reavivar admiración por la pareja

Reavivar la admiración en tu pareja

Sonia Castro Sonia Castro (Psicólog@)

26 septiembre, 2022

Una de las demandas que vemos de forma habitual en consulta si hablamos de terapia de pareja es la necesidad de volver a sentir esa admiraci√≥n por tu compa√Īer@ que al principio de la relaci√≥n se suele percibir y sentir a flor de piel, pareciese que brotase solo y sin casi necesidad de buscarlo.

Y es que uno de los factores fundamentales que entran en juego cuando ‚ÄúCupido‚ÄĚ lanza su flecha a dos personas y empieza a surgir la chispa del amor entre ellos es la admiraci√≥n hacia el otr@. Entendemos esta admiraci√≥n como el reconocimiento de ciertas cualidades que lo convierten en √ļnico y diferente al resto de personas que tenemos cerca y que hacen que pongamos el foco y nuestra atenci√≥n en ‚Äú√©l‚ÄĚ o en ‚Äúella‚ÄĚ pasando a ser despu√©s irremplazable para nosotros.

Siempre que hay amor tambi√©n habr√° admiraci√≥n, sin embargo, no ocurre lo mismo cuando se invierten los t√©rminos. Es decir, que no siempre cuando hay admiraci√≥n estar√° presente el amor.

La admiraci√≥n hacia tu pareja es un ingrediente muy importante para que la relaci√≥n sentimental funcione de manera satisfactoria, pero no es el √ļnico. Se puede trabajar para mantenerla firme, eso s√≠, mucho cuidado aqu√≠, no confundas admiraci√≥n con adulaci√≥n, con dependencia o con veneraci√≥n.

Y es que  cuando hay admiraci√≥n real tendremos ganas de vivir cada d√≠a al m√°ximo. Nuestro deseo ser√° conseguir que el amor que se ha formado entre ambos siga creciendo, ganando la batalla al cansancio y al aburrimiento.

Con el paso del tiempo y cuando la rutina se instala en el d√≠a de d√≠a de la pareja, un descenso de admiraci√≥n puede provocar una sensaci√≥n o sentimiento de ‚Äúdesamor‚ÄĚ. Si esto pasa, puedes pensar que el amor est√© llegando a su fin o que nos estamos adentrando en una crisis de pareja.

¡Error! es totalmente normal que la admiración baje y descienda. Tranquil@ porque al igual que se riega una planta y se cuida para que no se marchite, lo mismo debemos hacer con la admiración. Hay que trabajar mucho en ella para intentar que no decaiga.

Pero, ¬Ņc√≥mo podemos conseguirlo? qu√©date con nosotros y sigue leyendo este post porque en √©l te vamos a dar varios consejos, tips y pautas para ello:

Cuida tu autoestima

Es importante que te quieras y que te sientas a gusto contig@ mism@ y segur@ de ti mismo para que tu pareja tambi√©n sienta eso mismo hacia ti. ¬ŅNecesitas ayuda para ello? En este post de la autoestima te lo explicamos con detalle.

¬ŅTE CUESTA SENTIR BIENESTAR, FELICIDAD O SATISFACCI√ďN?
No hay fórmulas mágicas para la felicidad, pero sí bases científicas.
¬ŅTe gustar√≠a aprender c√≥mo crear una
IEPP sonrisa azulvida m√°s plena y satisfactoria?
¬ŅTE CUESTA SENTIR BIENESTAR, FELICIDAD O SATISFACCI√ďN?
No hay fórmulas mágicas para la felicidad, pero sí bases científicas.
¬ŅTe gustar√≠a aprender c√≥mo crear una
IEPP sonrisa azulvida m√°s plena y satisfactoria?

Mantén la sorpresa

Sigue sorprendiendo a tu pareja como lo hac√≠as en las primeras etapas de la relaci√≥n. Lo inesperado y lo sorpresivo siempre gusta y har√° que se reavive esa admiraci√≥n. Prepara un viaje sorpresa, organiza una escapada inesperada, regala esas entradas para ese espect√°culo que sabes que le gusta, organiza  una velada especial en casa‚Ķ

No descuides la comunicación

Es fundamental que os comuniqu√©is y que os comuniqu√©is bien,  dedica el tiempo que sea necesario para ello: habla, escucha, pregunta, contesta, presta atenci√≥n‚Ķ

No dejes de apoyar

A veces nos olvidamos de lo fundamental. El apoyo mutuo es otro de los ingredientes que entran en juego cuando una relaci√≥n se ha formalizado. Apoyar es estar ah√≠ de manera incondicional, en lo bueno y en lo  menos bueno, cuando todo fluye y cuando aparezcan piedras en el camino, cuando est√©is de acuerdo, pero tambi√©n cuando teng√°is puntos de vista diferentes‚Ķ Comprende y mu√©strate presente.

Agradece

Ya te explicamos en nuestro podcast y tambi√©n en nuestro post ‚ÄúEl poder de la gratitud‚ÄĚ, los beneficios de ser agradecido, pues llevado a la pareja mucho mejor ūüėČ Agradece a tu pareja esas cosas que muchas veces pueden pasar inadvertidas o que no caemos en la cuenta de que est√°n ah√≠ y creemos que se hacen por obligaci√≥n. Y es que a tod@s nos gusta que se fijen en lo que hacemos, ya sea grande o m√°s peque√Īo, y que nos lo reconozcan de vez en cuando.

Te proponemos que hagas una lista con esas cosas merecedoras de tu agradecimiento y agradéceselas una por una. Preparar el desayuno, hacer la cama, sacar a pasear al perro, recoger la cocina, escuchar pacientemente tus quejas cuando has discutido con un familiar, bajar a comprar el pan, buscar una serie o una película para ir a verla juntos… de esta forma la atención de tu pareja volverá a ti y se sentirá fenomenal una vez le des las gracias. ¡Ponlo a prueba!

Preguntas Frecuentes...

¬ŅCrees que ha llegado el momento de reavivar la admiraci√≥n hacia tu pareja y consideras que necesitas apoyo de un profesional para ello?, ¬Ņquieres que te acompa√Īemos en el proceso de trabajar la admiraci√≥n hacia tu pareja?, ¬Ņno sabes por d√≥nde empezar, ni qu√© hacer para reavivar la admiraci√≥n que al inicio de tu relaci√≥n de pareja s√≠ estaba ah√≠?

Si quieres ayuda con ello no dejes de solicitar una orientación gratuita con uno de nuestros psicólogos expertos en psicología positiva. Te explicaremos sin compromiso alguno la mejor manera de iniciarte en el camino.

Sonia Castro
Sonia Castro

Licenciada en Psicología por la UAM. Especialidad clínica y de la salud. Centrada en el campo de las relaciones personales y la escritura, redactando para distintos blogs y con dos libros publicados. Actualmente redactora y creadora de contenido, comunicación interna, comunicación externa, medios y apoyo al departamento de RR.HH en el Instituto Europeo de Psicología Positiva.

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