena que necesitaba.

Luis Miguel

El curso te ayuda a centrarte y mejorar.

X
X
X

Cambio de
paradigma

NO

No se basa en la intuición sino en el método científico.

No es un lugar en el que desahorgarte.

No es un lugar donde aprender descargando PDFs.

No funciona si solo leemos, es fundamental pasar a la acción.

No es un programa gratuito, está personalizado a tus fortalezas.

No es para aquellos que no tienen como prioridad el cambio.

No es un curso presencial en Madrid.

¿Esta formación
es para ti?

Si sientes que el estrés o la ansiedad están más presentes en tu vida de lo habitual y esto interfiere en tu vida, en tus relaciones o en tu trabajo.

Si tu miedo, tu preocupación o tu ansiedad te causan malestar y te resulta difícil controlarlos.

Si te gustaría reducir sus niveles y minimizar el impacto que tiene en tu día a día.

Si estas emociones de nerviosismo se traducen en sensaciones corporales como palpitaciones, temblores o sudoración y problemas para conciliar el sueño.

Si sientes que ante este tipo de situaciones te dominan tus pensamientos y emociones y te cuesta resolverlas con facilidad y naturalidad.

Ponte en forma mentalmente

Precio: 997€
Posibilidad de fraccionar a 3, 6 o 12 meses

Apúntate y descubre técnicas y herramientas para reducir el impacto de la ansiedad

Me apunto

El 10% se destinará al proyecto de Karibusana

Karibusana apoya económicamente a niños y niñas sin recursos de Kenia para que puedan ir al colegio y recibir una educación de calidad. Su labor se centra en niños de los llamados "slums", los barrios de chabolas de Nairobi.

Caso real

Julia quiere,
pero no puede dejar
de pensar

Julia es joven y trabaja como creativa en una empresa. Cuando la conocí, ella se definía como una chica alegre, divertida y a la que le encanta pasar el tiempo con su familia y amigos. Desde que terminó la universidad, comenzó a trabajar en varias empresas y se dedicó a seguir formándose ya que el mundo laboral no era tan fácil como ella pensaba.

Su vida era, como ella decía, "de lo más normal". Trabajo, familia, amigos y tiempo libre. Pero un día Julia sintió que algo no iba bien.

"Empecé a sentir unas sensaciones raras en el cuerpo. Como nerviosismo. Pero no tenía motivos para estar nerviosa. Recuerdo que era sábado y no tenía apenas nada que hacer en el día"

Julia empezó a experimentar este tipo de sensaciones desagradables durante un tiempo, y ella lo achacó a las pocas horas que estaba dedicando al sueño. Hacía unos meses que entre el trabajo, la familia y unos cursos que estaba realizando, le faltaban horas en el día.

Las semanas pasaron y los síntomas empeoraron. "Cuando empecé a asustarme fue con el dolor en el pecho. Sentía que no podía respirar bien. Como si estuviese bajo el agua y me faltase el aire. Cuanto más trataba de controlarlo, peor. Ese día me asusté mucho". Al empezar a hablarlo con sus más allegados, alguien que había pasado por lo mismo le puse nombre a la situación.

La ansiedad, puede empezar con pequeños síntomas a los que no le damos mucha importancia, pero si no les prestamos atención en el momento, puede desencadenar en unos niveles de malestar que llegan a impedirnos sentirnos y vivir de manera plena.

"Empecé a buscar en internet. Hay mucha información. Pero cuando me aparecían esos pensamientos, era incapaz de hacer que nada de lo que había leído me funcionase. Por eso decidí acudir a un profesional".

Desde que Julia empezó a conocer las emociones, las conductas y los pensamientos que sentía, pudo tener las riendas para comenzar a reducir los niveles de la ansiedad que cada vez cercaba más su día a día.

Pero son las las herramientas aplicadas a esas situaciones las que realmente la pudieron hacer avanzar.

"Entendía que no estaba siendo consciente de lo que me había traído hasta aquí. Normalicé situaciones de estrés que me estaban alejando de sentirme bien. Y luchar contra ellos sólo lo empeoraba"

Después del curso, Julia sigue escribiéndome. "¡Sergio! El otro día entré en el metro y lo empecé a sentir de nuevo. Me agobié porque no podía salir, pero intenté manejar la situación. Centrarme en mi, en calmarme y respirar. Te escribo esta vez para decirte que no salí corriendo. Esta vez no, Sergio. Lo estamos consiguiendo".

Sergio Bero, Psicólogo especialista en Ansiedad

Ver más >

¿Qué diferencia
a este curso?

1
Maneja tus emociones

Descubre y entiende las emociones y las conductas y cómo trabajar para tener un mayor manejo de ellas.

2
Aumenta tu seguridad
y asertividad

Aprende a observar las señales no verbales y entrena a través de la asertividad y la empatía cómo reducir la sensación de malestar.

3
Conócete y pasa a la acción

Aprende las técnicas prácticas para gestionar tus emociones y superar las dificultades en el día a día en base a tus fortalezas personales.

Practicidad de la formación online de Ansiedad

Experiencia Vivencial

Semana a semana irás aprendiendo nuevas técnicas y ejercicios prácticos. Existen muchos libros y recursos sobre la ansiedad, pero al final lo que realmente nos ayuda a avanzar es ponerlo en práctica en nuestro día a día con situaciones reales. Que puedas pasar del saber al hacer.

Ejercicios Prácticos

Dispondrás de ejercicios para poner en práctica y adaptarlos de manera personalizada ante situaciones reales de tu vida diaria. Te ayudarán a tener en tu mano los recursos necesarios para manejar con mayor seguridad las circunstancias complicadas generadas por el estrés y la ansiedad.

Video-Lecciones

Estarás acompañado a lo largo de toda la formación por nuestro psicólogo y formador experto, que te explicará paso a paso las técnicas y ejercicios prácticos para que no te quedes con ninguna duda.

Apúntate a esta edición

Precio: 997€
Posibilidad de fraccionar a 3, 6 o 12 meses

Solicita acceder al programa que está reduciendo la ansiedad y potenciando la armonía y el optimismo

Me Interesa

¿Quién soy yo para ayudarte?

Un gran equipo de profesionales estará pendiente y te apoyará de manera cercana en tu evaluación.

Sergio Bero

Psicólogo colegiado y Docente en Habilidades Personales

Col. Nº M-34135

El conocimiento generado con años de experiencia y el deseo de aportar y aprender al mismo tiempo son el motor de la motivación con la que Sergio Bero aúna conceptos y ejercicios prácticos en esta formación, contenidos que ha utilizado y profundizado a lo largo de su recorrido profesional en el área de la psicopedagogía.

  • Experto en Psicología Positiva.
  • Trainer en habilidades RRHH y coaching empresarial.
  • Terapeuta afirmativo.
  • Máster en Neuropsicología clínica.
  • Doctorando en Psicología de la Creatividad.

Directora académica

Dafne Cataluña

Soporte Técnico

Eva Rodríguez

Atención al alumno

Sonia Castro

Agradecidos de
haber ayudado a más de

8.000 personas

Somos un equipo multidisciplinar de 50 profesionales que te prestará una atención cercana y de calidad. Nuestra experiencia se remonta al año 2010, desde entonces hemos sido pioneros al utilizar técnicas de la Psicología Positiva en todos nuestros centros, donde ayudamos cada día a más personas y organizaciones.

Un Curso Adaptado a tus
Necesidades

A tu ritmo

Acceso ilimitado al curso dentro del Campus del IEPP. No tienes un plazo para hacer el curso.

Donde quieras

Puedes acceder desde tu PC, tablet o móvil. Aprovecha dónde estés para estar siempre conectado.

15 minutos al día

¿Dispones de un cuarto de hora al día? Será suficiente para aprender las técnicas del programa.

Dónde estamos

Nos ubicamos en diferentes centros de España, en Madrid está la sede central, y también disponemos de centros en Italia y Colombia.

Delegación Madrid

C/ Orense 10, planta 1,

oficina 10, 28020,

Madrid

+34 91 126 82 67

672 25 54 45

[email protected]

IEPP en los medios

Entérate de todas nuestras novedades en nuestra newsletter

Servicios Destacados

Certificación Mindfulness

Curso de Coaching Online

Curso de Hablar en Público

Psicólogos Online

Novedades

Aprendiendo a relacionarse con la Ansiedad

Qué es el Mindfulness

Autoestima: Qué es y 10 técnicas para mejorarla

Contacto

C/ Orense 10, planta 1,

Oficina 10, 28020,

Madrid Capital

+34 91 126 82 67

+34 672 25 54 45

[email protected]

Apariciones en Medios. Aviso legal . Condiciones de Compra . Política de cookies © Todos los derechos reservados
Centro Autorizado por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid. Número de registro CS15479
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo.ValePolítica de cookies