Taller de Mindfulness

¿Qué vas a aprender?

Técnicas para calmar la mente y cultivar silencio interior.
Yoga y meditación en movimiento para unir cuerpo y mente.
Escucha activa para mejorar tu bienestar y relaciones.
Fortalezas personales aplicadas a hábitos saludables.

¿Por qué no puedes perderte este taller?

Porque te ofrece:

Experiencia práctica: mindfulness vivido, no solo explicado.
Menos ruido mental y más claridad interior.
Conexión auténtica con otras personas.
Bienestar, autocuidado y crecimiento personal.

No se requiere experiencia previa.

En silencio, la mente encuentra su propia claridad

Programa del taller:

Una jornada práctica para observar, comprender y regular tus emociones desde la conciencia plena, paso a paso

10:00h – 14:00h | Bienvenida

Conociéndonos
Activando el cuerpo
Escucha activa

14:30h – 16:00h | Comida

15:15h – 18:30h | Integración y cierre

Integrando fortalezas
Cierre

¿Quién lo imparte?

Aroa Ruiz

Psicóloga Sanitaria

Col Nº M-23967

Licenciada en Psicología (UNED).
Especialista en Psicopatología y Promoción de la salud (UNED).
Experta en Psicología Positiva (IEPP)
Máster en Psicología Clínica y Psicoterapia (SEMPyP)
Máster en Mindfulness para la Gestión Emocional. (Universidad de Málaga)
Instructora de Mindfulness (UNED)
Máster en Coaching e Inteligencia Emocional ( Universidad de Oviedo)
Especialista Universitario en Terapias de Tercera Generación / Terapias Contextuales (Universidad de Almería)

Te acompañará con cercanía y claridad en cada práctica.

Una guía experta para vivir la experiencia desde la presencia y la calma

Un día para detenerte, respirar y aprender a habitar tus emociones /em>

Una experiencia práctica y vivencial

Una jornada diseñada para que no solo aprendas mindfulness, sino que lo sientas en tu cuerpo, en tus relaciones y en tus hábitos, integrando presencia y calma en tu vida cotidiana.

70% práctica · 30% teoría aplicada

Grupo reducido para favorecer confianza

Dinámicas individuales y grupales

Herramientas aplicables desde el primer día

Aprendizaje profundo y vida consciente

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Opiniones sobre IEPP

Más de 1400 reseñas en Google

4.9 ★★★★★

Modalidad presencial

13 de junio 2026
Sede IEPP: Calle Orense

De 10:00h a 18:30h

Si vas en transporte público, las estación de metro más cercana es Nuevos ministerios.

Las personas participantes recibirán un cuaderno físico con técnicas de Gestión de emociones (incluidas las trabajadas durante la jornada), además de un regalo exclusivo.

Experiencia completa - 240€

Taller de Mindfulness – Retiro para conectar con tu silencio interior

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