Fortalezas en niños

Dafne Cataluña (Psicólog@)

24 mayo, 2024

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Si mi hija suspende matemáticas, le apuntaré a clases de dibujo, ¿te es familiar?

Rebeca Gómez

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Puede que este encabezado suene un poco extraño. Pero es una de las premisas básicas que tenemos en cuenta los profesionales y los padres y madres que educamos desde la Psicología Positiva.

Primero hay que aclarar que no justificamos los suspensos de nuestr@s hij@s, nada más lejos de la realidad. Es necesario esforzarse y dar lo mejor de uno mismo, la perseverancia es una cualidad necesaria para alcanzar nuestros objetivos. Como bien decía la investigadora Angela Lee Duckworth: en su conferencia TED ¿La clave del éxito? Determinación.

Eso sí, la ciencia evoluciona, y hoy en día a día sabemos que solo con perseverancia no conseguimos vidas plenas. Sacar buenas notas, acceder a una determinada carrera o universidad o ser seleccionado en una empresa concreta no da la felicidad.

Según Martin Seligman (1996) lo que nos hace sentirnos felices con mayor probabilidad es tener una parte de nuestro tiempo que podamos dedicar a realizar aquello que nos apasiona. Y en lo que además tenemos buenos resultados, eso es lo que en Psicología Positiva denominamos fortalezas personales.

Educar en base a Fortalezas

¿Qué beneficio aporta educar a los peques teniendo como objetivo general el uso equilibrado, cotidiano y diario de las fortalezas personales?

>>>Para saber más sobre las fortalezas, no dejes de leer este otro artículo del blog en el que lo abordamos.

De forma directa el niño/a se da cuenta que está haciendo algo que es relativamente fácil para él/ella, que se le da bien, y eso repercute en que se sienta valorado/a en esa aptitud, por lo que estamos reforzando su autoestima.

Además, gracias a las emociones positivas que experimenta cuando tiene éxito en la ejecución de la tarea se produce un efecto. Una investigadora ha denominado “ampliación y construcción” (B. Fredrickson,2001). Significa que gracias a sentirnos orgullosos o satisfechos con esa actividad nos sentimos con más ganas, energía y esperanza de hacerlo bien en el futuro, esa tarea y otras parecidas.

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Con nuestro título incorporarás nuevas herramientas para potenciar el bienestar a través del trabajo con cada una de las fortalezas personales.

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Esto es justo lo contrario de la indefensión aprendida. En la que al acumular fracasos terminamos por tirar la toalla en aquello en lo que podríamos sacar un buen resultado. Nos desesperanzamos, consideramos que no seremos capaces, que es imposible o demasiado difícil.

Conocer las fortalezas del niño/a es una gran vacuna frente a la intolerancia a la frustración, porque cuando sabemos que hay posibilidades de conseguirlo y además de que disfrutaremos con ello, la tarea resulta atractiva y motivante.

Para conocerlas dispones del Test de Fortalezas Equilibradas para niños y adolescentes (de 12 a 18 años). Lo rellenarán tus hijos o alumnos con tu supervisión y que es una herramienta gratuita de detección de fortalezas. Puedes acceder al Centro de Test del IEPP.

>>>Y para saber más acerca del TEST FORTE en adultos, lee este post.

Ejemplo Real

Os resumo un ejemplo de cómo  de cómo una servidora pone esto en práctica en casa como madre con la fortaleza de la Cooperación y de la Apreciación de la Belleza.

En mi casa cocinamos todos los días para cenar y llevarnos la comida al trabajo al día siguiente. Esto es una obligación para mí que se ha convertido en un placer.

Y es que desde que comparto esta actividad con mi hija cuando cumplió los 3 años que ya tiene la precaución y el interés suficientes para disfrutar conmigo cocinando, cocinar a diario me reconforta enormemente.

Por eso por las tardes le siento en la encimera, al lado de la tabla de cortar y le pongo la olla a su lado para que lo que yo corto ella lo vaya colocando en su interior. Le dejo que se suba a un taburete y remueva la comida mientras se va preparando.  Que la mire, que vea cómo se transforma en una comida rica lo que elaboramos. Que se manche con la harina, con la sal, con la carne picada… y que al final disfrute de comer lo que en familia hemos preparado.

Descubre técnicas para que los alumn@s aprendan a manejar sus emociones y que sepan reconocerse en sus puntos fuertes con nuestro Titulo Online de Experto en Psicología Positiva Aplicada.

Por supuesto esta estrategia no es la panacea. La educación diaria para los que somos madres y padres es un reto constante en el que cada uno hace lo mejor que puede con lo que sabe y con los recursos de los que dispone.

La Psicología Positiva es una fuente de recursos que nos da ideas. Nos puede ilustrar en actividades como el desayuno, el juego de la tarde, recoger los juguetes o bañarnos para que sean una oportunidad de aprendizaje y desarrollo. El modelo de Fortalezas Equilibradas es una adaptación española de los modelos de fortalezas.

Fuentes de datos y bibliografía:

• Fredrickson, BL (2001). “The Role of Positive Emotions in Positive Psychology”. American Psychologist.