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Podcast #5: El Complejo Mundo de las Emociones
¿Cuántas emociones existen? ¿Para qué sirven realmente las emociones? ¿Las emociones negativas realmente nos ayudan en algo? ¿Qué efecto real tiene el sentir emociones positivas? ¿Qué pasa cuando se siente demasiado (Personas Altamente Sensibles)?
¡Bienvenido al quinto podcast de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. El ejercicio que te ofrecemos esta semana te ayudará a conocer cuáles es tu balance emocional (entre las emociones positivas y negativas) para que puedas transformar tu actitud y salir fortalecid@.
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Y... Tengo una cuestión,..
¿Qué ocurre cuándo no sabes diferenciar bien durante el día todas las emociones? como hago el balance?
Buenos días Cristina, lo primero que quiero hacer es darte las gracias por escuchar nuestros podcast y también por dejarnos por aquí tu comentario. Buena pregunta, pues para ello te podemos ayudar, ¿cómo? quizá es el momento de que un psicólogo experto te acompañe en un proceso individual para que te ayude precisamente a esto que nos cuentas, a aprender a identificar las emocione que experimentamos, para después manejarlas de forma óptima y correcta, sin que nos interfieran en nuestro día a día. Recuerda que para empezar una terapia con uno de nuestros expertos del Iepp, lo primero de todo… Read more »