El triángulo del bienestar: intestino, cerebro y emociones positivas. Con Dra. Mª Dolores de la Puerta. #Episodio190

👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio.

Cuidar lo que comemos no habla solo de nutrición. También habla de cómo vivimos, descansamos, sentimos y gestionamos el estrés. A veces pensamos en el intestino como algo separado de la mente, pero nuestro cuerpo funciona como una conversación constante. 🧠🌿

Hoy hablamos del triángulo del bienestar: intestino, cerebro y emociones positivas. De cómo la microbiota influye en nuestro estado de ánimo, nuestra energía y nuestra capacidad para regularnos; y de cómo el estrés, el sueño, la alimentación y las emociones también dejan huella en nuestra salud intestinal.

En este episodio nos acompaña la Dra. Mª Dolores de la Puerta Soler para entender que la salud mental también se cocina. Una conversación para mirar el bienestar de forma más integral, más cotidiana y más real: porque la microbiota no solo digiere lo que comes, también digiere cómo vives.

También disponible en

Spotify
Apple
Youtube
Ivoox
Google
Amazon

Explorar más

Formaciones
Terapia
Ver todos los Podcast
0 0 votes
Valoración
guest
0 Comments
Oldest
Newest

Episodios más recientes

Mindfulness

Hiperdesconexión: Reconquista tu atención. Con Marta Romo. #Episodio186

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ ¿Qué es la hiperdesconexión? 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio.  …

Mindfulness

Autoestima vs Autocompasión. Con Isabel Rubio. #Episodio183

Autoestima alta vs. autocompasión 💛 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio. En este episodio hablamos de una diferencia clave para el bienestar…

Mindfulness

Emociones desagradables: el lado útil del enfado, el miedo y el asco. Podcast#175

Las emociones desagradables forman parte de la experiencia humana, aunque muchas veces intentemos evitarlas o silenciarlas. En este episodio de Practica la Psicología Positiva abrimos…