como salir relación tóxica hijos

Pasos para finalizar una relación tóxica cuando hay hijos

Dafne Cataluña Dafne Cataluña (Psicó[email protected])

12 abril, 2021

Todo comienza por un mal concepto sobre uno mismo, si un miembro de la pareja o los dos tienen una baja autoestima siempre conducirá a un pensamiento irracional producto de la desvalorización y la inseguridad. Las relaciones tóxicas son relaciones en las que una o ambas partes son incapaces de dejar de hacerse daño, los signos no son fáciles de ver por lo que a veces se dificulta reconocer este tipo de relación.

Este artículo forma parte del contenido "quieres salir de una relación tóxica".

Señales de que estás en una relación tóxica:

  • Haces cosas solo por complacer a tu pareja y que son contrarias lo que realmente quieres hacer.
  • No puedes expresarte con claridad por el miedo a ser juzgado.
  • No puedes ser tú, mides todo lo que haces y dices.
  • Te estas aislando del mundo.
  • La relación se ha vuelto una discusión constante.
  • Ha disminuido tu energía y tu ilusión.
  • Te autoculpas por todo lo que ocurre en la relación.

Seguramente si te sientes manipulado, desvalorizado, juzgado o maltratado estés en una relación tóxica. La dependencia emocional no es amor, los celos no son amor, la crítica constante tampoco, el intentar cambiar a tu pareja o que el o ella lo intente contigo no es amor. El amor enfermo es el amor tóxico, el amor desconfiado, el que duele, el amor insano, el amor insatisfecho, el amor egoísta y el amor naricisista, todos contrarios a lo que significa el verdadero concepto de amor.

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¿Cuándo decir “basta” en una relación tóxica cuando hay hijos?

Cuando en una pareja una de las dos partes aprovecha el poder del vínculo para hacer daño a la otra mediante amenaza del abandono o chantaje emocional, no estamos hablando de amor, sino de una disfunción. Cuando desaparecen el afecto y la ayuda, ya no hablamos de pareja sino de problema.

Muchos estudios confirman entre los 0 y 6 años el niño construye su mundo, a través de los sentidos, de su personalidad, de sus padres, sus hermanos, de su escuela, de sus amigos, etc, todo suma, y así es como se constituye el conjunto de rasgos, pensamientos y actitudes que le acompañaran toda la vida: su identidad.

El amor de sus padres es decisivo a la hora de construir su propio concepto del amor de pareja, por eso, la responsabilidad de ser padre y/o madre es mucho mayor de lo que nos imaginamos, todo cuenta, somos ejemplo para ellos en el día a día, en nuestras actitudes, en lo que decimos y en lo que no decimos, en como somos en el amor, en la forma en la que lo expresamos y en como manejamos los problemas. Si continuas tu relación tóxica solo por “resistir” le estás diciendo a tus hijos que el amor es resistir, que no hay límites, que hacer daño y sentirse mal esta relacionado con el buen amor, es un mensaje poco saludable y lleno de consecuencias pues así es como construirán sus relaciones futuras.

No es fácil salir de ninguna relación, tampoco lo es cuando hay hijos pero lo es mucho menos si esa relación no es sana y cuando el propósito de uno o las dos partes es seguir haciendo daño, entonces en muchas ocasiones, el niño se convierte en la principal víctima de la ruptura.

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¿Cómo salir de la relación “tóxica” para no afectar a mis hijos?

  • Los padres no se separan: Pase lo que pase tu pareja y tú siempre seréis padres de vuestros hijos, os separáis como pareja, pero nunca como padres, por lo tanto, siempre debe de existir una buena comunicación referente a los niños donde ellos sientan que independientemente de que ya no estáis juntos, cuentan con el apoyo de los dos.
  • La forma en la que comunicarlo: Como se lo comuniques a tus hijos que ha habido una separación en la pareja determinará muchas consecuencias. Es importante mantener una conversación con ellos donde estén presentes ambos progenitores y le ayuden (siempre en un lenguaje infantil) a comprender el por que papá y mamá han llegado a tomar esa decisión.
  • Elimina frases que infravaloren a tu pareja: Tienes que darles la oportunidad a ellos de que construyan su propio concepto sobre quien es su padre o madre. Muchas veces no hacen falta verbalizaciones, miradas y actitudes son mas que suficientes. Evítalas. Existe un Síndrome de Alineación parental, hijos manipulados por un cónyuge para odiar a otro descrito por José Manuel Aguilar y lo describe como un conjunto de síntomas que resultan del proceso por el cual el padre o la madre transforma la conciencia de sus hijos , mediante distintas estrategias, con objeto de impedir obstaculizar o destruir sus vínculos con la otra parte de la pareja, el resultado en ese niño es dolor y frustración
  • El niño no es la razón: Cuando los padres de un niño se separan, la primera emoción que siente el menor es culpa, cree que es él el problema de la separación, por ello trabajar con ellos en reconducir ese sentimiento hasta que quede la ausencia de este es clave para que entienda que el motivo del divorcio es independiente de él.
  • El amor paternal continua: Aunque el amor entre mamá y papá haya terminado y dejando a un lado los problemas que han existido entre ambos, el amor por los hijos nunca muere, explicárselo así le ayudará a disminuir la ansiedad por abandono.
  • Minimiza cambios: En una separación todo cambia, probablemente existan mudanzas de hogar o incluso de escuela, mantener los menos cambios posibles para él le ayudará a seguir construyendo su ambiente como un entorno seguro.
  • Si estás bien, tu hijo también lo estará: Preocúpate de tu estabilidad emocional, de trabajar el duelo de la separación, de hacer deporte, comer bien y si es necesario, ponerte en manos de un especialista en psicología para lograr superar bien el cambio.
  • Sentimiento de culpabilidad: Muchas veces en una separación puedes sentirte culpable por haber sido la o el causante de esa ruptura de estructura familiar, esa culpa muchas veces, puede llevarte al error y a romper con los límites que se habían trabajado anteriormente, por ejemplo: empezar a comprarle demasiadas cosas, no seguir con una rutina de estudio..etc. Si el niño ve que te sientes culpable se aprovechará de ese sentimiento para seguir pidiendo y para que sigas consintiéndolo.

Dafne Cataluña
Dafne Cataluña

Licenciada en psicología y fundadora del IEPP en el año 2010. Desde entonces ha formado a cientos de profesionales en Psicología Positiva Aplicada, ha impartido conferencias y realizado actividades de divulgación como coordinadora del grupo del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.

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Solange
Solange
2 julio, 2020 6:00 am
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Me gustaría saber que hacer cuando los hijos no quieren ver al padre,porque cuando estabamos conviviendo con él.,era ausente emocionalmente en la crianza y para nada afectivo.Él me echa a mí la culpa de que los hijos no lo quieren ver,pero yo hice todo lo posible para que crearan un vínculo y él siempre fue muy renuente y frío

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Solange
2 julio, 2020 10:36 am

¡¡Buenos días Solange!! Muchas gracias por estar ahí detrás y por dejarnos tu comentario. Todo el ánimo del mundo porque esta situación no es sencilla para nadie. Para poder ayudarte lo más recomendable es que empieces un proceso con un terapeuta profesional para trabajar todo esto. En ese caso, lo primero de todo es que solicites la primera cita de orientación online en la que nos contarás más en detalle qué te está ocurriendo y nosotros te explicaremos los pasos a seguir de cara a empezar después una terapia online con el compañero o compañera que mejor se adapte a… Read more »

Gerardo
Gerardo
Reply to  Solange
30 junio, 2021 6:48 pm

Hola viví 10 años con mi ex pareja y tengo dos hijos con ella ella me ha sido infiel muchas veces y yo siempre la perdonaba ahora dice que ya no siente nada por mí pero yo la sigo queriendo apesar del daño que me causa quererla quisiera que me ayuden a saber que hacer por qué tenemos 2 hijos y no quiero que salgan afectados por nuestros problemas gracias

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Gerardo
1 julio, 2021 11:29 am

Buenos días Gerardo, lo más importante es que busques tu bienestar y tu calma emocional.

Recuerda que las personas mantenemos relaciones porque nos aportan emociones positivas, porque nos suman, nos complementan... en el momento en el que la balanza gira y la relación incapacita calidad de vida y nos hace daño, habrá que plantearse un cambio.

Hay muchísimas parejas con hijos que se separan y no pasa nada grave. Si se habla con sinceridad, sin faltarse el respeto y esforzándose por los menores, es posible una ruptura sana.

Un abrazo

Rosa
Rosa
16 octubre, 2020 3:37 am
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Tengo y hijo de 2 años mi pareja es muy controlador quiere darle a mi hijo dulces en las noches y quiere pasar por mi autoridad sobre mi hijo cuando le digo que nos sentemos hablar sobre esos temas se enfurece mucho y me insulta y dice cosas muy hirientes me siento atrapada porque el me dice si me separo de él no seré nada y me quitara a mi hijo y dice que mi hijo lo prefiere porque el lo cociente y no le pone límites me siento atrapada y asustada

Sonia Castro
Sonia Castro
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Reply to  Rosa
19 octubre, 2020 11:16 am

Buenos días Rosa. Muchas gracias por tu honestidad y por la sinceridad de tus palabras. No es nada fácil contar lo que nos cuentas 😉 Lo más importante es que te has dado cuenta de lo que sufres y de que quieres empezar de cero. Si quieres que te ayudemos a trabajar tu autoestima, el miedo, marcar líneas rojas... lo más recomendable es que empieces un proceso terapéutico online con un profesional. Para ello lo primero es solicitar una primera cita de orientación en la que nos contarás más en detalle qué te está ocurriendo y nosotros te explicaremos los… Read more »

Anto
Anto
10 noviembre, 2020 11:46 am
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Hola!
Quisiera ayuda, tengo una hija de 1 año, la verdad es que mi pareja es abusivo cuando toma, no es capaz de dejar problemas del pasado ocurridos con mis parientes y aveces insulta a mis padres y familiares, llora mucho en esos momentos. Creo que esto puede afectar emocionalmente a mi bebé, fuera de eso nos llevamos muy bien en casa, me ayuda mucho. Por eso no se que hacer, las veces que eh intentado cortar la relación trata de chantajearme emocionalmente y amenaza con hacer algo.

Sonia Castro
Sonia Castro
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Reply to  Anto
12 noviembre, 2020 11:51 am

Hola Anto, buenos días!! Muchas gracias por la sinceridad y por la honestidad que hay detrás de tus palabras. Por lo que leo estás sufriendo por ti y sobre todo por tu bebé, sólo decirte que en el IEPP hemos acompañado a muchas personas con sentimientos y situaciones similares. Siempre podemos tratar de buscar otro camino y una solución que nos haga sentir un poquito mejor, sin tener que aceptar y tolerar cosas que no queramos y con las que no estemos de acuerdo.. Cuándo hay dolor, hay que expresarlo, y dejarlo salir...¿nos dejas acompañarte? Puedes ponerte en contacto con… Read more »

Aide
Aide
23 noviembre, 2020 5:10 am
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Hola, tengo un hijo de 2 años y llebo 4 años con mi pareja y desde que lo conosco es muy controlador y nose por que no lo deje desde que me di cuenta que era asi, todos los dias nos peleamos, no a golpes yo se que no es capas de pegarme pero si nos peleamos a palabras, tiene un caracter fuerte siempre quiere controlarme mi forma de vestir con quienes hablar a donde salir y con quienes eso e slo malo de el, pero también es muy bueno por que nos compra lo que queramos dependiendo de la… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Aide
23 noviembre, 2020 10:48 am

Hola Aide, ¡buenos días! lo primero que quiero hacer es darte las gracias por tu sinceridad. Y lo segundo que sepas que en el IEPP hemos acompañado a muchas personas con sentimientos y en situaciones similares a la que detallas. Si con el paso de los días notas que te sientes igual, con esas dudas y bloqueada, te recomiendo que empieces un proceso psicológico individual, puedes ponerte en contacto con nosotros para contarnos más detalle de lo que te está ocurriendo y nosotros te explicaremos los pasos a seguir de cara a empezar después una terapia online individual con el… Read more »

Sabrina
Sabrina
Reply to  Sonia Castro
9 octubre, 2021 3:59 am

Hola buenas noches me gustaría saber que puedo hacer llevo 7 años con mi pareja pero desde hace 4 aproximadamente yo no tengo sentimientos hacia el y hace 3 y medio quede embarazada y por la niña lo hemos estado intentando pero realmente no funciona desde ese tiempo yo estoy arrastrando mi almo por la vida, intento dejarlo pero el hace como si no le dijera nada y al poco tiempo se vuelve a comportar como si no le dije nada y estoy ya muy casada no le amo pero es difícil dejarle ya que hace muchos juegos emocionales y… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Sabrina
11 octubre, 2021 11:04 am

Hola Sabrina, buenos días y muchas gracias por leernos.

Para recibir acompañamiento y poderte ayudar en las dudas que comentas, de manera personalizada con un profesional, este es el enlace: https://campus.iepp.es/cita-online/?del=26&psi=Juan&onl=si&utm=el que has de pinchar.

También puedes llamar o escribir WhatsApp a mi compañera Daniela en el +34 672 25 54 45 para que ella misma te busque hueco para una primera cita.

Un fuerte abrazo virtual y que tengas un estupendo inicio de semana 😉

Soledad
Soledad
25 noviembre, 2020 5:10 am
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Estoy en medio de una separación, le tengo demasiado miedo para enfrentar y decirle que es la relación no va más. Tengo dos hijos Valentina de 9 u Santiago de 4. Cómo debo actuar. Cómo evito agresión verbal y física

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Soledad
25 noviembre, 2020 10:13 am

¡Buenos días Soledad! lo primero que quiero hacer es darte las gracias por tu sinceridad. Y lo segundo que sepas que en el IEPP hemos acompañado a muchas personas con sentimientos y en situaciones similares a la que detallas. Cualquier miedo se supera enfrentándolo, evitar y huir no es al camino más recomendable, así que mi consejo como profesional es que (primero por ti y después por tus hijos), te armes de valor y pongas límites y líneas rojas para por supuesto no tener que pasar por ninguna agresión. Podemos acompañarte en el camino, para ello te recomiendo que empieces… Read more »

Iván
Iván
6 diciembre, 2020 12:06 am
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Hola .. me siento mal de todo si lo digo está mal y si no igual x todo se enoja no puedo hablar con nadie Xk piensa que la estoy engañando todo checa si ni es una cosa es otra la neta ya no se que aser

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Iván
9 diciembre, 2020 12:46 pm

¡Buenos días Iván! Gracias por leernos y por ser parte así de la Comunidad del IEPP. Si quieres que te ayudemos para sentirte algo mejor, puedes ponerte en contacto con nosotros para contarnos más detalle de lo que te está ocurriendo y nosotros te explicaremos los pasos a seguir de cara a empezar después una terapia online individual con el compañero o compañera que mejor se adapte a tu perfil. Te dejo aquí el enlace en el que solicitar esa primera cita de orientación online: https://campus.iepp.es/cita-online/?del=26&psi=Juan&onl=si&utm=el También puedes llamar o escribir WhatsApp a mi compañera Daniela en el +34 672… Read more »

Judith Torres
Judith Torres
25 febrero, 2021 12:59 pm
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Que se puede hacer en el caso que mi ex pareja solo me busque a mi y no a sus hijas. No quiero volver más con él pero si no lo hago mis hijas se quedan sin padre 😔

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Judith Torres
26 febrero, 2021 11:43 am

Buenos días Judith, decirte que en el IEPP hemos acompañado a muchas personas con sentimientos, pensamientos y situaciones similares a la tuya. Y respondiendo a tu pregunta, lo más recomendable para empezar el cambio es dejar que te acompañemos... Puedes ponerte en contacto con nosotros para contarnos más detalle de lo que te está ocurriendo y nosotros te explicaremos los pasos a seguir de cara a empezar después una terapia online individual con el compañero o compañera que mejor se adapte a tu perfil. Te dejo aquí el enlace en el que solicitar esa primera cita de orientación online: https://campus.iepp.es/cita-online/?del=26&psi=Juan&onl=si&utm=el… Read more »

Selena
Selena
8 marzo, 2021 2:57 am
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No sé que hacer no soy capas de dejar a mi pareja ....siento pánico a estar sin el ..el ya me dijo muchas veces que ya no me quiere que ya no quiere estar con migo y yo siento un terrible pánico de estar sin el ..... Ya no soy como antes era cambie muchas cosas ... Quiero dejar de sentir esto que siento ..son más las horas de tortura que las horas de felicidad

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Selena
8 marzo, 2021 11:31 am

Hola Selena, muchísimo ánimo. Para ayudarte en lo que comentas mi consejo es que tomes definitivamente la decisión, el amor y los sentimientos han de ser mutuos y correspondidos. Si con el paso de los días notas que no mejoras, sigues en el mismo estado que ahora, ya sabes dónde estamos. Te dejo aquí el enlace en el que solicitar una primera cita de orientación online: https://campus.iepp.es/cita-online/?del=26&psi=Juan&onl=si&utm=el Si lo necesitas, también puedes llamar o escribir WhatsApp a mi compañera Daniela en el +34 672 25 54 45 para que ella misma te busque hueco para esa primera cita. Un fuerte… Read more »

MERCEDES
MERCEDES
13 marzo, 2021 7:20 pm
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Hola Soy Mercedes, he intentado separarme cientos de veces no pude hacerlo, mi niño sufre y llora por alejarse de mi e ir a la viaita con su padre, pero ese no es mi gran problema, sino q el padre lo usa lastimandolo, diciendole q tengo otro hombre q voy a abandonarlo, q soy yo la q los separa y no quiere darle una familia, eso entre muchas otras cosas... Para evitar eso yo debo volver con el y fingir estar bien, solo asi evito q mi niño sufra y este hombre cree q somos felices y seremos una gran… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  MERCEDES
16 marzo, 2021 12:52 pm

Buenos días Mercedes. Gracias por leernos y por la honestidad de tus palabras.

Ante cualquier falta de respeto y violencia física, verbal o emocional siempre TOLERANCIA CERO. Recuerda, para que tu niño esté bien, tú has de estar bien. No hay que ceder a los chantajes.

Si estás en España en el teléfono 016 te podrán acompañar. No dudes en llamar.

Un fuerte abrazo virtual y ¡¡mucho ánimo!!

Graciela
Graciela
3 abril, 2021 9:38 pm
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Mi novio actual tiene una relación aparte y tienen una niña de 3 años y no sabe como terminar su relación porque es tóxicas y pues por su hija

Diego
Diego
9 abril, 2021 9:49 pm
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Mi pareja tiene un chico de 3 años y medio estamos hace un año juntos yo adoro al niño él ya me dice padre... El problema es que ella minimiza todos mis sentimiebtos, y me culpa de engaños siempre busca un motivo en cualquier cosa que le comente para ver engaños yo la verdad la amo y quisiera estar juntos para siempre pero su sentimiebto de superioridad y de hacerne sentir culpas donde no me corresponde me tiene agotado he viajado 3 veces ya entre ir y venir... Y no quisiera dejarlos. Necesito un consejo más que una terapia pprque… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Diego
12 abril, 2021 9:51 am

Buenos días Diego, gracias por tu sinceridad y por leernos. Lo más importante es que busques tu bienestar y tu calma emocional. Las personas mantenemos relaciones porque nos aportan emociones positivas, porque nos suman, nos complementan... en el momento en el que la balanza gira y la relación incapacita calidad de vida y nos hace daño, habrá que plantearse un cambio.
Un fuerte abrazo

Pedro
Pedro
28 abril, 2021 7:27 am
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Hola. No sé que hacer. Tengo una hija de 2 años con mi pareja pero no hay compatibilidad, Discutimos harto y ella es bastante hiriente frente a mi hija, tiene carácter fuerte y reacciona mal por todo, insultando y luego manipulando la situacion. Sé que la relación le está haciendo mal y a mí también y nos tenemos que separar por el bien de ambos, sin embargo, tengo un apego muy grande con mi hija, me da miedo dejar de verla todos los días, me da miedo el no verla crecer y que mi pareja empiece a ponerla en mi… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Pedro
28 abril, 2021 11:42 am

Buenos días Pedro.

Muchas gracias por leernos y por escribirnos.

Lo primero mandarte muchísimo ánimo, y recomendarte que si la situación se descontrola y necesitas un acompañamiento externo por parte de un profesional, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Para eso, te dejo aquí el enlace en el que solicitar una primera cita de orientación online: https://campus.iepp.es/cita-online/?del=26&psi=Juan&onl=si&utm=el

También puedes llamar o escribir WhatsApp a mi compañera Daniela en el +34 672 25 54 45 para que ella misma te busque hueco para esa primera cita.

Un fuerte abrazo virtual

Violeta
Violeta
Reply to  Sonia Castro
3 mayo, 2021 2:38 pm

Hola, acabo de salirme de mi casa hace un mes pero no es la primera vez q lo hago siempre regreso, pero ya quisiera ser fuerte y no volver, tome la decion de irme por que mi esposo abusa mucho del alcohol y las drogas y cuando tenía episodios de ira llegaba asta golpearme, yo últimamente trataba de defenderme golpeandolo también pero nunca será igual mi fuerza a la de el, también es muy celoso de echo siempre es el motivo por el q discutimos, el quiere q deje mi trabajo por q constantemente convivo con hombres (trabajo en la… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Violeta
5 mayo, 2021 9:33 am

¡Hola Violeta! Buenos días. ¡¡Mucho ánimo y gracias por tu sinceridad!! Lo que cuentas es muy duro y muy difícil.

Recuerda, ¡ESTO ES MUY IMPORTANTE! ante cualquier muestra de agresión o de maltrato, ya sea físico o verbal, tolerancia cero. Denunciarlo siempre y alejarte para buscar tu felicidad y ponerte en manos de profesionales y expertos en el tema. Tienes a tus padres a tu lado, eso es un gran apoyo.

Ahora a recuperar la confianza de tus hijos y a seguir adelante. ¡Valiente!

Un fuerte abrazo 😉

Nadia
Nadia
25 mayo, 2021 11:38 pm
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Sufri una relacion de violencia y toxica tengo 2 hijaa hace 3 diaa me separe y me amenasa

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Nadia
27 mayo, 2021 1:18 pm

¡Hola Nadia! Buenas tardes. ¡¡Mucho ánimo y gracias por tu sinceridad!! Lo que cuentas es muy duro y muy difícil.

Recuerda, ¡ESTO ES MUY IMPORTANTE! ante cualquier muestra de agresión, violencia o de maltrato, ya sea físico o verbal, tolerancia cero. Denunciarlo siempre y alejarte para buscar tu felicidad y ponerte en manos de profesionales y expertos en el tema.

Tienes la fuerza de tus hijas, hazlo por y para ellas también. A seguir adelante. ¡Valiente!

Un fuerte abrazo 😉

Ale
Ale
5 junio, 2021 7:19 am
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Hola! Mi esposo me lleva por 17 años y es muy enojon ya estoy harta, mi hijo lo ve como su papá desde los 5 años ahora tiene 14años, pero también siempre discuten, ya no quiero saber nada de él pero no se va de la casa, que hago, por todo se enoja, casi no trabaja, solo tiene dinero para la comida, pero no para otras cosas, no toma, ni tiene vicios, ayuda 🙁 subí más de 10jilos ahora ya estoy volviendo a mi peso normal y amandome, pero aun no se va, y no tengo dinero para divorciarme México

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Ale
8 junio, 2021 6:58 pm

Hola Ale, buenas tardes. Gracias por tu sinceridad y por compartir con todos lo que estás viviendo.
Mantente firme, no cedas, expresa lo que quieres y lo que no permites. Piensa en ti, en tus hijos y en vuestro bienestar. Y ante cualquier falta de respeto por parte de un tercero, tolerancia cero.
Mucho ánimo

Melisa
Melisa
18 junio, 2021 12:28 am
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Hola que hacer si tengo 2 hijos y perdone una infedelidad por que amaba a mi esposo pero solo duro 3 años de estar bien ,ahora vuelve a hacer las.mismas cosas que hacia llegar tarde a casa ocultar su celular ,ya no nos da su tiempo como acostumbraba y cuando le.reclamo el por que de au cambio solo dice que estoy loca enferma y que todo le fastidia. Y siento que el ya no me quiere y que se siente obligado a estar en la casa le pedi que se fuera pero no quiere hacerlo ,por que dice que el… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Melisa
18 junio, 2021 9:38 am

Buenos días Melisa, gracias por tu sinceridad y por leernos 😉
Lo más importante es que busques tu bienestar y tu calma emocional. Las personas mantenemos relaciones porque nos aportan emociones positivas, porque nos suman, nos complementan... en el momento en el que la balanza gira y la relación incapacita calidad de vida y nos hace daño, habrá que plantearse un cambio.
Un fuerte abrazo

Ricardo
Ricardo
22 junio, 2021 5:15 pm
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Muy fácil contarlo, pero si el hijo es muy pequeño, tiene autismo y a la vez una de las partes es diagnosticada de un enfermedad muy severa ¿como realizar la ruptura? Sobre todo cuando una de las partes (la tóxica y enferna) se ha garantizado que en caso de ruptura no tiene absolutamente ningún sitio donde ir. La psicólogia reconozco q es ayuda pero hay casos que no tienen solución.

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Ricardo
25 junio, 2021 1:30 pm

Hola Ricardo, gracias por tu sinceridad y por leernos 😉
Lo más importante es que busques tu bienestar y tu calma emocional. Las personas mantenemos relaciones porque nos aportan emociones positivas, porque nos suman, nos complementan... en el momento en el que la balanza gira y la relación incapacita calidad de vida y nos hace daño, habrá que plantearse un cambio.
Un fuerte abrazo

Delia
Delia
26 junio, 2021 11:49 pm
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Hola..yo llevo 14 años con mi pareja..no estamos casados ,ni pareja de hecho ni nada,pero tenemos 1 niño de 12 años y una niña de 6..el es muy especial porque siempre critica a los demás,siempre se ríe de los demás ,de echo no tenemos casi amigos porque para él nadie es suficiente bueno …cada vez q discutimos porque yo no le doy la razón me echa de casa,que todo es suyo y nada mío ,aunque en todos los negocios q ha tendió yo he trabajado al igual que él pero yo sin sueldo….todo el dinero para el..me insulta delante de… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Delia
28 junio, 2021 9:32 am

Hola Delia, gracias por tu sinceridad y por leernos 😉
Duro lo que relatas, lo más importante es que busques tu bienestar y tu calma emocional. Las personas mantenemos relaciones porque nos aportan emociones positivas, porque nos suman, nos complementan... en el momento en el que la balanza gira y la relación incapacita calidad de vida y nos hace daño, habrá que plantearse un cambio.
Un fuerte abrazo

Valentina
Valentina
14 julio, 2021 6:21 am
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Hola tengo un hijo de 8 meses y con mi pareja llevo 5 años pero ya no es lo mismo ni mis sentimientos ni nada en mi vida ahora mismo pero no estoy trabajando ni cobrando ayuda, el es el único que trabaja y me sabe mal volver con mis padres dado que ellos no tienen más habitaciones y me da miedo ser una carga o que más adelante se hechen cosas en cara tengo miedo a todo y nose que hacer si irme con ellos o esperar para poder trabajar ... Pero ya llevo mucho esperando y está situación… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Valentina
14 julio, 2021 11:03 am

Hola Valentina. Gracias por leernos y por estar detrás de la pantalla. Las relaciones pasan por diferentes etapas y con un bebé tan pequeño es normal que las rutinas cambien. Es un cambio muy importante y toca adaptarse poco a poco. Eso sí, si notas que con el paso del tiempo el malestar persiste y tu calidad de vida se ve muy afectada, lo más recomendable será que busques un acompañamiento profesional por parte de un terapeuta. Para eso, te dejo aquí el enlace en el que solicitar una primera cita de orientación online: https://campus.iepp.es/cita-online/?del=26&psi=Juan&onl=si&utm=el También puedes llamar o escribir… Read more »

luis
luis
14 julio, 2021 7:13 am
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Buen Día. antes que nada quisiera contarle que soy conviviente y tengo 2 niñas de 2 y 7 años,después de todo este tiempo las discusiones y peleas formaron parte de nuestra convivencia, al inicio creí que podía ser hasta un punto normal las diferencias , pero ahora me doy cuenta que se torno insoportable y como se podrá dar cuenta las niñas en medio de todo esto las mas afectadas, en un inicio soporte todo esto por sentido de culpa al hacer daño al mis niñas si estaría separado de su madre y ellas viviendo con padres separados, pero ahora… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  luis
14 julio, 2021 10:55 am

Hola Luis, buenos días. Lo primero que quiero hacer es darte las gracias por estar ahí detrás y por la sinceridad que desprenden tus palabras. Y es que tras leer tu comentario entendemos que no tiene que ser sencillo pasar por una situación como la tuya. Lo más importante es que busques el bienestar de las niñas. Siempre hay que pensar en ellos. No me es posible responder a tu pregunta, es una decisión importante. Eso si, recuerda que las personas mantenemos relaciones porque nos aportan emociones positivas, porque nos suman, nos complementan... en el momento en el que la… Read more »

Layla
Layla
25 julio, 2021 10:43 am
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Yo vivo algo casi igual mi pareja me hace sentir mal constantemente y me hace culpable por todo, obvio que no hay cariño ni amor en la relación,tenemos dos niños de 4 años y 1 añito..eso lo único que me detiene a la hora de separarme....me siento culpable..y mal no soy feliz☹️

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Layla
27 julio, 2021 11:33 am

Hola Layla, buenos días.

Gracias por leer nuestro blog y por tu sinceridad.

Si te apetece trabajarlo en terapia, te dejo aquí el enlace en el que solicitar una primera cita de orientación online: https://campus.iepp.es/cita-online/?del=26&psi=Juan&onl=si&utm=el

También puedes llamar o escribir WhatsApp a mi compañera Daniela en el +34 672 25 54 45 para que ella misma te busque hueco para esa primera cita.

Un fuerte abrazo virtual

Andrea
Andrea
31 julio, 2021 5:04 am
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Buenas tardes. Mi caso es el siguiente: Con mi ex pareja tenemos un niño de 3 años, nos separamos cuando él era bebé. Sucede que no sabe trabajar en equipo, los temas concernientes a nuestro hijo los decide de forma individual aunque lo hayamos conversado con anterioridad y aunque sus decisiones perjudiquen a nuestro hijo, por ejemplo, el consentirlo en todo. Ya lo he dialogado varias veces con mi ex, le he comunicado mi preocupación; le expliqué que darle todo le hace daño en vez de hacerle el bien, pero continúa comportándose igual. Es más, cuando debo reprender al niño… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
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Reply to  Andrea
2 agosto, 2021 9:57 am

Hola Andrea, buenos días. Lo primero que quiero hacer es darte las gracias por estar ahí detrás, por leer nuestro blog y por tu sinceridad. Esto que nos comentas (la comunicación con tu ex, el reparto de las tareas, resolución de conflictos, marcar límites, etc.) podemos trabajarlo en terapia, piensa en el beneficio y en el bienestar del pequeño. Te dejo aquí el enlace en el que solicitar una primera cita de orientación online: https://campus.iepp.es/cita-online/?del=26&psi=Juan&onl=si&utm=el También puedes llamar o escribir WhatsApp a mi compañera Daniela en el +34 672 25 54 45 para que ella misma te busque hueco para… Read more »

Fernanda
Fernanda
2 agosto, 2021 7:54 pm
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Hola, he leído vuestro artículo, la verdad es que yo tengo un niño de apenas 1 año y llevo con mi pareja dos años, pero es una persona que se droga mucho, cuando me quedé embarazada estuvo todo esos meses sin tomar estupefacientes, y luego le dió una enfermedad crónica al mes de que el niño naciera, lleva desde abril ya fuera del hospital, y aunque todo lo que tiene que hacer es cuidarse, no lo hace. El caso es que he intentado ayudarlo mucho y buscar ayuda, pero o deja de ir tres días a terapia y lo acaban… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Fernanda
3 agosto, 2021 11:41 am

Hola Fernanda, buenos días. Lo primero que quiero hacer es darte las gracias por estar ahí detrás, por leer nuestro blog y por tu sinceridad. Acompañarle a él es complicado si no pode de su parte y no quiere de manera voluntaria, honesta y sincera ayuda de verdad. Te dejo aquí el enlace en el que solicitar una primera cita de orientación online: https://campus.iepp.es/cita-online/?del=26&psi=Juan&onl=si&utm=el Para poder acompañarte a ti personalmente, puedes llamar o escribir WhatsApp a mi compañera Daniela en el +34 672 25 54 45 para que ella misma te busque hueco para esa primera cita. Un fuerte abrazo… Read more »

Karla
Karla
8 agosto, 2021 7:36 am
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Buenas noches, tengo con mi pareja 15 años, tenemos un niñp de 8 y una de 3 años, adoran a su padre, pero el y yo ya estamos mal, por infidelidades, perdimos la confianza y se volvió una relacion muy toxica y controladora, siento que esto ya no da para mas porque nos hemos fallado mucho, nos hemos dado uba última oportunidad pero es una relacion conflictiva y distante. Que puedo hacer para separarnos y que nuestros hijos no sufran por esto? Nose como poner fin a ésta relación, ya no me siento feliz ni protejida , estamos en casa… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Karla
9 agosto, 2021 12:45 pm

Buenos días Karla, lo primero que quiero hacer es darte las gracias por leer nuestro blog y también agradecerte la sinceridad de tus palabras. Entiendo que es un momento complicado por el que estás pasando, así que te envío muchísima fuerza y ánimo. En relación a tu pregunta, tienes varias pautas a seguir en el artículo. Si aún con todo, consideras que necesitas y quieres contar con el apoyo de un profesional para que te ayude en la decisión que has de tomar, no dejes de solicitar una primera cita, en la que te explicaremos qué hacer para empezar una… Read more »

Isabella
Isabella
22 agosto, 2021 12:06 pm
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Buenos días, no sé por dónde empezar... 5 años de nuestro matrimonio me he sentido culpable porque mi esposo no me acariciaba,no me buscaba, siempre tenía que medir mis palabras para que el esté a gusto, he privado mis amistades xq a él no le agradan. Su frialdad en la intimidad ha Sido tanta que llegué a pensar que era gay, hasta que desde abril de este año he descubierto que tenía salidas a escondidas (cuando se iba a entrenar) con otra mujer, obvio el lo niega. Desde ese día yo me siento muy mal, ya no soy la misma,… Read more »

Last edited 2 months ago by Isabella
Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Isabella
9 septiembre, 2021 12:25 pm

¡Hola Isabella! Buenos días. ¡¡Mucho ánimo y gracias por tu sinceridad!! Lo que cuentas es muy duro y muy difícil. He estado unas semanas de vacaciones, por eso la tardanza en contestarte. Recuerda, ¡ESTO ES MUY IMPORTANTE! ante cualquier muestra de agresión, violencia o de maltrato, ya sea físico o verbal, tolerancia cero. Denunciarlo siempre y alejarte para buscar tu felicidad y ponerte en manos de profesionales y expertos en el tema. Tienes la fuerza de tus hijos, hazlo por y para ellos también. A seguir adelante. ¡Valiente! El primer paso ya lo has dado, bravo! Te dejo aquí el… Read more »

Anyi
Anyi
22 agosto, 2021 4:21 pm
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Hola mi caso es la siguiente mi pareja es muy tóxica conmigo y mi hija de 11 años de mi ex pareja y con sus dos hijos varones y yo tomé mi desicion de dejarlo porque ya no aguanto más porque no le habla a mi hija me dijo que se vaya en su abuela porque ella gasta luz agua azúcar arroz y todo tiene que pagar nada es gratis y me dijo les pega a sus hijos y muchas cosas más son 9 años que lo aguante pero ya no ya ya estoy alistando mis cosas para irme y… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
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Reply to  Anyi
9 septiembre, 2021 12:24 pm

¡Hola Anyi! Buenos días. ¡¡Mucho ánimo y gracias por tu sinceridad!! Lo que cuentas es muy duro y muy difícil. He estado unas semanas de vacaciones, por eso la tardanza en contestarte. Recuerda, ¡ESTO ES MUY IMPORTANTE! ante cualquier muestra de agresión, violencia o de maltrato, ya sea físico o verbal, tolerancia cero. Denunciarlo siempre y alejarte para buscar tu felicidad y ponerte en manos de profesionales y expertos en el tema. Tienes la fuerza de tus [email protected], hazlo por y para [email protected] también. A seguir adelante. ¡Valiente! El primer paso ya lo has dado, bravo! Te dejo aquí el… Read more »

Andrea
Andrea
26 agosto, 2021 6:12 am
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Tengo una hija de 18 años que mi pareja actual decidió hacerla su hija también desde que la conoció a sus 2 años, ahora llevo 16 años en la relación con otro hijo en común de 12, la verdad es que en la relación nunca ha sido fácil el siempre que salíamos me decía que soy una puta ya que tenía un grupo de amigos hombres muy amigos y a él no le parecía, deje de verlos para evitar problemas poco tiempo después me ofrecen un trabajo en gobierno donde por temporadas salía muy noche de este y ese también… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
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Reply to  Andrea
9 septiembre, 2021 11:33 am

¡Hola Andrea! Buenos días. ¡¡Mucho ánimo y gracias por tu sinceridad!! Lo que cuentas es muy duro y muy difícil. Recuerda, ¡ESTO ES MUY IMPORTANTE! ante cualquier muestra de agresión, violencia o de maltrato, ya sea físico o verbal, tolerancia cero. Denunciarlo siempre y alejarte para buscar tu felicidad y ponerte en manos de profesionales y expertos en el tema. Tienes la fuerza de tus hijos, hazlo por y para ellos también. A seguir adelante. ¡Valiente! El primer paso ya lo has dado, bravo! Te dejo aquí el enlace a otro artículo en el que hablamos acerca del maltrato psicológico… Read more »

milena
milena
28 agosto, 2021 3:23 pm
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Buen dia, quisiera separarme pro tengo tres hijos pequeños no me desarolle profecionalmente por cuestiones de salud y solo me he dedicado a ser ama de casa, no se que hacer él es una persona agresiva se volvio vago trabaja solo cuando quiere, yo no tengo familia ni amigos con que contar ya que me aleje de todos y la relacion con mis padres es nula con la familia de pel tampoco me hablo porque lo alcahuetean, estoy deseperada no se en que trabajar ni que hacer porque soy muy timida casi no hablo por favor ayudeme gracias

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  milena
9 septiembre, 2021 11:26 am

¡Hola Milena! Buenos días. ¡¡Mucho ánimo y gracias por tu sinceridad!! Lo que cuentas es muy duro y muy difícil. Recuerda, ¡ESTO ES MUY IMPORTANTE! ante cualquier muestra de agresión, violencia o de maltrato, ya sea físico o verbal, tolerancia cero. Denunciarlo siempre y alejarte para buscar tu felicidad y ponerte en manos de profesionales y expertos en el tema. Tienes la fuerza de tus hijos, hazlo por y para ellos también. A seguir adelante. ¡Valiente! El primer paso ya lo has dado, bravo! Habla con tu entorno cercano, amigos, familiares, pide ayuda, busca apoyo en alguien de confianza. Un… Read more »

Maru
Maru
30 agosto, 2021 12:58 am
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Hola me acabo de separar la que rompió soy yo por qué mí pareja era muy posesiva y celosa / acepte y perdone cosas imperdonable y ultimamente nos llevábamos re mal en el medio hay un bebé de dos meses ..y me siento culpable triste por qué no sé qué va a pasar si estará bien el el lugar donde se fue y todo eso trato de ayudarla y que nada les falte ..pero pienso solo en mí bebé ..ya con ella no hay más amor por eso tomé esta decisión me siento muy mal ..la extraño mucho ya que… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Maru
9 septiembre, 2021 11:24 am

¡Hola Maru! Buenos días. ¡¡Mucho ánimo y gracias por tu sinceridad!! Lo que cuentas es muy duro y muy difícil.

Recuerda, ¡ESTO ES MUY IMPORTANTE! ante cualquier muestra de agresión, violencia o de maltrato, ya sea físico o verbal, tolerancia cero. Denunciarlo siempre y alejarte para buscar tu felicidad y ponerte en manos de profesionales y expertos en el tema.

Tienes la fuerza de tu bebé, hazlo por y para él también. A seguir adelante. ¡Valiente!

Un fuerte abrazo 😉

Andre
Andre
30 agosto, 2021 11:23 am
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Hola . Quisiera contarles que estoy pasando por un momento muy difícil. Que me ha acostado asumir. Por miedo llevo 8 años viviendo una relación toxica tengo 2 niños 1 de 5 y otro de 7 . Siempre pensé que el podía cambiar . Pero no! El asume su adicción al alcohol pero no quiere tomar tratamiento. Estoy exhausta cansada. Aveces siento que ya no puedo más. Junto con su adicción vienen los insultos la agresión psicológica y hasta a veces la física. Necesito salir de esto NO QUIERO ESTO PARA MIS HIJOS . PERO TENGO UN MIEDO TERRIBLE .el… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Andre
9 septiembre, 2021 11:20 am

¡Hola Andre! Buenos días. ¡¡Mucho ánimo y gracias por tu sinceridad!! Lo que cuentas es muy duro y muy difícil.

Recuerda, ¡ESTO ES MUY IMPORTANTE! ante cualquier muestra de agresión, violencia o de maltrato, ya sea físico o verbal, tolerancia cero. Denunciarlo siempre y alejarte para buscar tu felicidad y ponerte en manos de profesionales y expertos en el tema.

Tienes la fuerza de tus hijos, hazlo por y para ellas también. A seguir adelante. ¡Valiente!

Un fuerte abrazo 😉

Del
Del
14 septiembre, 2021 7:47 pm
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Hola buenas tardes. Necesito ayuda mi relación es tóxica soy consciente de ello llevamos 8 años juntos. Sin embargo cada vez durante estos tiempos se ha vuelto más insostenible está situación el cada vez los maltratos psicológicos son más duros al punto que hasta ahora me hace sentir muy mal con sus comentarios respecto a nuestra intimidad. Ahora tiende a mirar más pornografía y videos de mujeres con senos grandes y derrier y no tiene ningún respeto así mi. Cada vez me duele más al punto que cada vez pierdo más mis fuerzas para seguir y esto afecta muchísimo mi… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
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Reply to  Del
15 septiembre, 2021 10:02 am

Hola Delfi! Buenos días. ¡¡Mucho ánimo y gracias por tu sinceridad!! Lo que cuentas es muy duro y muy difícil. Recuerda, ¡ESTO ES MUY IMPORTANTE! ante cualquier muestra de agresión, violencia, humillación o de maltrato, ya sea físico o verbal, tolerancia cero. Denunciarlo siempre y alejarte para buscar tu felicidad y ponerte en manos de profesionales y expertos en el tema. ¡Valiente! El primer paso ya lo has dado, bravo! Te dejo aquí el enlace a otro artículo en el que hablamos acerca del maltrato psicológico por si te puede ayudar también: https://www.iepp.es/maltrato-psicologico/ Habla con tu entorno cercano, amigos, familiares,… Read more »

Carlos
Carlos
22 septiembre, 2021 2:09 am
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Buenos días.. Tengo dos hijos maravillosos.. una nena de 7 y otro varón de 2 años.. Desde que me casé con mi esposa siempre tuvimos problemas.. ella gasta en todo y demás.. y si le reclamo algo me amenaza que se va ir con nuestros hijos.. yo le adoro a mis hijos.. trabajo de lunes a lunes de 7 a 22 horas.. me reclama que no tengo tiempo.. pero si trabajo así no llegaremos a fin de mes.. ya le he perdonado infidelidades.. y muchos maltratos.. pero ella siempre me hecha toda la culpa.. ahora ya me prohibe llevar a… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  Carlos
22 septiembre, 2021 11:09 am

Hola Carlos, buenos días y muchas gracias por leernos. No es una situación sencilla la que comentas, gracias por compartirla y por tu sinceridad. En ocasiones hay que marcar ciertos límites y otras veces si la relación nos implica dolor y sufrimiento, es recomendable plantearse otras alternativas. En todo caso para recibir trabajar todo ella y recibir un acompañamiento personalizado con un profesional para abordarlo, este es el enlace: https://campus.iepp.es/cita-online/?del=26&psi=Juan&onl=si&utm=el que has de pinchar. También puede llamar o escribir WhatsApp a mi compañera Daniela en el +34 672 25 54 45 para que ella misma te busque hueco para una… Read more »

jesus
jesus
24 septiembre, 2021 5:58 am
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Buenas Noches, soy Jesús empezaré diciendo que engañe a mi esposa, acepto mi error y todo lo que trajo eso, nos separamos varias veces y aunque regresamos nuevamente hay detalles del pasado que algo se lo recuerda y lo saca a flote y estalla contra mi con insultos, humillaciones e inclusive hasta los golpes, en verdad la amo y estoy arrepentido de mi errores pasados, no puedo tener relaciones con ella me encuentro o siento bloqueado y eso me ha traído más problemas, se junto a todo esto el quedarme hace un mes sin trabajo y no haber recibido liquidación,… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  jesus
24 septiembre, 2021 11:37 am

Hola Jesús! Buenos días. ¡¡Mucho ánimo y gracias por tu sinceridad!! Lo que cuentas es muy duro y muy difícil. Recuerda, ¡ESTO ES MUY IMPORTANTE! ante cualquier muestra de agresión, violencia, humillación o de maltrato, ya sea físico o verbal, por cualquiera de las partes, tolerancia cero. Denunciarlo siempre y alejaros para buscar la felicidad por separado y poneros ambos en manos de profesionales y expertos en el tema. Contarlo ya lo has hecho. Ese es el primer paso. ¡bravo! Habla con tu entorno cercano, amigos, familiares, pide ayuda, busca apoyo en alguien de confianza. Y esfuérzate por buscar un… Read more »

Brian
Brian
27 septiembre, 2021 11:11 pm
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No se si vaya a tener una respuesta positiva, pero creo que soy yo el toxico en la relacion. Fui infiel múltiples veces, se que herí muchas veces con mis palabras. Tenemos dos hijos con mi pareja, un pequeño de 6 y una bebe de casi un año. Gran parte de que nuestra relacion durase mas de un año se debe a que nació nuestro hijo cuando teníamos 22 (yo) y 24 años. Desde entonces sentia mas responsabilidad que amor y con el tiempo lo fui aceptando hasta que empecé a dejar actividades mas que por la responsabilidad de ser… Read more »

BELI
BELI
1 octubre, 2021 11:06 pm
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Hola, me gustaría saber como puedo lidiar con mi pareja ya que últimamente siento que soy yo la que genera toda discusión, todo me irrita, e incluso hasta le levanto la voz, el solo no me habla me ignora, quiero hablar de la forma en que me ignora y las cosas que me dice pero siento que eso me frustra mas, no puedo expresarle mis opciones par hacer que esto mejore, y al pensar en una separación me pongo a pensar en mi hijo y a pesar de que sé que es una solución optima terminar la relación, siento en… Read more »

Sonia Castro
Sonia Castro
Admin
Reply to  BELI
4 octubre, 2021 1:26 pm

Hola Beli, buenos días y muchas gracias por leernos.
Gracias también por tu feedback, el blog es por y para vosotros.

Para recibir acompañamiento y poderte ayudar en las dudas que comentas, de manera personalizada con un profesional, este es el enlace: https://campus.iepp.es/cita-online/?del=26&psi=Juan&onl=si&utm=el que has de pinchar.

También puedes llamar o escribir WhatsApp a mi compañera Daniela en el +34 672 25 54 45 para que ella misma te busque hueco para una primera cita.

Un fuerte abrazo virtual y que tengas un estupendo inicio de semana 😉

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